Гимнастическая палка - самый простой и доступный спортивный инвентарь. За счет использования гимнастической палки во время тренировок происходит перераспределение нагрузки, что делает занятия очень комфортными и доступными для всех возрастных категорий.
Регулярное выполнение упражнений с гимнастической палкой способствуют:
- профилактике и лечению остеохондроза;
- формированию красивой осанки;
- укреплению и развитию мышечного каркаса;
- улучшению кровообращения;
- уменьшению напряжения и расслабление мышц;
- улучшению подвижности суставов;
- развитию гибкости, что поможет избежать травм;
- развитию выносливости и ловкости;
- профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;
- хорошему самочувствию и прекрасному настроению.
Противопоказания к занятиям с гимнастическими палками:
- период обострения остеохондроза;
- острые инфекционные заболевания;
- опасность кровотечения;
- наличие болевых ощущений;
- повышенная температура;
- повышенное артериальное давление;
- онкологические заболевания;
#гимнастическиепалки #упражнения #спорт #здоровье #красиваяосанка #профилактикаостеохондроза #здороваяспина
Негізгі бет Упражнения с гимнастическими палками (комплекс №1)
Пікірлер: 5