வாயு தொல்லைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் யோகா முத்திரை
கோமுகாசனம் செயல்முறை
அபான முத்திரை செயல்முறை
பலன்கள்:
வாயு தொந்தரவு சரியாகும்
வாதம், பித்தம், சிலேத்துமம் சமமாக இயங்கும்
மூட்டு வலி, கழுத்து வலி நீங்கும்
இடுப்பு வலி நீங்கும்
இடுப்பு எலும்பு திடப்படும்
Негізгі бет வாயு தொல்லைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் யோகா முத்திரை
Пікірлер: 17