La chica está curvando la espalda al bajar y al subir. Eso puede ocasionar lesiones
@sebastianpereyra5927
Жыл бұрын
Es crossfit, en ese deporte no les importan las lesiones
@ironmedicine6898
Жыл бұрын
Exacto! Me duele la espalda sólo con verla!
@carolinaazcano
Жыл бұрын
Por eso mismo m metí aquí, para ver la ejecución correcta, he visto q comúnmente los coach piden así la ejecución, y pienso🤔 no se lastiman así las lumbares???será correcto??
@nutriamarciana
8 ай бұрын
Eso es mentira
@ABTallerDisenio3D
3 ай бұрын
Es muy cierto tu observación, también diría que al levantarse se levanta primero con los hombros y debe ser la cadera primero con el abdomen apretado.
@anaportelaalonso5915
3 жыл бұрын
Algunas personas dicen que es un error dejar caer el cuerpo, que tiene que estar en posición de plancha
@MrPepeTutoriales
3 жыл бұрын
Si eres nuevo, te recomendaría hacer los burpees como se muestra el video, pero si ya tienes experiencia ( me refiero a fuerza en los brazos ) deberías hacerlos con plancha.
@CrossFitNWPaterna
3 жыл бұрын
Hay que tener en cuenta que un mismo movimiento se puede plantear de diferentes maneras según el objetivo. Normalmente el burpee no es un ejercicio de fuerza sino de resistencia cardiorrespiratoria. Hacer una flexión (bajar en plancha) va a limitarte la velocidad y el volumen total de repetición/tiempo, perdiendo intensidad. De cualquier forma, la bajada nunca debe ser descontrolada. Como norma general debes tener un mínimo de tensión en la zona media para evitar arqueos y sobrecargas articulares innecesarias. ➡️ Una cosa es no bajar en plancha y otra diferente dejarse caer como un spagetti 🍝😉
@anaportelaalonso5915
3 жыл бұрын
Muchas gracias por la respuesta y por la rapidez. Eso es eficacia. Lo que no dije es que tengo casi 70 años pero hago mucha gimnasia y me mantengo fuerte. Aguanto más de tres minutos de plancha, llegué a aguantar 7 sin problemas. Seguiré esforZándome Con la ayuda de personas como ustedes. Muy agradecida
@ivondiaz2907
2 жыл бұрын
@@anaportelaalonso5915 mis respetos si tiene 70 Y yo que estoy más oxidada
@adrianaarvelaez9131
2 жыл бұрын
@@anaportelaalonso5915 la felicito 💪
@alf_zuniga
Жыл бұрын
Lo hacía todo mal con razón me siento como un goofy haciéndolos. Gracias!
@hugoalanis3684
3 жыл бұрын
Les recomiendo la explicación de los burppes de Max Effort Sara Alicia...es una de las mejores explicaciones que he visto...este profesor tiene varios errores...
@daciahola
Жыл бұрын
Gracias iré allá. Y sí tiene varios horrores😂😂😂
@monstruo983
10 ай бұрын
Esta igual 😒
@Elias-bm8fy
3 жыл бұрын
Me recomendo esto mí maestra :o
@ethanmartinez_08
3 жыл бұрын
A mi igual pero maestro XD
@juandaviduruenagaleano79
3 жыл бұрын
x2
@marilynrocasantos5841
2 жыл бұрын
a mi re igual
@gerardopaniagua5696
2 жыл бұрын
Crossfiteros siendo crossfiteros
@saran7545
12 күн бұрын
🎉❤
@gabriellefabian2814
2 жыл бұрын
Gracias con razón me canso rápido
@lorenaparodimassagetherapy2052
Жыл бұрын
Se nota que ninguno practica CrossFit, de lo contrario, no dirían estas pavadas
@Usuario-dh8nf
3 жыл бұрын
Que linda
@retztronx645
2 жыл бұрын
estás enfermo Bruce Wayne
@carlosvcsa109
2 жыл бұрын
Este burpees está fatal... No está en posición adecuada.
@Leo_publica
Жыл бұрын
Le parece que los que hacen crossfit hacen mal muchos ejercicios, no creo que se deba curvar la espalda al subir, una burpee es bajar y hacer una flexion de codos bajando y subiendo con la espalda recta, es mí humilde opinión
@ironmedicine6898
Жыл бұрын
Exacto! Con sólo verla, ya me duele la espalda!
@vanessasaucedovargas2142
4 ай бұрын
Concuerdo contigo a la larga puede ocasionar problemas en las vértebras lumbares
@joseemmanuelfelipe1037
3 жыл бұрын
Igual ami vas en la 143
@TheJose9651
3 жыл бұрын
Mal realizado el ejercicio la espalda no debe arquearse al subir
@ironmedicine6898
Жыл бұрын
Exacto!👍🏼👍🏼👍🏼
@agenerase
2 жыл бұрын
No veo sentido a "no sentadillar" se cansan las piernas al sentadillar, no esas benéfico trabajar así las piernas haciendo el burpee con la sentadilla?
@ignaciomoreno8049
2 жыл бұрын
El burpee es un ejercicio aeróbico. No buscamos entrenar la pierna.
@dansamestcelcar5574
2 жыл бұрын
Pero qué mal ejecutado éste ejercicio bárbaro
@VicThor84
15 күн бұрын
La chica hace fatal la flexión (si se le puede llamar así a eso) jamás debe arquear la espalda al subir, el cuerpo tiene que estar formando un ángulo recto en todo momento, da la sensación de que le cuesta subir y sube como puede. Al igual que al bajar, debe tocar ligeramente el suelo con el pecho, no darse una panchá contra el suelo como hace ella que me ha dolido el abdomen hasta a mí. Muy mal guiado y ejecutado el ejercicio y, me gustaría mandar un mensaje a la chica: Por favor, cambia de entrenador.
@ledianz7209
2 жыл бұрын
SUUUUUUUUUUUUUUUU
@faller222
3 ай бұрын
Yo amoriguo directamente xon la cara, es mas eficiente
@maria1721
Жыл бұрын
mmmm, esto no está muy bien....
@paoluccij
7 ай бұрын
por eso le di malo al video, luego todos se ponen a hacerlo mal creyendo en lo que dice el tío este. dañando la espalda. Además no es para nada el ejercicio militar correcto. En la milicia te muestra como se hace.
@igorvelezgomez6858
Жыл бұрын
Eso no son burppes
@user-nd8ii2vi2y
4 ай бұрын
Estas mal compa 😂
@rawrak1935
Жыл бұрын
Eso no es una flexión
@RodrigoDiaz-em2my
3 жыл бұрын
Pésimo entrenador ni da el ejemplo , esa cadera no tiene que perder alineación, tenía que ser Crossfit
@elizabethrivera3336
Жыл бұрын
Mala técnica, si se tiene que doblar rodilla para que se trabeje correcto, la espalda tiene que ir recta y no tocar el piso con el abdomen, muy lesivos sus disque burpees!
@mariomancilla5310
3 жыл бұрын
La neta está recomendación no me gustó, ese bato nada más manda y no lo hizo nunca, que flojera
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