Denne videoen er egnet for trim-økt med eldre eller tilpasset trim for de som skulle ønske det!
Siste del av videoen består av flere allsanglåter, som man kan synge med på.
Ønsker du å få instruksjonsark helt gratis på PDF? Send mail til skjulstad97@gmail.com.
God fornøyelse!
1. La oss trimme!
2. Vi løfter henda opp!
3. Strekk og bøy.
4. Gyng, gyng.
5. Knyt og sprik.
6. Opp med tåa, opp med hælen.
7. Sittende marsjering.
8. Strekk armene frem - trekk de tilbake.
9. Skuldrene opp og ned.
10. Bøy frem - stå opp - stå der - sett deg ned!
11. Folde hendene - strekk frem strake armer.
Allsang
12. Jeg gikk meg over sjø og land (m/ bevegelser)
13. Jeg gikk en tur på stien
14. Vem kan segla
15. Let it be
16. Per Spellman
17. Rosenborgsangen
18. Kjerringa med staven
19. Leende gullbruna ögon
Негізгі бет Trim for eldre - la oss trimme!
Пікірлер