Данная тренировка позваляет проработать мышцы тазового дна, ягодицы, ротаторы бедра, улучшить мобильность в тазобедренном суставе, снять напряжение в пояснице.
Инвентарь:
- мяч для мфр (можно теннисный)
-резиновая лента или кольцевая резинка
Ссылка на перечисление благодарности за тренировку www.donationalerts.com/r/oksa...
Негізгі бет Спорт Тренировка таза
Пікірлер: 4