Здравейте и добре дошли в канала! ☀️🌸В днешната тренировка ще ви заведа мислено на остров Корфу и ще ви покажа упражнения за загряване и раздвижване на тялото.
Всяко упражнение повтаряме около 10-15 пъти, няма таймер, но ще чувате звуков сигнал при промяна. Може да направите видеото два пъти, ако смятате, че само веднъж не ви е достатъчно.😊
В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. 🔔Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
❗ 10-дневен тренировъчен план за НАЧИНАЕЩИ - buy.stripe.com...
❗10-дневен ИНТЕНЗИВЕН тренировъчен план за НАПРЕДНАЛИ - buy.stripe.com...
❗ Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - bit.ly/treniro...
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - bit.ly/hranite...
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене - bit.ly/7-dnevn...
❗Тук пазарувате с 5% отстъпка за всички спортни дрехи и аксесоари - shop.stanimirm...
❗А това е връзка директно към регулируемите тежести - shop.stanimirm...
Последвайте ме и в Инстаграм - / sofiya.naneva
❗Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#тренировказакорем #упражнениязакорем #тренировка
Негізгі бет Упражнения за загряване преди тренировка | София Нанева
Пікірлер