ответ русской смекалки всякому фитнесу...))) автору респект за творческий подход!
@Dedushkayeti
7 жыл бұрын
Благодарю!
@UrmatKasymov
6 жыл бұрын
Классный МУЖИК. просто и четко объяснил! пошел за банными варюшками
@Ogr285
7 жыл бұрын
Очень полезные советы по тренировке большого пальца с гирями, большое спасибо.
@ПётрТимофеев-ы3с
5 жыл бұрын
Большое спасибо, простыми словами и в то же время грамотно, интересно и познавательно👍
@Dedushkayeti
5 жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье
@АлександрТелятников-у9т
6 жыл бұрын
Спасибо большое вам за информацию успехов вам и вашим близким здоровья счастья и благополучия.
@Dedushkayeti
6 жыл бұрын
Спасибо!
@maksimus8702
7 жыл бұрын
Хорошии обзор стул можно однои рукои подымать за ножку и удерживать
@kukuruzo012
7 жыл бұрын
один из вариантов силы хвата да и выносливости одновременно тут просто продолжительность работы просто обматывать дужкутряпкой бинтом и пр просто увеличивая толщину дужки и работать как обычно Я так делал лет в 15 еще так можно не отвлекатся чисто на хват А вообще в гс хват не важен в толчке Он важен только в дц и рывках где гиря по кисти ходит на пальцы В обычных толчках руку вставил и кисть вообще не работает Единственное непривычно по началу давление на предплечья
@-7005
3 жыл бұрын
Насчёт стула, никто не посмеётся! Вообще, одним стулом можно заниматься! Сообразительность+🤗🤗🤗🏋️
@samsonmorozov9477
4 жыл бұрын
Тренировку большого пальца взял на вооружение и работу с поясом👍 Благодарю Вас ❤️
@Dedushkayeti
4 жыл бұрын
Пользуйтесь во благо
@Mr_Pavel
7 жыл бұрын
Сильный мужчина
@-7005
3 жыл бұрын
Будьте Здравы! И Благодарим Вас!🤗🤗🤗
@dmitryvolkov8508
6 жыл бұрын
Молодца ! Респект, мужик !
@Dedushkayeti
6 жыл бұрын
Благодарю!
@СеваСевастопольский
5 жыл бұрын
Очень доходчиво рассказываете, спасибо вам за то что делитесь таким полезным опытом!Второй год как занимаюсь для себя гирями и было интересно найти такие простые и эффективные упражнения!Вот так случайно посмотрел ваше видео и теперь результат результат не заставит себя ждать!Здоровья Вам и вашей семье и дальнейшего продвижения на пути гиревого спорта.С Уважением Александр!
@Dedushkayeti
5 жыл бұрын
Благодарю. Занимайтесь на здоровье.
@АлексГроза-з8ъ
2 жыл бұрын
Мужик.
@silverdmitry
4 жыл бұрын
Майка огонь
@АнтонКолосов-п9т
3 жыл бұрын
Молодец. Один из немногих кто правильно показал направление движения пронирования и супенирования
@Dedushkayeti
3 жыл бұрын
Спасибо
@samsonmorozov9477
3 жыл бұрын
Хорошее видео, не первый раз смотрю!!!!!👍👍👍👍👍
@ЕвгенийВязовецкий-и6з
3 жыл бұрын
Молодца
@ВиртуальныйПомещик
6 жыл бұрын
Спасибо, некоторые упражнения до этого я не встречал. Говорят что предплечье для бойца наиболее важная мышца. Даже Брюс Ли уделял предплечью особое внимание.
@Dedushkayeti
6 жыл бұрын
Предплечье во многих видах спорта играет важную роль и в жизни тоже. Безусловно развитие предплечья важно и для бойцов.
@С.Король
3 жыл бұрын
Здравствуйте, для чего нужно одевать варежки ,что они дают? строительные рукавицы подойдут?
@Dedushkayeti
3 жыл бұрын
Здравствуйте, оденьте и поработайте и все поймете... пойдут но банные или просто варежки лучше
@МаксимилианСаввинов
6 жыл бұрын
Мужик просто👍👍👏
@Dedushkayeti
6 жыл бұрын
Благодарю
@kukuruzo012
7 жыл бұрын
делаю это упражнение которое в варежки тока без варежки предпочитаю когда кожа слазит с рук Если руки нежные очень не комфортно вообще становится Без магнезии по той же причине занимаюсь Ну это такое палки в колеса самому себе Еще можно водой смачивать кстати что бы скользкая была но дома так лучше не делать На силу кстати да и выносливость вис на одной руке на турнике если так при массе кг 100+ висеть минутку это очень достойно У меня максимум 30 секунд выходило раньше когда весил 115 примерно там опять же в общем не ограниченно можно развивать это движение тк можно груз навешивать или в другую руку брать а продолжительность одновременно и в выносливость вводит На силу там 6 секунд достаточно в принципе
@ИгорьЕфанов-м6х
2 жыл бұрын
Благодарю благодарю благодарствую
@ЖеняКухтий
4 жыл бұрын
Богатырь
@Maksim-ex7lb
5 жыл бұрын
спасибо Вам огромное
@Dedushkayeti
5 жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье.
@kukuruzo012
7 жыл бұрын
в гс щас занимаюсь еще года 3 назад догнал Там дело даже не столько в выносливости хвата сколько в четком распределении усилия при рывке и дц нельзя сжимать сильно но и слабо нельзя гиря должна как бы сама крутится в кисти а пальцы как платформа некая Причем в определенной части тонкий баланс иначе кожа просто вылетит
@ВикторПетров-х8ш
7 жыл бұрын
спасибо что ответили
@optimistpojizni2935
3 жыл бұрын
Здравствуй батя! Благодарю за такую ценную информацию про укреплению кистей! Занимаюсь по вашей методике
@Dedushkayeti
3 жыл бұрын
Занимайтесь во благо
@_pheax
4 жыл бұрын
спасибо
@stankevich6136
6 жыл бұрын
очень познавательно
@Dedushkayeti
6 жыл бұрын
Благодарю за оценку.
@ОлегСлинков
Жыл бұрын
Давно вам смотрю, много что узнал полезного, хотя мне за 50
@Dedushkayeti
Жыл бұрын
Спасибо
@ЭндрюКулер
6 жыл бұрын
Мужик добряк, сильные - добрые люди! Вот так надо пахать , обратите внимание на футболку
@Dedushkayeti
6 жыл бұрын
Благодарю!
@optimistpojizni2935
5 жыл бұрын
Эндрю Кулер даа сама простота умиляет, без лишнего пафоса
@arozentz
4 жыл бұрын
Спасибо большое!
@Dedushkayeti
4 жыл бұрын
На здоровье
@ДмитрийМ-й8б
4 жыл бұрын
Это интересно видео. Спасибо. Не скажите при остеохондроз и грыже, можно выполнять какие-то нагрузки с гиревой? Спасибо за ответ!
@Dedushkayeti
4 жыл бұрын
слишком мало информации, чтобы делать выводы
@ДмитрийМ-й8б
4 жыл бұрын
@@Dedushkayeti как то может быть связаться возможно было с тобой? Есть какие нибудь контакты?
@Dedushkayeti
4 жыл бұрын
@@ДмитрийМ-й8б Я в контакте есть. Дмитрий Мельников
@МистерБин-я3к
2 ай бұрын
Молодец мужик
@Dedushkayeti
2 ай бұрын
Спасибо
@АндрейХодукин-п6я
2 жыл бұрын
Спасибо ‼️👍
@Dedushkayeti
2 жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье
@nokia3621
5 жыл бұрын
Супер! Первое упражнение я делаю с кувалдой 20 кг с ручкой 70 см. Чем дальше от самой кувалды тем тяжелее делать. Таким образом с одним инструментом прогрессируешь
@Dedushkayeti
5 жыл бұрын
отличный вариант!
@Альраунминфинч
3 жыл бұрын
Здравствуйте ,а вас как зовут ,меня Антон😊👋
@МаксимЕлисеев-о7с
4 жыл бұрын
Кое что узнал для себя нового молодец
@Вадим-ь6о8ш
5 жыл бұрын
👍Футболка зачетная
@ХудододХудододов
7 жыл бұрын
а с каким вессом начинать ?
@Dedushkayeti
7 жыл бұрын
16кг
@абв-ъ5ж
7 жыл бұрын
Здравствуйте, как вы думаете. Будет ли смысл выполнять жим по длинному циклу стоя в варежках (в вашем стиле, где гиря перекидывается при подъеме в другую руку)?
@Dedushkayeti
7 жыл бұрын
не в банных.. по компкактнее нужны варежки
@ВикторПетров-х8ш
7 жыл бұрын
здравствуйте .как вы думаете будут ли результаты если заниматься с гирями раз в неделю чаще нет возможности .а стать немного сильнее хочется
@Dedushkayeti
7 жыл бұрын
Результат будет. но пропускать тренировки при таком режиме вдвойне плохо. занимайтесь регулярно, раз в неделю и будет результат
@ЗАОСтарыйгород
2 жыл бұрын
Просто огромное спасибо вам за ваши уроки!
@Dedushkayeti
2 жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье!
@МаксимЕлисеев-о7с
4 жыл бұрын
Молодец кое что узнал для себя нового
@Dedushkayeti
4 жыл бұрын
Спасибо
@ОлегСмирнов-в4ф
5 жыл бұрын
"Шеснашка"))) проще пудовая гиря.
@usehoroch-sv9eu9yz2b
3 жыл бұрын
Ещё проще Вам перейти на канал посвящённый орфоэпии и не раздражаться.
Пікірлер: 82