ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКАМ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ🔥 там тебя ждёт: 1) Сайт с лучшими программами тренировок и питания😮 proworkout.ru 2) Мой тг канал с бесплатной программой тренировок и питания🤯 GrigoriiMan
@Nikto193
Жыл бұрын
Научи стоять на руках пж(
@АлексейДрузин-ш8ю
10 ай бұрын
@@Nikto193по сути в этом видео об этом сказали, если ты сможешь делать закрытый горизонт то затем из него можно и в стойку пойти, так даже эффективнее будет хоть и немного медленнен
@I_dont_understand_you
Жыл бұрын
Стань альфой, плачь в душе в позе закрытого горизонта
@tutmotivator
3 ай бұрын
Жду следующее видео «как доказать светофору что ты не робот»)
@Kruzenhtern13_02
Жыл бұрын
Нужен курс по таким комментариям к видео)))
@luibazuka4263
Жыл бұрын
Проще найти светофор, и доказать ему что ты не робот 😂😂😂😂😂
@_J_O_K_E_R_-oj1gv
4 ай бұрын
😂😂 Бл угорал долго
@_J_O_K_E_R_-oj1gv
4 ай бұрын
Мотивация уровень бог😂😂
@игромир-ъ3щ
Ай бұрын
бля да нихуя я в прошлый раз в стиме часа полтора автобусы со светофорами искал
@Grigorii94
Жыл бұрын
ХОЧЕШЬ УМЕТЬ ГОРИЗОНТ ИЛИ ПОДКАЧАТЬСЯ?🦍 ⬇️ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ⬇️ proworkout.ru/ ⬇️БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК⬇️ t.me/GrigoriiMan
@Mifriliks
Жыл бұрын
научи делать шпагат!
@kroxusmobile137
Жыл бұрын
Я словами не могу описать что как мне повезло что ты показал мне его как сделать а то бл* там на других видео побеги туда, лекция, руки туда, ноги туда. Короче тебе мои Благодаря за это видео!!!
@_YaLe_
Жыл бұрын
Самый мотивирующий блогер, благодаря которому начал заниматься, чтобы в дальнейшем научиться элементам воркаута💪
@DictorSovich-er4tw
Жыл бұрын
Спасибо, я пока что умею делать позу зародыша, думаю скоро получится продержать горизонт хотя бы 1 секунду.
@denovbambey7202
Жыл бұрын
Болшой спасибо получил
@geroi5481
Жыл бұрын
Нужен курс по растяжке срочно
@ИванМартов-й8ш
11 ай бұрын
2 года пытался освоить закрытый горизонт. То бросал так как болела левая кисть из-за гигромы. То начинал когда вспоминал что кисть уже не болит. Только недавно освоил благодаря подводящиму упором в колени. Уже потихоньку получается кривой, косой горизонт удерживать 10 секунд. Спасибо что делишься в открытом доступе советами!!!
@Haramj938
2 ай бұрын
За 2 дня научился закрытый делать, надо иметь мышцы для этого
@миламила-э6б
Жыл бұрын
я в шоке..хотя мне это 300 лет не надо!!! мальчик просто.. нет слов!!!!!!
@sunnyalexander3934
Жыл бұрын
Гравитация покинула чат😅
@Радриго-е7и
Жыл бұрын
Тебе там вызов от Горячево пришел, давай, заруба на подходе))
@ivangavrikov3983
Жыл бұрын
а если плачешь в душе в горизонте?
@marianunushyan8281
Жыл бұрын
Тогда молодец
@КолянСтоянов-ц6и
Жыл бұрын
Есть ребята которые уже купили программу тренировок и тренируются (реально тренируются), есть ли смысл покупать?
@Grigorii94
Жыл бұрын
В инстаграме куча отзывов и на сайте🤔
@i-hate-narkotiks
Жыл бұрын
я купил недавно гориллу, буквально дней 10 назад, ещё прогресса ясен хер не получил, но после каждой тренировки хочется смыться в унитаз
@Vcxghjbv
Жыл бұрын
Базы 32 подтягивания, 70 отжиманий, 25 на брусьях хватит для обучения горизонта?
@Davilman677
Жыл бұрын
Лучшая программа тренировок уже показана главное не спать на диване а встать и попробовать
@Grigorii94
Жыл бұрын
Это упражнения, а не программа тренировок) Если делать только эти упражнения твоего интузиазма на месяц тренировок хватит)
@ДимаС-е8в
4 ай бұрын
Красава
@КостяЛюбитель-о5о
Жыл бұрын
Уважение
@randomniy_noyneim
Жыл бұрын
Спасибо
@наумхмыльниковский
Жыл бұрын
Мат звучит как у недоразвитового ребенка,а упражнение крутое!!!
@Инга-ВикторияКуксова
Жыл бұрын
эх, когда-то год ходила на йогу, а бакасана и какасана(первый "очень лёгкий упор" в ролике) так и не получились. Почему в йоге и воркауте вообще столько одинаковых поз 🤔
@iskhakova_art
Жыл бұрын
У меня тоже долго не получалась бакасана-какасана, но потом начала ходить к тренеру, который на каждой тренировке дает по 40 чатуранг, плюс увеличила количество белка в рационе, и вышла на чатурангу, потом на бакасану и так далее
@itzcattichka
Жыл бұрын
Попробовал - без подбородка остался
@Demonio-.-
Жыл бұрын
Ахахаххаха ты сделал мой день
@itzcattichka
Жыл бұрын
@@Demonio-.- удачи, дружище)
@Рустам-т3к7ъ
Жыл бұрын
Красава малый👍Так чтобы делать много тренировок нужно
@weswaroth
Жыл бұрын
Дошёл до момента держу легко и не краснею, но вена на лбу чуть не лопнула
@Strong_a
Жыл бұрын
После этого элемента, выйдут ли плечи на новый уровень?
@Радостный_Человек
Жыл бұрын
Начал делать, кисти сказал пока Перед началом естественно размялся
@ininferno4465
Жыл бұрын
Попробовала я постоять в позе ребёнка на руках)) фатальная ошибка)) еду зашивать подбородок. Самое интересное, я это на видео засняла тк хотела похвастаться сто у меня получается ахаха..
@ininferno4465
Жыл бұрын
Просто в подбородке теперь дырка 😂 да и видос в тг канале. Не реклама, это кому интересно пхахпха
@riok.4913
Жыл бұрын
Ладно ладно, ты меня победил, покупаю
@Hey-sb5gc
Жыл бұрын
Почему у тебя одна нога побрита, а другая нет? Исправляй😊
@Kostya_Borz_111
7 ай бұрын
Сколько времени у тебя ушло на изучение полного горизонта ?
@Taneli-m6m
Жыл бұрын
проще только найти финского снайпера и доказать, что ты не робот😂😊
@victoriiabaras2879
Жыл бұрын
главное мордой вниз не навернуть лицо и зубы не выбить
@Кензя-г2х
Жыл бұрын
Если три секунды провесите то стойка на руках получится , я правда падал на зад
@ana0ndaval0rant
3 ай бұрын
С одной ногой получилось
@ginezis3424
8 ай бұрын
Сколько сёк нужно держать первый уровень?
@nightcxredd
Жыл бұрын
Сейчас тако вопрос, 1 минуты будет достаточно стоять в закрытом, чтобы переходить к следующей части?
@varv134
Жыл бұрын
Я плачу
@smoke14.9
Жыл бұрын
Что с телеграммом?там какая то инфоцыганство происходит
@Grigorii94
Жыл бұрын
Взломали, перешел по ссылке, проебал аккаунт🥲
@АйратСалахов-б9ж
Жыл бұрын
@@Grigorii94 ахуеть, надо бы видос снять, а то вдруг кто поверит, жалко конечно, труды(
@Click_Beit
Жыл бұрын
Ты лучший ютубер по воркауту, после твоих видео стал учить горизонт, осталось немного и научусь держать уверенно, а после и отжимания
@Noob-m3f
Жыл бұрын
Можежь свой уровень скинуть по видио на тг ?
@Noob-m3f
Жыл бұрын
Очень интересно
@Click_Beit
Жыл бұрын
@@Noob-m3f хз, не люблю сниматься в видео
@isaayubov
9 ай бұрын
Можиш сказать как научится так делат
@antohamusician
Жыл бұрын
Видал как у турникменов рвётся бицуха в горизонте. При твоих подходах есть такая опасность? Или у них это происходит от неправильной техники? И ещё вопрос. Нормально каждый день тренироваться? Или перетрен реально можно схватить? Просто по моему опыту, мне иногда плохеет от ежедневных подтягиваний, а иногда, наоборот, становится лучше. Не могу понять дело в чём.
@toplest8203
Жыл бұрын
Это происходит от перенапряжения в забитых мышцах и связках, так что все нужно делать в меру, чувствуете боль в мышцах лучше отдохнуть или легкие упражнения поделать, ну кончено для Воркаута большая мышечная масса будет только минусом, ибо одно дело легкое дело держать связками, другое огромные мышцы, где связки еле выдерживают ) Я лично для себя выбрал просто построение мышечной массы в воркуете ток базу делаю
@Яўген-щ3г
Жыл бұрын
Ахуел, когда смог сделать упор на согнутых руках(а я в этом не мастер-фломастер)
@damirff6663
Жыл бұрын
Братан у тебя сухожилие на кистях будут болеть в старости, а так ты красавчик, делай это с резинкой
@Grigorii94
Жыл бұрын
Так, мне все писали про связки, сухожилия тоже будут болеть?🥲🥲🥲
@toplest8203
Жыл бұрын
Да ничего у него не будет болеть, он весь свой стаж тренировок работал со своим весом и связки без проблем держат свой вес, а вот будут болеть у тех, кто огромные веса поднимает, где руки трясутся и еле держат
@elchinislamov3242
Жыл бұрын
Та ну, столько разных людей, стариков, которые занимались всем и ничем и всем одинаково плохо +-, так что главное без травм, а там как пойдёт, зато молодым на камеру вертелся красавцем, одобряю, сам так хочу и вертикально и горизонтально
@РоманРазогреев-ы1й
Жыл бұрын
Вопрос: в сгибе кисти сосуды не будут пережиматься?
@what9552
Жыл бұрын
Нет, они будут лишь изгибаться но не смогут полностью закрыть ток крови
@TGTV5
Жыл бұрын
Не рабочий метот обучения горизонта(по крайней мере у меня так не получилось).Я просто отжимался подтягивался(нарастил некоторую мышечную массу, потом у меня с легкостю получилось).
@toplest8203
Жыл бұрын
А какие нужны силовые, чтобы хотя бы корпус поднять вверх, я вот подтягиваюсь 25-30 раз, выход на две 10 раз, 100 кг жму 5-6 раз, горизонт на турнике могу держать 3-5 секунд, но вот чтобы с пола корпус поднять вообще нереально, хз, думаю, уж мышечной массы точно достаточно
@Varya-bo5ys
Жыл бұрын
А вот в пальчиках прогиб обезателен или мошно пальчики к полу прижимать?
@iskhakova_art
Жыл бұрын
Пальцы должны быть полностью прижаты к полу, так снижается нагрузка на запястье
@Maxim_02me
4 ай бұрын
Как это у тебя получается отжиматся?
@Лоуфи
4 ай бұрын
Читы
@RUSLANDONBASS
Жыл бұрын
Я отжимаюсь чисто 60 раз . Но не хера не получается!!!
@Valdemar-q7s
Жыл бұрын
А запястьям как? Они не ломаются от такой нагрузки?
@user-vm6sd5r54
Жыл бұрын
У него они очень хорошо натренированы
@EgorkaSidney
Жыл бұрын
Нет, не ломаются
@Романбестужев-о4ы
Ай бұрын
Все здорово, ещё лучше было бы без матершины
@RecordBaenre
Жыл бұрын
Хочу иметь рост 190 и бегать 1км меньше чем за 3 минуты... А эту клоунаду себе оставь )
@АндрейЖигалов-э9й
Жыл бұрын
Мат не в тему, а так всё отлично!
@PROGDO_rb
Жыл бұрын
Со сколеозом возможно научиться горизонту?
@Grigorii94
Жыл бұрын
Даже без ноги
@i-hate-narkotiks
Жыл бұрын
@@Grigorii94 так без ноги легче же
@Grigorii94
Жыл бұрын
@@i-hate-narkotiks только горизонт и легче
@i-hate-narkotiks
Жыл бұрын
@@Grigorii94 а вот с выпадами прикольно будет
@60TP_LEWANDOVSKIEGO
Ай бұрын
Я один как ни как могу закрытий горизонт держать а жабку нихуя?
@Nika_Vey303
7 ай бұрын
Я и первый не могу
@ann_erm
Жыл бұрын
А девушка так сможет прокачаться вообще?
@goldenbels9020
Жыл бұрын
Почему одна нога мохнатая, а вторая лысая?😂
@Nagmit
Жыл бұрын
4тыщ за горизонт с нуля
@masterhand8453
Жыл бұрын
Все бы ничего но мат мне неприятен.
@ateev21sw
Жыл бұрын
Закрой видео и будь доволен
@Егор-т2е1ш
Жыл бұрын
Сука почему у меня так сильно болят кисти! 😡
@YZ2020
Жыл бұрын
. Плохо разминаешь их
@Communista1937
Жыл бұрын
Зачем это вообще делать?
@ЕвгенийБалташев
4 ай бұрын
Брань нецензурная отвратительна.. Если не перестанете любезный, выражаться-все труды ваши прахом пойдут.
@Grigorii94
4 ай бұрын
Хорошо, не перестану)
@i-hate-narkotiks
Жыл бұрын
телегу взломали?
@Grigorii94
Жыл бұрын
Да)
@i-hate-narkotiks
Жыл бұрын
@@Grigorii94 а я почти поверил, когда он начал в конце сообщений эмодзи гориллы ставить
@Сергей-з4з9н
Жыл бұрын
Одну ногу побрил обычным станком вторую venus?)))
@lubneko
Жыл бұрын
Пока только первый пункт осилил, но спасибо за совет🔥
@t9ije1133
Жыл бұрын
А что если я тупой школяр который попробывал вывести 1 ногу и держу не легко но вообще не краснею
@vortex78
4 ай бұрын
Я могу выйти в стойку, но не могу сделать горизонт
@Shotto-rsk
20 күн бұрын
Помогите пожалуйста 🙏 Я не могу поднять попу в закрытом горизонте. Что мне делать? Что стоит подкачать?
@Haramj938
2 ай бұрын
А чего если 10 секунд делаю и не выдерживаю из за того что кисти болят
@inkululeko2014
Жыл бұрын
Мат убирай, чувачок. Ни к месту и не в тему. Не вяжется здесь матершина. С матом гнусь какая-то получилась...
@Prank-666
Жыл бұрын
Супер! Круто! Видео информативное, насыщенное, весёлое, смотрится легко и позитивно! Респект и уважение тебе Григорий!
@toplest8203
Жыл бұрын
Тут наверное для супер продвинутых, хз я даже не могу просто поднять корпус вверх, хотя имею хорошие силовые, подтягиваюсь 25-30 раз, выход на две 10 раз, жму 100 кг на 5-6 раз, но вообще даже на сантиметр не могу корпус поднять с пола, мне кажется, если с детства не занимался растяжкой и не делал элементы, то в принципе и не сделаешь
@КостяШишов-е5р
11 ай бұрын
@@toplest8203тут не только бицепс работать должен но ещё и пресс мышцы спины плечевые мышцы и мышцы ног
@magicdeserieoza470
8 ай бұрын
Начинаю делать и кисти капец как болят
@smokngg
3 ай бұрын
ты так плечи убиваешь брат
@cat.5607
Жыл бұрын
чайник уже закипел, теперь комплекс упражнений пока заварится чай
@michaellegacy3185
Жыл бұрын
Я себе чуть лицо не разбил
@BlackDiamond-wq4ri
Жыл бұрын
Дахуя секунд го
@vandervals5665
Жыл бұрын
Понял, пойду посуду помою
@derforc580
Жыл бұрын
Равновесие научиться бы ещё держать)
@Grigorii94
Жыл бұрын
Равновесия нет, только сила
@РусланВиноградов-я7ф
Жыл бұрын
А в 13 лет возможно по его программе (за деньги) научиться горизонт?
@Grigorii94
Жыл бұрын
Хоть в 10
@skif6934
Жыл бұрын
Спасибо. Только есть один вопрос, удерживаться коленями за полусогнутые локти я научился, только долго держаться не могу - ЖУТКО БОЛЯТ ЗАПЯСТЬЯ! Я уверен вы тоже сталкивались с этим, можете мне как-то помочь? Видео мотивирует!❤💪
@ТемаПантилеев
Жыл бұрын
попробуй купить бинты для запястья
@МаксКрыцкий
11 ай бұрын
Разминайся
@МаксКрыцкий
11 ай бұрын
Если болят после 1 дня тренировки то они должны восстановиться, это норм просто ты не качался и вдруг начал качаться такое у всех было когда начинали качаться
@mohmadvukx-
9 ай бұрын
@@ТемаПантилеевДа.У меня раньше болела левая кисть,месяц назад купил эти напульсники и с тех пор тренировка только с ними
@АллаМедведева-с6л
Жыл бұрын
Поддерживаю предыдущий комментарий, можно объяснять и без мата, неприятно слушать
@Grigorii94
Жыл бұрын
Будете продюсером моих видео?
@ДаниилХомченко-о9н
9 ай бұрын
Красава разнëс
@ИльдарГазизов-о5е
Жыл бұрын
"Остаеться держаться позу уверенно до хуя секунд "😂😂
@927dhn71qo
5 ай бұрын
Мем в том, что у меня получается сделать с коленями снаружи, но легко с коленями внутри
@leenad87
Жыл бұрын
Гриш, тебя в тг взломали 😢 Надеюсь, что всё наладится
@FaxriVideo
Жыл бұрын
В закрытом горизонте стою свободно. Что дальше?😅
@you------
Жыл бұрын
Не не, я так ток без рук могу,это другая крайность, но практиковать буду
@AzamatMannonov-b8t
8 ай бұрын
Я эти трюки делал на наполненной водой в своём ванной😊
@Leo-of3gy
9 ай бұрын
Я поймал такую мотивацию что аж встал с дивана и снова сел
@Boss-gym
Жыл бұрын
Цитаточки +20 к мотивации
@august09t
Жыл бұрын
Я по твоих видео з 5 отжиманий за 1 неделю дошел до 15-20
@august09t
Жыл бұрын
И хотел спросить как сделать алмазные отжимания
@stalker6782
Жыл бұрын
@@august09t я учился делать алмазки так: отработал обычные (дошел до спокойных 40 раз). Потом начал отжиматься алмазными с колен. Почему именно так? Меня после каждого отжимания покачивало в сторону. Сейчас спокойно делаю 25-30 алмазных отжиманий.
@august09t
Жыл бұрын
@@stalker6782 Спасибо
@stalker6782
Жыл бұрын
@@august09t не за что)))
@ЛОКТАРОГАР-м4з
Жыл бұрын
Заветные трусы
@ГеннадийТокарь-м5ж
Жыл бұрын
👍
@prosto_byblik
Жыл бұрын
Единственный секрет пол бутылки водки и по*башили
@arnetorben4837
Жыл бұрын
не судьба мне это выучить. Даже простые отжимание тяжело даются из-за сильной боли в запястье, будто кость выйдет, и вместе с этим у меня киста на кисти
@ИнкогНито-ю1к
Жыл бұрын
не расстраивайся, если так хочешь чему то из воркпута научиться, научись другому) или дрифтоватт
@ДимонПоном
Жыл бұрын
Все:поражаються, как он круто выполняет элементы воркаута Я:ржу с того, что он материться😅
@КонстантинБорисенко-п5о
Жыл бұрын
посмейся с того, что ты -ться, -тся писать не знаешь как.
@ДимонПоном
Жыл бұрын
@@КонстантинБорисенко-п5о писать сам научись!!! 7-ми летний малолетка! Думаешь, что стал грамотным? Да не фига! Посмейся, над тем, что тебя не урыли! Не закопали! А взорвали!!!!! 🤣🤣🤣
Пікірлер: 164