Друзья привет!
⠀
Быстро не значит без контроля!
⠀
Именно это важно понимать при выполнении позы Собака мордой вверх в виньясе. А чаще всего она встречается именно там.
⠀
Для тех, кто не знает, что такое виньяса, рассказываю:
⠀
Виньяса - это последовательность асан синхронизированная с дыханием, когда на вдохе выполняется одно движение, на выдохе - другое.
⠀
Самая известная виньяса "выдох-Чатуранга Дандасана - вдох-Собака мордой вверх- выдох-Собака мордой вниз".
⠀
Именно здесь начинающие практики совершают главные ошибки.
⠀
О каких ошибках идёт речь и как выполнять позу безопасно новый выпуск #асаныбезошибок
⠀
Также рассказываю:
⠀
🌿Какие подводящие асаны помогут освоить позу Собака мордой вверх;
🌿Как упростить и усложнить асану;
🌿Нюансы работы ног, которые позволят по-новому прочувствовать прогиб.
⠀
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: t.me/joinchat/...
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMit...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMit...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.onl...
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.onl...
***
Негізгі бет Урдхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно
Пікірлер: 25