Привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года и я худею с веса 137 кг. Мой рост 170 см. На данное время я похудела на 36 кг в основном на правильном питании.
Я худею с ноября 2018 г, канал веду с сентября 2019 года.
В прошлом я медсестра по ЛФК и массажу со средним медицинским образованием, работала в травматологическом отделении 12 лет.
В этом видео я показываю, как сделать утреннюю гимнастику в постели на 5 минут, чтоб зарядиться энергией. Я выпустила ролик с зарядкой и массажем (два в одном • УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА В ПОС... ) и по просьбе зрителей, для удобства их разделила на зарядку и на массаж, чтоб не приходилось искать.
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
invite.viber.com/?g2=AQBl1mpa...
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: • ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ, ЧЕГО ХО... (НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
Мое самое первое видео, в котором я впервые в жизни вслух назвала свои ужасные цифры и впервые назвала причину моего ожирения, - обжорство! Это было нелегко, но после того, как я сказала это всем, я поняла, что теперь я точно похудею!
Ссылка на первое видео: • СТАРТУЮ С БОЛЬШОГО ВЕС...
Плейлист с моими авторскими песнями: / playlistlist=pl1dkcjhn...
наши с Анной Смолиной скетчи:
1 скетч • ТРИ ТОЛСТУШКИ В СПОРТ...
2 скетч • скетч серия 1/ ОБЖОРСТ...
3 скетч • скетч серия 2/ МАСКА И...
4 скетч • скетч серия 3/ ЛИБО СЕ...
5 скетч • КОГДА ТЫ УЖЕ НИЧЕГО НЕ...
6 сктеч • А ЖИВ ЛИ ЛЁХА? / Внача...
#лфк #утренняягимнатсика #массажлица
Негізгі бет Утренняя зарядка в постели на 5 минут! ВКЛЮЧИ СВОЙ ОРГАНИЗМ С УТРА! / ХУДЕЮ СО 137 КГ
Пікірлер: 39