Добро пожаловать ! Сегодня я покажу вам, как увеличить скорость с помощью #упражнений с #барьерами. Независимо от того, являетесь ли вы спринтером, баскетболистом или просто тем, кто хочет улучшить свои навыки бега, эти упражнения помогут вам достичь новых уровней #скорости и ловкости в перемещениях.
Welcome to ! Today, I going to show you how to boost your speed with barrier exercises. Whether you're a sprinter, a #basketball player, or just someone who wants to improve their #running ability, these exercises will help you reach new levels of #speed and #agility.
Давай тренироваться вместе! На моем канале вы сможете научиться безопасной технике выполнения упражнений, выбрать эффективный комплекс для любых целей, освоить авторскую методику подобранную именно под вас и ваши задачи.
Я - Елена Ефимова, немного обо мне:
• Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
• Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет.
• Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы.
• Многократный серебряный призер чемпионата России.
• Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих фитнес тренеров, а также Crossfit trainer level 1, функциональной подготовке, Pilates.
• Более 3 лет являюсь тренером по физподготовке ПГК ЦСКА.
Подписывайтесь на мой канал, узнавайте первыми о новых комплексах упражнений. Тренируйтесь безопасно и эффективно на канале Тренировки с Еленой Ефимовой!
Негізгі бет Спорт Ускорьте свой прогресс: лучшие упражнения для скорости на барьерах!
Пікірлер