Даже никогда не поверила бы про 140 кг! Вот это вы молодец!!!!
@user-tq3mx7xn8z
Жыл бұрын
Такая простая вы ,Ирина. 😃🌷Мне нравятся такие люди с которыми можно поговорить обо всём. Вы молодец!
@svetlanaa432
Жыл бұрын
КАКАЯ ЖЕ ВЫ НЕВЕРОЯТНО ПОЗИТИВНАЯ И РЕАЛЬНЫЙ МАТИВАТОР !👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-yp2ny9ws6i
Жыл бұрын
Ирочка, мне 60 лет.Вес 95, а рост171.Лишние 15 кг.Тяжело стало ходить с таким весом.Начала смотреть вас и поверила, что смогу сбросить вес.Спасибо!!!
@Nataliakrasotka55
9 ай бұрын
С такой Иришкой точно с ней в строю и мы будем стройные и достигнем вес что каждый хочет!❤😊
@VeraJanvarev-tl2wu
5 ай бұрын
Конечно сможете,если уже думаете об этом.,главное цель для себя😮😊
@user-fu9zs8ub1j
5 ай бұрын
Не откладывайте на будущее. Раньше начнёте, раньше постройнеете!
@alisag1590
5 ай бұрын
Подскажите на сегодня ваш результат. У меня похожие исходные параметры.....
@user-qb7os9vg7h
4 ай бұрын
Это вы себе льстите😂,вес не +15,а как минимум 35кг!!!😂😂😂
@user-zd9ve9hr2h
Жыл бұрын
Ирочка, я с вами только 2 день, мне скоро 60, вес 119. Верю , что у меня с вами всё получится. Вы НАСТОЯЩАЯ!!!!
@NosurovaGalina
4 ай бұрын
Интересно , получилось???Я с Ирой с 1 апреля. Тоже надеюсь на результат
@user-ok9lt7fz1t
Жыл бұрын
Очень приятная и открытая женщина. Спасибо, что от души делитесь свои опытом.
@GalaxyJ-iz9cp
2 жыл бұрын
Молодец!!! Какая же вы уже стройная и не верится, что были лишние килограммы.
@nataliekail4657
2 ай бұрын
Ирочка,как я ты молодец, умничка!!!Вы так преобразились, красивая,стройная. Это же нужно столько усилий, силы воли,Я ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ.Такой пример для того кто хочет стать красивой стройной,это же нам так нужно чтобы были счастливыми,здоровыми,успешными.БЛАГОДАРЮ тебя, что поделилась своим результатам.❤❤❤🎉🎉
@nataliekail4657
2 ай бұрын
Доброе утро Ирина, могу я спросить: Сколько времени потребовалось для такого преображения? И что вас побудило это сделать? Благодарю за ответ. 👍👍👍❤❤❤❤
@user-rk5fy4qc3w
4 ай бұрын
Спасибо за разъяснения, как правильно делать упражнение, а то хоть делаю, но точно не знаю, как. Вы супер
@34_Rima_34
Жыл бұрын
Сколько же в вас силы воли. 🔥
@Galintina0867
4 ай бұрын
Ирочка, молодец, без комплексов, то что надо☝️👍 С февраля 25 числа 2024 года, я начала смотреть ваши видео, беседы, приготовления и т.д. Спасибо вам🙏 Смотрю до сих пор, по мере возможности, времени в сутках не хватает 🤦♀️ Но с вами я сбросила 7 кг. ☝️☝️☝️Иду дальше🚶♀️🚶♀️🚶♀️с вами. Быстро худеть не хочу, к Новому году, выглядеть намного лучше. У меня вес был 124.4 сейчас 117.2 🎉🎉🎉 даже иногда грешу в еде, но потом на следующий день, дефицит калорий и у-а-ля 👌🥳 Пусть Всевышний даст вам всего того, чего хочет ваше сердце❤❤❤🙏🙏🙏
@Irishka
4 ай бұрын
Спасибо❤️❤️❤️Вам тоже здоровья и не сдавайтесь❤️
@user-wp2vq9id2e
Жыл бұрын
Какая хорошая женщина, красавица, стройняшка! Даже не верится, что был большой вес, 140 это что-то.😮
@user-bh9iu9by7m
2 жыл бұрын
Просто красавица и умница!Так взять себя в руки-класс!
@user-uh1ke9xz7n
4 ай бұрын
Супер!!! Главное на своём примере!!! Рада ,что вас нашла!!❤
@user-vd1yh8mg4n
Жыл бұрын
Ирина, какая вы умница! Трудяжка!Удачи Вам и успехов в этом не лëгком деле!
@user-ek3eh1yc6v
5 ай бұрын
Супер. Женщина - огонь. Можно, даже нужно, равняться. Спасибо.
@user-sj1yi1lv9p
2 жыл бұрын
Ирина, ты молодец! Это надо иметь такую силу воли! Я никак не могу настроить себя на гимнастику, хотя бы немного, вот стараюсь ходить. А как утро, то там кольнет, то там стрельнет. А это природная лень.
@user-pi9bk1nn7m
Жыл бұрын
Светлана,а вы прям в постеле делайте. Есть зарядка от Михаила Бубновского и могу посоветовать ещё Любовь Овчиникова,на ютубе.Главное желанием Занимайтесь на здоровье.
@user-sj1yi1lv9p
Жыл бұрын
@@user-pi9bk1nn7m Спасибо огромное.
@user-gi2un6fh9q
2 ай бұрын
Ирочка, спасибо, у меня появилась мотивация
@user-gz5ve5hh7g
Жыл бұрын
Спасибо большое за то,что делитесь своими достижениями и опытом .Я с Вами!❤
@user-dc2eg3xy9q
2 жыл бұрын
Спасибо Ирочка за науку. У меня 129 кг тяжело даются упражнения, две грыжи позвоночника но я для того чтобы ходить делаю упражнения ЛФК для грыжи лёжа, каждый день увеличиваю немного нагрузку. Очень полезно вытяжка позвоночника. Делаю каждый день пол часа и после этого так хорошо себя чувствую. Все под музыку делаю. Ирочка стройнею с тобой только месяц, но уже вес уходит. Я очень рада. 👍👍💝😍💕
@user-gv9bb8qj7i
2 жыл бұрын
Ирина, спасибо за заряд бодрости 👍
@user-oc6nm8hj6t
Жыл бұрын
Ирина, вы отличный мотиватор. Здоровья Вам и достижения цели
@user-mn5zw4mm1q
Жыл бұрын
Спасибо, Ирина, что поделились🌸.... Правильно, главное делать 💪
@user-hd3tr9yk7i
Жыл бұрын
Прекрасное название Мотиватор стройности. Мой вес такой же как у Вас сейчас. Но Вы такая стройная, весёлая, молодая. А я ищу мотивацию жить.Пытаюсь заразиться от Вас позитивом и стать здоровой.
@user-fj1bg9qz3m
4 ай бұрын
Ирочка,Вы Красавица! Всегда были. И до похудения и без.
@JuliaEgozzza888
9 ай бұрын
Умнота!!! Главное в упражнениях правильно дышать. Желаю вам сиять и идти к цели. Всех благ и крепкого здоровья)))🎉🎉🎉
@user-gi6ph3pd4u
7 ай бұрын
Ирина ,спасибо вам огромное ,что поделились с нами ещё и упражнениями !!! Вы такая открытая для всех !!! Спасибо вам за ценные рецепты !!!! Дай Бог аам всего самого доброго !!!!
@user-rr5ix7yj5p
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Я Вами восхищаюсь! Такая сила воли! Понятно. Есть к чему стремиться. Поздравляю Вас с Наступающим новым годом! Здоровья Вам! Спасибо Вам, что помогаете нам.
@Irishka
2 жыл бұрын
Спасибо и вас с наступающим
@user-pl9mo6yc7e
2 жыл бұрын
Добрый день,Ирина, спасибо за показ упражнений
@user-gl2qq4wu3u
Жыл бұрын
Спасибо вам за то что делитесь опытом, очень помогает
@user-tp8rz5fz4o
4 ай бұрын
Иринка, вот спасибо за подсказку. Куплю гантели обязательно 😊
@user-pz4tt7nc4n
4 ай бұрын
Ирина, молодец!! Супер!! Занимаюсь сама, и это Ваше видео мне помогает!! С большим весом трудно начать активно двигаться, даже намулицу неохота выходить. Так тяжело. Психосоматика сработала и вес стал большой. Но стала заниматься и, с питанием смотрю и двигаюсь. Спасибо, Ирина, Вы прелесть!! Счастья Вам 🎉🎉🎉
@user-zs8pk3ff6f
4 ай бұрын
Ирочка! Вы такая молодец! Смотрю на Вас и появляется надежда, что у меня тоже получится! Дай Бог Вам здоровья !
@svetlana5201
2 жыл бұрын
Спасибо за опыт ИРОЧКА! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
@Ирийша
4 ай бұрын
❤Благодарю, взяла себе в копилку😊
@user-yd6qy5sk1c
Жыл бұрын
Спасибо! Вы пример для многих! Дай бог здоровья вам и близким вашим!
@user-ud1qn4sh2o
2 жыл бұрын
Я Вами восхищаюсь! Спасибо!
@user-lu8ie2fx8t
2 жыл бұрын
Вы сильная женщина! Начну худеть с Вами.
@user-sp1le5sk9j
Жыл бұрын
Ирина, благодарю за упражнения, то ч о надо мне! Утро буду начинать с них. Вы умничка, воля у Вас!! И поэтому результат такой замечательный! Образец для подражания, благодарю, благодарю!!!
@user-qn6kz3zv5c
7 ай бұрын
Спасибо Вам Ирина! Вы настоящий друг,а не какая-то там подруга😂
@user-et4bp6hc6t
Жыл бұрын
Я недавно подписалась на вашу страничку, мне очень нравиться ваша манера общения! Спасибо вам, начинаю кое-что брать у вас.
@user-nm6pv9ee7z
Жыл бұрын
Я 3 дня назад,как подписалась на тебя,Ирина,и мне все очень нравится,и зарядка тоже,но я уже по возрасту некоторые упражнения не могу делать,а вот 4-5 кг надо убрать,я делаю все твои рецепты,но без счета калорий.Спасибо тебе,Ирина.
@fantasyworld9633
2 ай бұрын
Ириночка, спасибо за упражнения. Спасибо что делишься.
@user-ly7hf6we4j
Жыл бұрын
Ирина молодец, я смотрю каждый день, мне все нравится как вы занимаетесь своим здоровьем, тоже буду делать упражнения, спасибо что делитесь, помогаете всем нам стройнеть.
@user-zi9iu4tg7s
Жыл бұрын
Попались, ваши видио. Какая вы умничка. Хочу присоедениться. Много посохраняла видио. Вы действительно мотиватор. Спасибо.
@user-zq6mz3st9v
2 жыл бұрын
Какая ты классная,прям худышка. Браво!!!
@user-wc3iv6of2u
Жыл бұрын
Спасибо вам.Вы молодец, представляю как вам сейчас легко
@user-lt7pr6cf4o
4 ай бұрын
Какая же Ирочка молодец, уважаю Вас за подсказку.
@user-mi5fj2hr3w
Жыл бұрын
Ой Ирочка, Спасибо,какая же Ты умница!
@user-vt7lm6yh6t
4 ай бұрын
Ирочка, ты большая умница, труженица и красотка. Когда ты всё успеваешь! Каждое Утро начинается с тебя. Спасибо тебе за всё, будь здорова и строина! И мы всё рядом с тобой! ❤
@user-mi5fj2hr3w
Жыл бұрын
Ирочка Спасибо Вам за Вашу откровенность и трудолюбие!
@user-ft3qy9ny3q
Жыл бұрын
Ирина а как так вы набрали 140 кг а потом одумались что так больше нельзя жить покажите фото мне не верится
@user-bq8mp4hf7x
4 ай бұрын
Спасибо Ирина!❤
@user-rx3vc4pk8z
Жыл бұрын
Иришка, ты молодчина та просто объясняешь и понятно сразу и почему я раньше не видела обязательно буду смотреть и СТРОЙНЕТЬ с тобой.
@irag.2848
Жыл бұрын
Ира, спасибо! Все очень просто👍🏻 Выглядишь превосходно🥳
@user-hn1id6ze4v
2 жыл бұрын
Ирина, огромное вам спасибо🙏💕 Вы так умеете взбадривать!
@user-xu1ng3xq6x
Жыл бұрын
Какая вы умничка, Ирина, даже трудно поверить, что вы были 140 кг. Для многих полных женщин, вы дали надежду, что все можно изменить в себе, если переосмыслить и подумать о том, что ничего хорошего в дальнейшем с возрастом не придётся ждать, что касается здоровья. Я с большим удовольствием смотрю ваши ролики, даже учусь у вас новым для себя рецептам.
@user-dk6jb3tl5g
2 жыл бұрын
Спасибо, очень позитивно, буду равняться на вас. Вы большая молодец
@user-ns1fv5hm7v
2 ай бұрын
Вы мне нравитесь безусловно, вы молодец. Но накачать при таком весе ничего не возможно но в тонус мышцы привести да, кожа это нужен массаж, и если вы взяли такой маленький вес то это много повтора 50, 100 раз.и два три подхода тогда будет огонь результат.
@user-cm6kz2iz1j
2 жыл бұрын
Ирина спасибо за показ упражнений
@user-mo1mt5tu4l
Жыл бұрын
Ира! Лучик света! Спасибо ща советы! Появиласт надежда на свет! Вешу 120 при росте164!
@user-dc4rk7dy5i
9 ай бұрын
Спасибо за прекрасное видео.👍👍👍👍👍
@user-zc5mw4gn2n
8 ай бұрын
Ирочка спасибо за ваши саветы.
@user-cy5gg8kz9z
Жыл бұрын
Ирочка вы прекрасны умница.
@user-vn3oo1hq1y
Жыл бұрын
Вы такая умничка,я смотрю на вас с большим удовольствием!
@tanamir1955
Жыл бұрын
Какая молодец! Уже стройняшка! Так держать! Удачи!
@alisag1590
5 ай бұрын
Как вы прекрасно выглядите!!!! Тоже так хочу! Начала по вашим стопам идти😊
@user-kn5wx9xj7o
2 жыл бұрын
Спасибо большое 💞 дорогая моя, Ирина 🌹🌹🌹
@gulnaralatypova9758
Жыл бұрын
Умница!!! Спасибо!
@user-ic2ui3wy8b
2 жыл бұрын
Ирина, какая же Вы умница.Спасибо за советы.я новичок.но присоединяюсь к Вам с удовольствием. И отдельное спасибо -за упражнения с грыжами межпозвоночными.Всех благ Вам.
@user-kt2fh2kt8c
2 жыл бұрын
Я капец ленивая, делать упражнения, вы молодец.
@user-qc8yc4rj7s
Жыл бұрын
Здравствуйте! Сегодня встретилось Ваше видео,я заинтересовалась,т.к. сама решила стройнеть. Интересен был Ваш опыт... Перекрутила на первые Ваши видео .. Хочу сказать,Вы большая Молодец! И сейчас выглядите намного моложе,чем раньше. Успехов! Вы уже стройняшка!!! Можно не худеть!!!
@user-wc3iv6of2u
Жыл бұрын
Я из Рудного, лишний вес большой, глядя на вас воодушевилась вашим примером.
@valerijal3911
Ай бұрын
Ирина, вы чудо😊
@user-hl9zy8rj8v
5 ай бұрын
Супер, спасибо Ирина, надо тоже начинать, начать с простых упражнений потихоньку, а потом что то и добавить можно.
@svetik_78
Жыл бұрын
Ирина вы супер! Благодарю за видео!Удачи и здоровья вам!!!👏👍🔥🥰
@user-yh6qh3eq2k
Жыл бұрын
Доброго вам дня Ирина!!! Привет из Москвы! Я поняла что у вас течёт молдавская кровь😊 я тоже с Молдавии... Рада вас видеть всегда... Даёшь хорошую мотивацию для меня сбросила буквально за пару дней 1,5 кило.. Спасибо🙏💕🙏💕
Ирина, спасибо за упражнения , супер 👍, вы Красоточка , будьте счастливы и здоровы я начинаю с вами , мне нужно убрать 10 кг , получается 😍
@user-cn8lc3nm2k
3 ай бұрын
Умница и красавица! Браво!
@svetlanahenrich968
Жыл бұрын
Какая вы классная❤, такая родная, родная😊
@user-jc4uv6mr9v
Жыл бұрын
Какая вы МОЛОДЕЦ!
@user-zh8ck5vn5u
2 ай бұрын
Милая девушка, спасибо вам!
@natalja1628
Жыл бұрын
Ирочка, спасибо 🌺💥💥💥❤ Упражнения важны!!! Вот у меня кожа немного сморщилась, почти незаметно, но не приятно. Делитесь с нами пожалуйста лайфхаками❤
@user-gs7ht7ix5f
4 ай бұрын
Ира,спасибо вам за полезный советы.А рецепты ваши просто бомба.Подсела,на ваши рецепты.Кексыв чашке это что то.Скачиваются ваши реепты в блокнот,а потом готовлю.Мне 68,но за весом слежу.Похудела с 79 до 68.5.Благодаря вашим рецептом вес держится стабильно.Спасибо огромное.🫶🫶🕊Смотрю так же ваши рецепты на тик токе.Их легко сохранять.👍👍👍
@user-dm3gp7hf9i
2 жыл бұрын
Ирина ,вы шикарно выглядите ! А,за видео спасибо ,буду заниматься.Мне ещё тяжело ,вес 118 ,но -3,4 ушло .
@user-pk9mc1ws2u
4 ай бұрын
Гантели за головой очень хорошее упражнение я тоже с гантельками так делаю.Одно время приседала а потом у меня ни с того ни с сего колено распухло.Врач не разрешает приседать
@user-qd2gb7nu2h
Жыл бұрын
Вы такая умница,мне 66 , болячек всё больше,вес 84. Когда уже возьмусь за себя? Плохо с силой волей!
@user-xc4te8de7h
3 ай бұрын
Ирочка . вы Молодчина!!!❤ Впервые попала на ваш канал мне очень понравилось . Вы просто заряжаете своим оптимизмом . Здоровья , счастья вам и вашим деткам и всего наилучшего! Респект вам за все ваши видео!!!
@user-xc4te8de7h
Ай бұрын
Спасибо Вам
@lydiabopp3501
3 ай бұрын
Ирина, вы большая молодец, желаю вам здоровья
@valentinagunich9276
Жыл бұрын
Умничка. Спасибо.
@user-hm4yy9hd9b
2 жыл бұрын
Ирина, давно смотрю Вас. Спасибо Вам! Я столько пересмотрела всяких программ, и только с Вами чувствую комфорт и искреннее Ваше желание помочь таким страдалицам, которые все перепробовали на себе, но вес снова и снова к ним возвращался. А с Вами даже про дядю Жору не страшно. Два дня ели, а сегодня его отправила дальше гостить к желающим продолжить трапезу. С новым годом Вас!
@Irishka
2 жыл бұрын
Спасибо🎄🍾🎄🍾просто хочу донести до всех не бойтесь праздников, бойтесь продолжения,поэтому нужно контролировать себя всегда
@user-yy2hb8qx7m
5 ай бұрын
Большое вам спасибо!
@user-gr2kw7xh5p
10 ай бұрын
Дай Бог здоровья Вам
@user-jt2ut4sv9l
5 ай бұрын
Ирина!, я без авотарки ,я у вас новенькая с февраля месяца ,у меня вес 81 кг ,рост 158 и я уже сбросила блогодоря Вам,и вашей мативацией,хотявсю жизнь контролирую себя в питании ,а сечас блогодоря Вам я учусь правельно питатся и мне очень понравилось это питание ,мне 53 г,Вы теперь моя вертуальная подруга ,как проснусь и сразу вы в ютубе я на вас подписана и на телеграмме тоже подписана,я теперь и в ванную с Вами хожу все Ваши прямые эфиры слушаю и смеюсь с Вами ,вы такая классная!, люблю людейс чувством юмора и честных,еслиб я жела в Казахстане обязательно бы познокомилась по ближе с Вами! Вы большая молодец!,я из г. МАГНИТОГОРСКА звать меня галина,как постройнею до 70 кг так авотарку поставлю.😊
@user-vr1fg1mi5j
2 жыл бұрын
Пишу впервые, здравствуйте! Наблюдаю за вами совсем недавно! Не перестаю восхищаться! Умничка и молодец! Я пытаюсь пострайнеть лет 30! Но увы! Попробую ещё раз! По вашим рекомендациям! Рецепты чудесные! Сегодня пробовала сырники с сыром и краб.падочками!зашли на ура! Спасибо!
@Irishka
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-rp5so9ve3q
2 жыл бұрын
Здравствуйте Ирочка.Спасибо большое за упражнение.
@user-qq8ti2pl3u
2 жыл бұрын
Ира с наступающим Вас, смотрю ваши все передачи и еда и упражнения, просто сомневаюсь, что у вас был большой вес, вы молодец
@user-pk2ym4yt1l
4 ай бұрын
Ирина, спасибо вам большое и за рецепты, и за другие советы ❤❤❤. Вы лучшая из лучших!
Пікірлер: 276