Que bien explica todo con naturalidad y motivaciòn...viendolo a usted que està en forma,no da pereza Doctor Miguel.💚
@yolandariascos3979
Жыл бұрын
Que buena persona que eres, ayudándonos a mejorar nuestra salud!!
@orfaochoa6452
Жыл бұрын
Yo kiero participar
@anamariacorreazamorano5021
Жыл бұрын
En mi país se llama Palta
@tatianaviamontes8786
Жыл бұрын
Muchas gracias por las receta así nos cuidamos más
@mercedestorrez6644
Жыл бұрын
Soy Argentina muy buenas cena con que puedo reemplazar el aguacate aquí en Argentina no es la temporada del aguacate
@ZulmaSoto-ec6xk
Жыл бұрын
La avena ez verfad que engorda
@rosarioparada8734
Жыл бұрын
Yo quiero felicitarlo joven por su trabajo con el cual motiva atantas personas a llevar una vida saludable gracias gracias gracias mucho éxito en todo Saluditos desde chile
@lulisosa8436
Жыл бұрын
Quiero bajar de peso ☹ desde Parsguay
@rosalbaavilafajardo2815
Жыл бұрын
Hola Miguel yo quiero participar en la triple maratón desde colombia gracias
@yolandaescobar3341
Жыл бұрын
Hola Miguel yo quiero participar en el triple maratón desde Venezuela. Gracias por ayudarnos a bajar de peso.
@Maylin-e2n
Жыл бұрын
Gracias profe Miguel ! Me encanta tu constancia y perseverancia ! Gracias por no abandonarnos !. Eres lo máximo. !. Infinitas y abundantes bendiciones ! Gracias de corazón !.
@zck2577
Жыл бұрын
Profe, podría hacer recetas con pocos ingredientes? Para los que no podemos comprar tantas cosas
@mariadelacruz3195
Жыл бұрын
Proverbios 15 :29 El señor se mantiene lejos de los impíos, pero escucha las oraciones de los justos . DIOS TE AMA Y SU PALABRA ES VIDA
@mariajesuabelen5482
11 ай бұрын
Por ese apellido seguro amarás la cruz de Jesús que bueno
@ana-zm6lb
11 ай бұрын
Bendiciones para ti también 🙏🏻
@lilianadavalosdiaz1515
10 ай бұрын
Y eso a qué viene al caso
@nyezsce3431
5 ай бұрын
@@lilianadavalosdiaz1515hay que llevar el evangelio a toda criatura. Ya se te levantó el diablo que hay en tí? Quien se queja p q lleven la palabra, es p q no es de Dios. Jesús dijo, quien no es conmigo, contea mí es; y el que conmigo no recoge, desparrama.
@anamariacanata1597
Жыл бұрын
Miguel Muchisimas gracias por estas Cena's, Eres tan sencillo y explicas Todo muy claro y transparente, un abrazo y te dejare saber que TAL me VA!!🇺🇸🥰🇮🇹🇪🇦
@paolaandrea99
Жыл бұрын
Super, precisamente yo estoy en ese proceso de bajar de peso, desde hoy tiene una seguidora más, gracias
@guerdiejeudi3882
Жыл бұрын
Yo quiero participal en tripe maraton
@ceciliamorales4142
Жыл бұрын
Oiga aunque sea de lata?
@estelasanchez7706
Жыл бұрын
Como le ago para inscribirme en tu maraton
@estelasanchez7706
Жыл бұрын
🎉buenísimas tu senas
@juliarosas
Жыл бұрын
Yo quiero participar en la triple maraton, bajar barriga
@nubiacharry4456
Жыл бұрын
Profe, muchas gracias. Por ayudarnos con esa alimentación.❤❤❤❤
@jhovanaortegaalvarez9268
2 жыл бұрын
En otro video recomendó bajar el arroz el azúcar los carbohidratos malos y lo hice .y le he subido a las proteínas.me ha resultado ha bajado la zona bananera ☺️pero mantengo mis partes firme como las piernas y nachitas . Gracias profe . Y están buenas estas comidas 😄
@sonialala8302
2 жыл бұрын
gracias are mucho esfuerzo pa ra comer menos caubridratos no pan hay que difícil pero lo aregra ias
@RosaGaLpz
Жыл бұрын
Que le puedo poner en ver del pepino y tomate porque tengo gastritis y siento que me ase daño. Gracias
@irasemaherrera6346
Жыл бұрын
Que sabrosas están las cenas maestro las voy a seguir con esas 3 todos los días o dará más cenas y desayunos xfavor feliz año a todos y todas sus seguidores y a usted maestro
@gabyzapata4950
Жыл бұрын
Me encanta la receta
@patriciaarias7576
Жыл бұрын
Felicidades
@monicahernandez-ho9cw
Жыл бұрын
Muchas felicidades hoy en en día la alimentación es fundamental para gozar de una excelente salud ,me gustaría participar en el triple maratón
@anadominguez5714
Жыл бұрын
Buenas noches Maestro Miguel excelente cenas gracias por enseñarnos alimentarnos sanamente al igual sus buenísimos ejercicios Gracias por ayudarnos a bajar de peso yo quiero participar en la triple maratón Maestro bendiciones 🙏 para ti y tu familia 🙏 saludos desde Tepic Nayarit México 😘
@elizabethmartinez8772
Жыл бұрын
Soy nueva me encanta Tus consejos Tengo 70 Años y quiero revajar 20 libras sigo Tus resetas mi azucar esta alta 140 y no quiero tomar mas medecinas muchas gracias por compartir con nosotros, un saludo desde San Antonio Texas yo quiero estar en El maraton ❤❤
@irmabetance7080
8 ай бұрын
No te preocupes , eso de azúcar en sangre es poco a mi no me la bajan de 250 o más y con insulina
@anamariacanata1597
7 ай бұрын
Profe. Miguel siguiendo sus comidas, he perdido 45libras!! Desde enero de 2023 hasta ahora feb. 2024!! Muchas gracias!!❤😊
@victoriariera2998
Жыл бұрын
Hola soy nueva en el canal😘💪 Excelente vídeo, me encanta y muuuy educativo!! Palta se dice en Argentina! Yo entre en un programa keto y no me porté bien🤬 lo asumo!! Y tengo que volver a la alimentación verdadera!! Muchas gracias por todo! Desde el sur de Argentina, Caleta Olivia, Santa Cruz 👍❤️
@DETODOUNPOCO-dj7cr
Жыл бұрын
Que AGUACATE TAN HERMOSO, se nota que estás en un país de Latinoamerica.❤
@latona8767
7 ай бұрын
jajaja todo costillon ese no es aguacate bueno es del de agua
@sandracarrasco23
Жыл бұрын
Siempre encantador con todos sus consejos,y los ejercicios muy bien acertados👌🤩🤩🤩🤩
@sandracarrasco23
Жыл бұрын
🥰🤗
@marthaordonez4428
Жыл бұрын
Yo quiero la triple maratõn
@mariadelcarmenriverasantab670
Жыл бұрын
Me encanta tu actitud. Lo contagias buena vibra.
@selgonz6401
20 күн бұрын
Todo eso esta bien pero solo un vaso de cocacola cero el sábado ? Será muy relevante ? Cuando una se podrá comer mínimo una hamburguesa ? Nunca ? Nisiquiera un domingo ?
@ayalayuberka4726
Жыл бұрын
Muchísimas gracias profesor Miguel por todos tus consejos y dedicación Dios te bendiga grandemente
@juliancastaneda1738
Жыл бұрын
Que bien profe. Felicitaciones!! , Buenísimas recetas. Que bien tener estas ideas para alimentarnos bien y lograr el objetivo de vajar de peso. Toda mi Gratitud y admiración por sus consejos y compromiso con nuestro bienestar. Gracias. Saludos. Bogotá. Colombia.
@normahuerta7300
2 жыл бұрын
Exelente, valiosisima informacion y muy buen consejos del profe, muchas gracias.👍👏🤗
@miriamglz7432
11 ай бұрын
Yo kiero profe Miguel almaraton saludos desde Tampico Tamaulipas
@EveliceGonzalez
7 ай бұрын
De San Pedro de Macorís y quiero rebajar la espalda de atrás que la tengo un poquito ancha quiero participar en
@nellyrestrepo3727
Жыл бұрын
Gracias, esas comidas se ven deliciosas ya empece desde hace dos semanas pero necesitaba más ideas de cenas . Necesito bajar la barroga porque tengo un evento el 25 de febrero pero estoy muy juiciosa desde enero😉😉😁😁👍👍
@marthaavalos9670
Жыл бұрын
Gracias Prontamente voy a combinar estas 3 señas no e podido bajar estoy aciendo ejercisio🥺
@haichiacevedo393
2 жыл бұрын
Yo quiero participar profe en la triple maratón, gracias por todos los consejos, recomendación y cada vídeo.
@miryansanchez2536
Жыл бұрын
Hola profe que bien esplicas gracias te escribo desde francia ❤ Miryan soludame porfi
@rubendelossanto7525
11 ай бұрын
Yo quiero participar sancristoba
@marielaperez1510
10 ай бұрын
Yo quiero
@ricardoyt8440
10 ай бұрын
Hola mí mamá quiere empezar a tomar licuado de avena integral con plátano almendra y canela y quiere saber si eso le ayuda a bajar de peso claro con sus ejercicios gracias espero. Una respuesta
@maritzagaldamez3324
Жыл бұрын
Yo quiero participar en la triple maratón de Elizabeth de chile
@marianaselva1328
Жыл бұрын
Saludos gracias 🙏🏼 por su ayuda, me encanta su dinámica ❤
@mentealexamen
2 жыл бұрын
Si es verdad … la alimentación es lo mejor … cuando empieza a actúr le da a uno ánimo hacer ejercicio 💪🏻… yo vuelvo a empezar .
@Colibry02244
Жыл бұрын
Felicitaciones por tu programa. Y tus consejos. Son muy esenciales
@suleimamelgar9252
Жыл бұрын
Yo quiero participar en la triple maratón saludos desde Maryland usa
@sandralandinezgarcia4309
8 ай бұрын
Desde España Madrid 🇪🇸🎉😅 gracias por favor mándanos más cenas
@karenmarcelalunazambrano4546
Жыл бұрын
Desde que elimine las bebidas gaseosas me he sentido genial ❤❤❤
@myriamrincon4626
Жыл бұрын
Yo no he sido capaz de dejar la Pepsi 😢
@mayerlingballesteros1391
2 жыл бұрын
Gracias corazón por guiarnos a seguir aferrados a perder peso.
@claudiamilena3734
Жыл бұрын
Que ricas se ven ésas cenas chico!
@tonimares5867
Жыл бұрын
Gracias x sus consejos pero xk sena para tres días y los demás días no se sena tiene k ser todos los días dela semana
@JesseidaSepulvedaLiriano
9 ай бұрын
Gracias por tanto empeño y cariño perfecta explicación 😊❤
@MarthaGonzalez-ry4nr
6 ай бұрын
Mi nombre marha y quiero bajar mi estomago puedo comer camarones de cenar
@SilviaMartinez-d2i
Жыл бұрын
Yo quiero participar Silvia de Argentina 🇦🇷
@anapenamedina4585
11 ай бұрын
Genial, yo no soy gorda solo tengo q rebajar el abdomen, pero lo voy a compartir con mis 2 hijos q si están redondos jjjejjje gracias profe
@angyalfonzo9387
Жыл бұрын
Excelente me encanto la explicación, voy hacer siiiii, gracias ❤
@an-fs2zg
Жыл бұрын
Yo quiero participar en el maratón si es gratis porque no me puedo permitir pagar
@an-fs2zg
Жыл бұрын
Y me gusta muchos sus videos me gustaría que me dijera cómo puedo bajar de peso de cara que con la Menopausia me engorde de cara y eche un poco de Barriga
@an-fs2zg
Жыл бұрын
Gracias de aquí de las palmas de Gran canaria
@5oclocksomewhere585
2 жыл бұрын
Profe esas cenas están perfectas todo me gusta👍yo solo quiero perder grasa de mi estomago.y no perder peso ni decadera ni pierna. Estoy siguiendo la alimentación y estoy viendo resultados 🙏🙏🙏💃💞
@carlosmoya1983
Жыл бұрын
El maíz , es malo para Los diabéticos??
@leticiacastro9306
11 ай бұрын
Germinados de lentejas son carvohidratos
@andreamorales2834
2 жыл бұрын
Me encantan tus videos y me dan ánimos para continuar con llevar una mejor alimentación. Gracias
@lilianaruiz882
Ай бұрын
Miguel y si no consigo chery se puede el tomate normal
@AnaZelaya-so3ou
Ай бұрын
Quiero participar en la triple araton de Honduras
@gissellgonzalez5453
8 ай бұрын
El maíz no me cae bien, que le puedo añadir?
@mariaesterferrutti1451
Жыл бұрын
El aguacate en Argentina se le dice palta!!
@LuciasRodriguez-io1xh
2 ай бұрын
❤❤❤ saludos desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
@veronican.9562
Жыл бұрын
Yo quiero participar en la tripa marston
@AlidaRamirez-nm1en
8 ай бұрын
Yo quiero participar en la triple maraton
@GracielaAlvarez-i2d
10 ай бұрын
Yo quiero participar de la maraton 🏃
@minervajudithguadarramalop8834
Жыл бұрын
Yo quiero participar en la maratón
@paolamolina6899
Жыл бұрын
Con la cena si se puede tomar café
@marinaochoa4864
10 ай бұрын
Yo quiero participar en la maraton
@edithhernandez8955
Жыл бұрын
Aguacate....Palta en Chile😊
@InesVillegas-fu9ox
5 ай бұрын
Gracias por sus recomendaciones
@mariabazaldua9924
8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤. Hola estoy muy contenta ya estoy aprendiendo a cómo come más saludable. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ muchas gracias ❤❤❤❤ soy de Chicago indiana
@luzma9450
Жыл бұрын
Yo soy de el Estado de México
@estherzambrano5850
Жыл бұрын
Saludos y bendiciones. Esther Zambrano. Mérida, Venezuela. Quiero participar en la triple Maratón 👏👏
@carmenyanethjimenezramir-vh2ie
6 ай бұрын
Hola prof.miguel soy nueva viendo tu vídeo,tus consejos de alimentación , quisiera seguirte para bajar de peso,soy de Venezuela, barinas
@juanamunoz7306
Жыл бұрын
Hola profe !! Quiero participar en la triple maratón Saludos desde 🇦🇷 Argentina..2023.
@manuelcorrea3308
8 ай бұрын
De soy Ivelisse Castillo Alcántara de República Dominicana. Yo quiero ❤😊
@JennyPerez-ex2bs
Жыл бұрын
Hooola Miguel, si yo quiero participar en el triple maratón, quiero bajar 10 kilos, gracias, soy Jenny dsd Chile....
@albertinamariavelozvargas7442
9 ай бұрын
Yo quiero participar profe
@AndreaUrbaez-e8f
6 ай бұрын
Gracias profe Miguel de Abraham Andrea de República tengo mucho abdomen quiero quemar
@taniacferruzola2182
Жыл бұрын
Como hago. Si me ha salido. Los triglicéridos y colesterol. Alto no como pan blanco. Y poca azúcar. No como. Comida chatarrra. Y tengo 325 de triglicéridos 😢😢😢 no entiendo. Que pasa. En el pasado comí. De todo. Ahora. No. Llevo. Dos años cuidándome parece que ya es tarde 😢😢😢😢
@carmengonzalezgloria1946
11 ай бұрын
Saludos. Bendecido de chile lo saludo profe gracias x ayudar a mejorar nuestra salud. Yo carmen.gloriakiero participar. Desde chile. Saludos. Bendecido profe. ❤
@mercedezsanchez8510
10 ай бұрын
YO QUIERO PARTICIPAR EN LA TRIPLE MARATON😊 Muy claras sus recetas❤
@veronicacastillo8555
Жыл бұрын
Saludos profe Saludos desde chicago Yo quiero participar . La triple maraton Veronica
@martamedina3092
Жыл бұрын
Si queda claro grasia
@mariadelosangelesbarreiro6177
Жыл бұрын
Tengo el hígado graso no puedo comer huevos ni fideos ni pan nada dulce ni salado soy precion alta y peso 85 kilos tengo retención de líquidos se me inchan los 🦵 nesecito quitarme panza con colgaje dejé de fumar hace 4 meses quiero bajar 30 kilos porfavor, soy argentina provincia de Buenos Aires 🇦🇷🎧🙋🙏 mido 150 tengo 61 años,
@marthaaliciagracia6897
3 ай бұрын
Hola soy Martha yo quiero participar en la triple Maratón, desde Bogotá Colombia, saludos
@Diego_gamme
7 ай бұрын
Buenos días profe con q puedo reemplazar el atún no tolero los alimentos q salen del agua porfavor saludos desde SUCRE BOLIVIA
@adrielenaballlens6094
Жыл бұрын
Video muy repetitivo aburre tanta repartición. Se hace muy largo el vídeo para decir lo mismo.👎👎👎
@zoilapatrone901
Жыл бұрын
Yo quiero participar en la triple maratón.Hola.Desde New Jersey
@maleon2001
10 ай бұрын
Gritón y repetitivo 1)Carne molida guisada con jitomate y poca zanahoria y una ensalada de peino con jitomate 2)Tres huevos y jitomate cherry con aguacate. 3)Ensalada con atun, lechuga y elote o maiz tierno con puré de papa con espinaca
@shulamitlaureano
3 ай бұрын
Profe Miguel ¿De qué país es usted? Saludos desde México, aquí decimos aguacate, igual.
@luisaalejandrapenacorona4097
8 ай бұрын
Holaaaa profeee muy buena tarde saludos desde Naucalpan Estado de Mexico, una pregunta a que hora debemos de comer la cena????? Saludos y Bendiciones ...
@EspeCor
Жыл бұрын
Profesor, aquí habla de Octubre/2023??, o ésto es de antes, pir favor A mi me interesa el reto.
@rosagutierrez5828
4 ай бұрын
Yo quiero participar
@KeniaOsorio-n2j
11 ай бұрын
exelente profe Miguel peso 193.6 yo quiero bajar más
@gildaescalona7933
Жыл бұрын
Yo quiero participar. Muy buena la presentación d esas tres cenas. Pero q tienes contra los jugos si ayuda a aligerar la digestión. Claro jugos naturales. Dígame xq no jugos? Desde España toledo
@evelynoyarzun5513
4 ай бұрын
Y los carbohidratos donde están? .. mi nutricionista me dijo que debo comer carbohidratos en todas mis comidas .. 🤔 .. y el aguacate o palta .. engorda mucho ..
@analuisamartinezmoreno2453
10 ай бұрын
Soy diabética 54 años me inyectó insulina más dé 20 años de diabetes tengo neuropatía diabética y la circulación de las piernas y se me hinchan qué puedo hacer me duelen mucho caminaba lo deje de hacer Soy alérgica al 🥑 y a muchas frutas
@fmffmf7325
Ай бұрын
Profesor Miguel usted que alimentación me podría recomendar para bajar el colesterol y triglicéridos, gracias por lo que me pueda ayudar soy una mujer de 67 años
@MariaisabelGuerrerogalvan
3 ай бұрын
Xlo ke yo se, El maize es ,dulce, x Esa razon a ke comerlo con media, verdad?? Profe, gracias x sus consejos, me son de Mucha utilidad❤😊
@monicacedeno9559
Жыл бұрын
profe, mi nombre es Mónica desde Ecuador- Guayaquil, yo quiero la triple maraton
@carolinarubio1736
2 ай бұрын
Yo quiero participar El la triple marathon! Gracias Profe Miguel!❤️
@mirianvallejos1426
Жыл бұрын
Yo kiero participar
@zenaidadiazguevara5914
6 ай бұрын
Profe una comida para mi😅 soy flaquita pero tengo panza alguna recomendación plus🙏🙏
@desireelameda7386
10 ай бұрын
In abraz0te Miguel ¡ Excelente¡ l0 p0nd re end practica¡ te felicit0¡😘😘 😍🙋🌷🌹🌻
@amparocharry2663
9 ай бұрын
Hola profe Miguel,YO si deseo participar,mil bendiciones y gracias
@NormaVelázquez-y1d
Жыл бұрын
Yo quiero participar en el maratón .desde Norwich CT. Gracias
@sandramueller2100
Жыл бұрын
Hola. Profe. Miguel. Me encantan tus vídeos. Como quisiera que usted me entranara
@liligarcia3077
10 ай бұрын
Hola apenas supe de ti ... súper! ... bueno y para las delgadas como yo, solo tengo algo de grasa en abdomen y espalda ...que comer y que ejercicio será ideal? Te agradezco mucho 🙏😘
@eneidagarcias2875
Жыл бұрын
Buenas noches desde barranqiilla Colombia, profe una pregunta, los huevos son fritos, y los tomates cherry como se hacen
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