Тренировки с гирями можно проводить утром, днем, вечером. Гиря универсальный снаряд. Можно делать разминки, проводить легкие тренировки для всего тела, обычные силовые тренировки.
Предложенный набор упражнений с гирей охватывает весь мышечный корсет, функциональные системы. Выполнять комплекс можно ежедневно, при этом вы можете поменять порядок упражнений, вес гирь в зависимости от целей тренировки.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com Не забудь подписаться наВсе о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com, А также: Канал для обучения kzitem.info/rock/jh3....
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub личный инстаграм Ивана Денисова / Инстаграм школы гиревого спорта: / Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... Контакте группа команды Idteam: vk.com/idkettlebellworldУзнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #idteam #гири #гиревойфитнес #функциональныетренировки
Негізгі бет Спорт Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова
Пікірлер: 385