Это видео снято по запросу подписчика. Хотите, чтобы я подготовил видео по предложенной вами теме? Напишите об этом в комментариях. Приятного просмотра!
@asxatagibaev9300
4 жыл бұрын
Это мой тренер
@espanderkz
4 жыл бұрын
да да
@ПравильныйСпорт
4 жыл бұрын
Огонь, сразу лайк, было динамично
@espanderkz
4 жыл бұрын
Спасибо) динамично и коротко)
@Gosh100ful
4 жыл бұрын
Смотрю и думаю вот же фантазия у людей работает!
@espanderkz
4 жыл бұрын
Это да)
@viktoriiadziubas9601
3 жыл бұрын
Дуже класні вправи
@jamesblond8150
4 жыл бұрын
Очень креативно :) Вы красивая пара 👍
@espanderkz
4 жыл бұрын
Спасибо
@allaarbatowa7859
3 жыл бұрын
Супруга класс! Красавица.
@espanderkz
3 жыл бұрын
Сам в восторге! Спасибо!)
@СергейС-и1ю9п
2 жыл бұрын
Очень позитивные ребята))) Попробуем повторить)
@espanderkz
2 жыл бұрын
Велком!
@daniyarkazenov4062
4 жыл бұрын
Егор ты просто молодец 👍👍👍
@espanderkz
4 жыл бұрын
Спасибо. Стараюсь)
@Gosh100ful
4 жыл бұрын
Ну круто же! Осталось поймать для тренировок девушку!)
@espanderkz
4 жыл бұрын
Удачи в поисках!
@misterlvv
3 жыл бұрын
Класс
@espanderkz
3 жыл бұрын
Спасибо
@konovaloffoleg
4 жыл бұрын
Класс, попробуем с женой👍😁
@svetlanamoskalik5404
4 жыл бұрын
Да,да,да, а ещё не менее 5 кругов. Расскажите потом как самочувствие 😂😂😂
@espanderkz
4 жыл бұрын
Обязательно. Особенно скручивания вниз головой)
@espanderkz
4 жыл бұрын
@@svetlanamoskalik5404 да... мышцы ног у на болели)
@МотивацияВеликиеЛюди
4 жыл бұрын
Супер
@ЛаураМагзамова-и9ж
4 жыл бұрын
Супер, всё- бегу искать пару для таких динамичных упражнений👍😁
@espanderkz
4 жыл бұрын
Удачных поисков
@ДарьяДавыдова-ъ2ж
4 жыл бұрын
Какое количество упражнения и подходов?
@espanderkz
4 жыл бұрын
Это готовая программа выполняемая по принципу круговой тренировки. Каждое упражнение выполняется в один подход друг за другом. Количество повторений 15-20 с расчётом, что вы утомляетесь на такое количество повторений (для этого регулирует сложность эспандера) есть упражнения исключения с другим количеством повторений. В видео об этом говорится.
@asxatagibaev9300
4 жыл бұрын
Это мой тренер
@espanderkz
4 жыл бұрын
да да
@ninjagame5442
4 жыл бұрын
5
@ВоваЗагайнов-к1в
4 жыл бұрын
Кружимся))
@comedymja3449
4 жыл бұрын
Hy
@espanderkz
4 жыл бұрын
как то так)
@ВладиславДворник-з5и
4 жыл бұрын
Класс
@espanderkz
4 жыл бұрын
Спасибо, Владислав.
@froker493
4 жыл бұрын
😀
@maks-73-
4 жыл бұрын
Класс
@ТетянаДовганська
3 жыл бұрын
Привет! Можно ли у вас заказать еспандер на Украину?
@espanderkz
3 жыл бұрын
Здравствуйте. Можно. Однако доставка выходит довольно дорогой.
@mboranbai9046
4 жыл бұрын
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал👍
@svetlanamoskalik5404
4 жыл бұрын
Это ты хорошо сказал🔥🔥🔥😂
@svetlanamoskalik5404
4 жыл бұрын
Опечатка "ВЫ"))
@espanderkz
4 жыл бұрын
)))) а еще жмите на колокольчик
@espanderkz
4 жыл бұрын
@@svetlanamoskalik5404 точно!)
@РозаВалиева-ь3я
4 жыл бұрын
Классно молодцы !!!
@espanderkz
4 жыл бұрын
Спасибо.
@нартай-п2н
3 жыл бұрын
😂😁🤣😃😅 извините! Не обижайтесь! Мне это показалось смешным.
@espanderkz
3 жыл бұрын
Не извиняйтесь. Мы отлично провели время вместе, потренировались и тоже посмеялись.
Пікірлер: 58