Данный комплекс позволяет ощутить лёгкость в грудном отделе и снизить эффект сутулости
Спонсор съемки - интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса gessmarket.ru/
Мы в VK - vk.com/gessmarketrus
Мы в Дзен - dzen.ru/gess
Для всех подписчиков канала на сайте gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду KZitem
00:00 Вступление
00:50 Упражнение 1. Вращение в плечевом суставе
02:07 Упражнение 2. Поднимаем и опускаем плечи
03:55 Упражнение 3. Вращение рук с согнутыми под прямым углом локтями
04:02 Упражнение 4. Из z-седа растяжение за локтём и скручивание
06:26 Упражнение 5. Растяжка с лентой
07:44 Упражнение 6. Прокрутка рук с лентой
08:36 Упражнение 7. Боковые вытяжения с лентой
09:32 Упражнение 8. Растяжка с лентой со спины
10:35 Упражнение 9. "Скольжение" локтями вдоль плоскости тела
11:50 Заключение
#упражненияотсутулости #лфк #сутулость
Негізгі бет Упражнения от сутулости. Раскрываем грудной отдел
Пікірлер: 11