Василий Алексеев, первым делом на поясницу делал экстензию...правда за головой у него была штанга 60 кг...1972г. Я конечно извиняюсь, но хотелось бы в каждом Вашем видео знать как Вас зовут, сколько Вам лет, где Вы живёте и т.д.И это не ради праздного любопытства...Это знакомство сближает и возникает доверие к человеку ,который что-то говорит и показывает...Спасибо.Здоровья и удачи...
@user-yg1gs8iu4y
3 ай бұрын
Спасибо за интерес к моим видео и силовым тренировкам. На большинстве моих видео я представляюсь, зовут меня Александр Павлович, мне 67 лет, проживаю в Нижнем Новгороде, я военный и гражданский пенсионер, физкультурой (силовыми упражнениями) занимаюсь всю жизнь, но особенно регулярно последние 20 лет. Со штангой 60 кг на плечах лет 10 назад я делал наклоны и выпрыгивания. Наверное о себе хватит, хотелось бы и о Вас. выпрыгивания
@user-yg1gs8iu4y
3 ай бұрын
Куда же Вы, уважаемый, пропали? Я надеюсь, что Вы тоже представитесь, похоже мы единомышленники.
@user-ss4zb7tq8f
3 ай бұрын
Плюсую за экстензию в начали тренировки
@KlimSun777
Ай бұрын
Экстензия крайне опасна
@user-ss4zb7tq8f
Ай бұрын
@@KlimSun777 Экстензия - это подъём корпуса, её делают в начале, а гиперэкс делают в конце
@user-jq3li7zp1t
3 ай бұрын
А в каком городе Вы живёте...? Не у всех в городе есть такие тренажёры...
@user-yg1gs8iu4y
3 ай бұрын
Смотрите, пожалуйста, предыдущий ответ и другие мои видео.
@user-zf5ys8pq6j
3 ай бұрын
Здравствуйте.Как вы думаете,что полезней для здоровья,гири и или булавы
@user-yg1gs8iu4y
3 ай бұрын
Все зависит от Ваших целей. Если Вы хотите развивать в целом силу, то гири полностью подходят. Если Вы работаете над выносливостью, силой плечей и хвата, то прекрасно подходят булавы. Вообще я не противопоставляю булавы гирям, поскольку они дополняют друг друга.
Пікірлер: 11