Друзья, во время ограниченного времени мы придумываем то, что дает нам пользу, но занимает меньше времени. Книги слушаем, а не читаем видео смотрим на скорости 2х, а тренировки адаптируем под ритм жизни. У меня для вас один из таких вариантов. В 15 минут вместила суставную разминку и нагрузку на мышцы. Позаботьтесть о своем теле и самочувствии с самого утра и будьте более свободны вечером.
⚡Мой Инстаграм - bit.ly/2ZiIPQu
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: bit.ly/2y2X2G1
💎Курс "Упругие ягодицы" - это стройные и упругие мышцы ног и новая форма ягодиц! Включайтесь: bit.ly/2DIg1YV
💎Курс "Плоский живот" - это популярный и быстрый способ решить проблемы диастаза, восстановить живот после родов и узнать самое-самое о прессе! Уже в доступе: bit.ly/3fwEejz
💎Курс "Плоский живот 2" - это самый новый и энергозатратный вариант решить вопросы нижней и верхней части живот! Уже в доступе: bit.ly/3uuBtpD
0:00 Вступление
1:03 Разминка стоя
13:54 Разминка лежа
#анастасиявидрук #утренняязарядка #утренняязаминка
Негізгі бет Спорт Утренняя зарядка 2в1. Суставная разминка и нагрузка на мышцы
Пікірлер: 166