Moi! Joulukalenterin 18. luukussa harjoitellaan hengittämistä joogasta tutulla ujjayi pranayamalla. Muista konsultoida lääkäriäsi ennen hengitysharjoitusten tekemistä, varsinkin jos sinulla on sydän- tai hengityssairauksia.
Mukavia meditaatiohetkiä ❤️
🔔 Tuet minua parhaiten tilaamalla kanavan: www.youtube.co...
Kuva: @couleur
www.pixabay.com
-------------------------------------------------------------------
Meditaatioitani pääsee myös kuuntelemaan Insight Timerissa:
insighttimer.c...
Негізгі бет Ujjayi Pranayama (merihengitys) II Luukku 18
Пікірлер: 2