Olá olá ! Hoje temos a aula dedicada à postura Trikonasana, também conhecida como a postura do triângulo.
Trikonasana é uma postura clássica do yoga, que combina força, equilíbrio e alongamento. Neste vídeo, vou te guiar no passo a passo para executar a postura corretamente, desde a posição inicial até os pontos-chave a serem observados durante a prática.
Essa postura ajuda-nos a fortalecer as pernas, alongar os músculos das costas e das laterais do corpo, além de melhorar a postura e a estabilidade. É uma postura que nos convida a encontrar o equilíbrio entre força e flexibilidade, como um triângulo estável e firme.
Adoraria saber como essa postura te faz sentir
O meu amor e gratidão fluem até ti namastê
Негізгі бет Trikonasana Passo a Passo
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