Почему образуются «уши» на бедрах?
Генетика? Или нехватка скольжения тканей в области подвздошно-большеберцового тракта, в результате чего образуется отек, накапливается жир и растут «уши/галифе»?
Тренерская практика показывает, что все же - второе, и с этим точно можно работать!
Конечно, жир локально не сгорит. Но! Улучшая подвижность тазобедренных суставов во фронтальной плоскости (приведение/отведение бедра) и в горизонтальной (ротация таза) - мы помогаем улучшить скольжение тканей в этой области, разогнать отек, наладить микроциркуляцию тканей.
При должной регулярности тренировок и комплексном подходе (работать со всем телом во всех плоскостях) и «ушки» тоже начнут поддаваться.
А главное - эти упражнения будут очень полезны для здоровья тазобедренных суставов, выравнивания таза, предотвращения кокс-артроза и лучшего «включения» ягодиц.
Обязательно попробуйте и поделитесь впечатлениями 🤍🫶🏻
И не забудьте подписаться!
#тренировкаягодиц
#тренировкадляягодиц
#тазобедренные
#выравниваниетаза
#интеллектуальныйфитнес
#умныйфитнес
#тренировкионлайн
#упругиеягодицы
Негізгі бет Спорт Упражнения от «ушек» на бедрах
Пікірлер: 3