SÉANCE LEGDAY AVEC NOTRE AMI ALESSIO @taigafit_
On espère que cette vidéo vous plaira ! En tout cas ça a été terrible pour nous de la tourner et à la fois un plaisir 🥹
Les détails de la séance :
-Squat 4x8 reps
-Hip-Thrust 4x15 reps
-Leg extension drop set 3x 10+10+10+10+10 en pyramidal descendante et remontante
-Soulevé de terre roumain 4x10
-Leg press 4x12 reps
Retrouvez Alessio sur IG et KZitem : @taigafit_
Merci à @yassine_ghnm pour nous avoir filmé 🎥
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