Дарья, спасибо вам огромное за ваш труд и то, что делитесь такими ценными и конкретными знаниями и практиками! Это очень помогает))
@Nikushavulfi
Ай бұрын
Спасибо! Мне нравилось использовать Я-сообщения раньше. А сейчас хочется отвечать по-другому, особенно агрессивным людям:)
@MsSergey1313
Ай бұрын
Получается забавная, со стороны, реакция когда сообщаешь себе очевидный факт. Т.о. как бы смотришь на себя со стороны и объективно оцениваешь ситуацию. Однако это не поможет если ситуация действительно опасная, напр. случай с боссом на работе, на такие случаи нужно иметь заначку чтобы мыслями о ней себя успокаивать. А о друзьях можно не беспокоиться некоторые без друзей существуют, если человек нарушает личные границы то он не друг. Т.е. "Не имей сто друзей, а имей сто альтернативных методов времяпрепровождения, заглушающих чувство одиночества и создающих иллюзию того, что ты вполне самодостаточен, а сублимируешь ты не от отчаяния, а потому что это твоё личное волевое решение."
@murmiaa
Ай бұрын
Спасибо большое за видео, интересно было слушать. И огромное спасибо за эти «тренировки», так намного лучше можно понять информацию💋💋
@user-rc9nk8ol5t
Ай бұрын
Cогласен с вами, солидарен в подобном не навязчивом и осмысленном общение, но многие такого рода послания не воспримут, пока по носу не щелкнуть ( Грубо, но доходчиво, - кратко [время с экономил, и вроде достучался]) - (могу ошибаться, но учитывать формулу [с кем, как и сколько] тоже порой бывает полезно). 👍 - как всегда.
@Priesstess18
Ай бұрын
Даша,спасибо большое за видео!Как всегда вовремя и очень нужно🙏 У меня всегда была и есть,к сожалению, и сейчас проьлема с отстаиванием своих границ. Я не знаю почему, но всегда,когда в мой адрес летят какие то неприятные слова,колкости,подколы или угрозы - я замираю,мой рот словно заклеен чем-то. Я каждый раз будто замораживаюсь,молчу или старательно убегаю,либо начинаю сглаживать углы. Во время конфликтов я будто становлюсь маленькой девочкой,которой стыдно за свое поведение и она ничего не может сказать. А потом,только спустя время,когда уже всё прошло - я начинаю в своей голове отвечать своим обидчикам. Меня это так расстраивает,что я упустила возможность за себя заступиться/высказать недовольство. Мне так перед собой стыдно,и я борюсь с этим уже на протяжении многих лет,но так и не поняла как мне перестать "замирать" и наконец отстоять себя. Даша,прошу посоветуй,как мне справиться с этой проблемой😭🙏
@D_Kari
Ай бұрын
Тут срабатывает защита, просыпается страх и мозг считает, что лучше замереть и привлекать как можно меньше внимания. И здесь два момента, почему мозг выбирает такую стратегию: 1 - я считаю угроза слишком велика, 2 - у меня слишком мало ресурсов, чтобы с ней справиться. Я так думаю, что ни первое, ни второе скорее всего неправда, просто из-за каких-то установок недостаточно веры в себя и угроза кажется больше чем есть. Поэтому важно поискать свои ресурсы, укрепить веру в себя, посмотреть, а что самое плохое может случиться, а смогу ли я это выдержать. Ну и потихоньку заходить в опыт конфликтных ситуаций. Высказать твердо свои желания там, где давно хотелось высказать. Сначала конечно будет страшно и получится неидеально, возможно будет звучать робко, но чем чаще говоришь о том, что хочешь, высказываешь свои желания, даже те, которые могут быть для кого-то неудобными, тем проще это делать Ты уже здорово рефлексируешь и анализируешь, понимаешь свои эмоции, так что про дела уже сделано, осталось решиться на действия, сначала небольшие, а потом и посерьезнее. Удачи ❤
@Priesstess18
Ай бұрын
@@D_Kari благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-fn7uc1tu6c
Ай бұрын
Мне реально необходимо видео " Почему люди уходят от тебе без причины? ". Я светлый и добрый человек, я очень ценю и люблю близких мне людей, но постоянно всю свою жизнь, никто не остаться со мной больше чем на год. Я с тех людей, которые поздравляют своих близких друзей в 00:00 з днём рождения, и в то же время в свою очередь, в свой день рождения я сижу одинокая над кусочком торта и не понимаю что я сделала не так, и почему этих людей нет рядом, почему они не пришли или вообще забыли. Я не требую многого от людей, но верность играет важную роль в моей жизни, я верна и заботлива к людям которые мне приятны и которые коснулись моего сердца, но никогда, никогда я не получала в ответ чего-то подобного. Вчера моя хорошая подруга пригласила наших друзей на вечеринку в честь её дня рождения, ко мне она не написала, я лишь увидела истории в Инстаграм. Позже она написала мне, что думала что я не захочу пойти в клуб, и сходит со мной позже куда-нибудь за её счёт. Я уже так устала видеть такое отношение к себе, мне так стыдно перед уверенной и самодостаточной версией себя 😭 Почему это происходит? Что со мной не так?
@pavelkravtsov6864
Ай бұрын
Обращаться на _ты_ к зрителю норм.
@polukropka_elmi
Ай бұрын
+++ мне наоборот нравится когда на "ты"
@dariuscheburashka8768
Ай бұрын
Мне такая методика не подошла. Думаю, это сработает только в том случае, если оппонент адекватен и тоже пытается работать над собой (но в таком случае, он и так будет стараться вести себя корректно). Родственники никогда не перестанут нарушать границы, если не послать их громко в п**ду. Или давить на их болевые точки - тоже нормальный вариант, это поможет выработать рефлекс - не лезть не в свое дело, не трогать, не поднимать тему внешности. Вообще, если друг/партнер говорит всратые оскорбительные комплименты/советы, надо задуматься: стоит ли с этим человеком дальше продолжать общение. Зачем каждый раз мирно решать такие конфликты, из-за страха одиночества? Начальник выслушает, как тебе тяжело от того, что он застал тебя врасплох срочной задачей в последний момент, но выполнять всё равно придется). И в следующий раз будет так же, ибо рабочий процесс не так прост: здесь есть не только начальник и подчиненный, есть еще клиент, инвестор, самый главный босс..и др. - так что иногда от начальника, который нарушил твои границы мало что зависит. Сколько раз мне приходилось выслушивать нытье директора, что "клиент в другом часовом поясе, поэтому правки приходят в конце рабочего дня.". И здесь я-сообщения не помогут, только радикальные меры.
@anastasea
Ай бұрын
Я-сообщение навряд ли сработает с нарушенными людьми. Бывший муж нарцисс намеренно раскачивает границы и ему важна реакция. Вариант необщения невозможен - есть общие дети. Расскажите, как защищать границы с нарушенными людьми?
@alinaivanova5129
Ай бұрын
Вы не сможете провести в сознании человека нарушенного границу личного и взаимодействовать с ним, исходя из ее наличия. В его сознании таких границ не существует, для него такой обьект, как личная Ваша граница объект не распознаваем( Это на уровне работы расщепленного сознания, с этим ничего уже не сделать. Но Вы можете в моменте согласиться с нарушением этих границ ( с заходом на на Вашу зону ответственности) для того, что бы ситуационно передать эту ответственность) А вот взять на себя ответсвенность за что-либо Ваш нарушенный партнер не в состоянии, его психика ответственности не выдерживает, не приемлет. Соответственно, он сразу же, мгновенно, проявит отсутствие последовательности в своих словах и поступках, которые Вы непременно заметите) Но это по большому счету в отношениях с ним ничего не даст. Это фактический материал, который только поможет Вам поставить точки над i для себя и/или для окружающих) Во взаимодействии с такими ( нарушенными) людьми самое главное сохранить координаты своих личных границ для себя, не размазаться в бесформенное существо. Соаершенствовать близкие отношения с такими субъектами или этих субъектов не нужно.Против природы не попрешь. Занимайтесь собой, стремитесь быть подальше от деструктивных и этого достаточно)
@D_Kari
Ай бұрын
Да также на самом деле, говорить, чего хотите и что чувствуете, сокращать насколько возможно общение, если человек токсичный. Главное самой определить где границы нарушаются, и как только отслеживаете нарушение, сразу говорить об этом и сообщать как бы вам хотелось. Это, конечно, может не действовать на других, но к сожалению, другого человека мы не исправим и можем только отслеживать свои желания и ограждать себя по возможности от людей, которые эти желания не уважают
@antuan978
Ай бұрын
Метод хорош и правилен, но он предполагает, так сказать, в целом доброжелательно настроенного оппонента, который хамит по недоразумению. Это очень "лайтовые" обстоятельства. Очень часто (с разной степенью осознанности) люди ведут себя грубо и неуместно с целью выстраивания иерархий, унизить, "поставить на место" тех, кого считают слабее себя и вынужденно прогнуться перед тем, кого считают сильнее. И если вы скажете такому человеку, что его слова и поведение вызывают у вас дискомфорт, то он только порадуется, поскольку именно это и является его целью. "Бойся меня! Я могу сделать тебе больно!"
@user-rc9nk8ol5t
Ай бұрын
@@antuan978 лесом тех, кто не способен ценить личные границы)
@user-kj8ff7mj7t
Ай бұрын
мне понравилось
@user-ty8pm4tn6y
Ай бұрын
Я наприклад не люблю коли на мене говорять на ви, а тим паче звиртаются жіночка 🤮 я відчуваю себе старою...
Пікірлер: 19