Allena le gambe nel migliore dei modi. Vediamo una routine gambe per sviluppare i muscoli delle cosce (quadricipiti e femorali). Massimo Brunaccioni, campione del mondo di Bodybuilding Natural, ci mostra come allenare le gambe in palestra. I migliori esercizi per quadricipiti e ischiocrurali, per sviluppare gli arti inferiori coi pesi.
🅥 Accedi, allenati, migliora: bodybuilding.v-athlete.it/uomo/
V Athelte è la web app per tutti quelli che vogliono fare il salto di qualità allenandosi. Che il tuo obbiettivo sia l'ipertrofia muscolare o la definizione, V Athelte ti fornirà programmi d'allenamento, schede e tutti i conigli per fare il salto di qualità e migliorare il tuo fisico.
Segui ed iscriviti V Athlete, pubblichiamo 2 video a settimana 💪
00:00 00:57 INTRO
00:58 01:58 SQUAT
01:59 02:45 AFFONDI IN CAMMINATA
02:46 03:41LEG EXTENSION
03:42 04:38 STACCO CON MANUBRI
04:39 05:12 LEG CURL
05:13 05:40 CALF AL MULTIPOWER
05:41 06:59 STACCO BILANCIERE
07:00 07:43 PRESSA
07:44 08:25 AFFONDI AL MULTIPOWER
08:26 09:03 LEG EXTENSION STRIPPING
09:04 09:19 LEG CURL STRIPPING
09:20 09:46 CALF DA SEDUTO
09:47 10:09 FINALE
Негізгі бет Спорт Una routine COMPLETA per ALLENARE le GAMBE
Пікірлер: 72