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Plongez dans l'univers du yoga avec la posture du héros ! Dans cette vidéo, je vous guide à travers les étapes pour maîtriser cette posture qui allie force, souplesse et ouverture du cœur.
La posture du héros offre une profonde étirement des quadriceps et des muscles fléchisseurs de la hanche, en plus d'ouvrir la poitrine et d'étirer les épaules. Découvrez les bienfaits de cette pose pour la flexibilité, la posture et la clarté mentale.
Que vous soyez débutant ou avancé dans votre pratique du yoga, je partage avec vous des conseils pratiques et des modifications pour vous aider à explorer cette pose en toute sécurité. Respirez profondément et ressentez l'énergie circuler à travers votre corps.
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Негізгі бет TUTO YOGA - POSTURE DU HERO - ATTENTION LES QUADRICEPS !
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