Тренировки с Eленой Eфимовой
Давай тренироваться вместе! На моем канале вы сможете научиться безопасной технике выполнения упражнений, выбрать эффективный комплекс для любых целей, освоить авторскую методику подобранную именно под вас и ваши задачи.Я - Елена Ефимова, немного обо мне:
• Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
• Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет.
• Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы.
• Многократный серебряный призер чемпионата России.
• Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих фитнес тренеров, а также Crossfit trainer level 1, функциональной подготовке, Pilates.
• Более 3 лет являюсь тренером по физподготовке ПГК ЦСКА.
Подписывайтесь на мой канал, узнавайте первыми о новых комплексах упражнений. Тренируйтесь безопасно и эффективно на канале Тренировки с Еленой Ефимовой!
- 1:16
- 21 күн бұрын
Эффективная, базовая прыжковая работа!!! #explosivetraining #power #acl #sports #прыжковая
- 0:25
- Ай бұрын
Return To Activity after ACL
- 1:05
- Ай бұрын
1 апреля 2024 г.
- 1:00
- Ай бұрын
Лучшие Плиометрические Упражнения/Best Plyometric Drills for Explosive Power #explosivetraining
- 0:52
- 6 ай бұрын
PLYOMETRIC EXERCISES after injuries #реабилитация #цска #гандбол #exercises #plyometrics #whcska
- 1:01
- 6 ай бұрын
Эффективное востановление ПРОПРИОЦЕПЦИИ !!! #handball #реабилитация #упражнения #aclrecovery #цска
- 2:00
- 7 ай бұрын
Goalkeeper training!!!SPEED and POWER WORKOUT in Handball. #handball #exercises #performance #speed
- 2:00
- 7 ай бұрын
Goalkeeper training!!!SPEED and POWER WORKOUT in Handball. #handball #exercises #performance #speed
- 1:15
- 8 ай бұрын
Реабилитация после травмы: возвращение сил и подвижности с Mad_UP #упражнения #реабилитация #лфк
- 0:40
- 10 ай бұрын
Прыжковая #работа после #артроскопии и реконструкции #ПКС.
- 0:42
- 10 ай бұрын
Идеальный пресс: овладение круговой тренировкой кора! #пресс
- 1:34
- 10 ай бұрын
Суперсет на ПРЕСС! Эффективные упражнения дома! #пресс
- 0:58
- 10 ай бұрын
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА В ПАРЕ #круговаятренировка #тренировка #фитнес #функциональныетренировки
- 0:24
- 11 ай бұрын
ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #тонкаяталия #стройнаяфигура #худеемвместе #талия
- 0:30
- 11 ай бұрын
КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ ? ЛЕГКО! #худеемвместе #ягодицы #тренирировки #фитнес #упражнения
- 0:41
- 11 ай бұрын
Пікірлер