Сегодняшняя тренировка направлена на мышцы брюшного пресса. Но прежде, чем мы перейдем к ней, хочу напомнить: чтобы иметь красивый и плоский животик, нужно не только качать пресс, но и следить за тем, что вы едите! Поэтому можете даже не начинать эту тренировку, если с питанием у вас полный бардак. Но если вы точно решили для себя, что хотите красивую вертикальную полосочку или кубики на животе, то все в ваших руках!))
Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitani...
Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenir...
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Разминка Перед Любой Т...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
vk.com/yana_ftns - моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
vk.com/fitnessomaniya - официальная группа Вконтакте
/ yana.skripnik - страница на Facebook (Yana Skripnik)
/ yaneliya_skripnik - мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Негізгі бет Спорт Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡
Пікірлер: 93