Всем привет! Данный комплекс упражнений с использованием фитнес резинки направлен на укрепление мышц ног и ягодиц.
Упражнения выполняются одно за другим по 20 раз каждое.
Сделать 2 круга.
Отдых между кругами 1 минута.
Перед началом тренировки не забудьте сделать разминку.
Переведи видео Juliya Fitness Style на любой другой язык мира по этой ссылке - support.google.com/youtube/an...
Подписаться на канал: / @juliyafitnessstyle3161
Рекомендую посмотреть:
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА | Тренировка дома (без приседаний и без прыжков)! • ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА...
Как исправить ОСАНКУ ДОМА | (кифоз грудного отдела позвоночника)! • Как исправить ОСАНКУ Д...
Качаем ПРЕСС дома! Упражнения на пресс (динамика+статика)! • Качаем ПРЕСС дома! Упр...
Тренировка на ВСЁ ТЕЛО дома | Без оборудования, без прыжков! • Тренировка на ВСЁ ТЕЛО...
Мой Instagram: / juliya_fitness_style
Мой Vk: vk.com/id487926167
Мой Facebook: facebook.com/juliya_fitne...
#фитнес #резинка #тренировкидома #похудение
Негізгі бет Спорт УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ за 5 минут в день | Упражнения с фитнес резинкой на ягодицы дома
Пікірлер: 2