Александр говорит не просто о здоровье, а об умном здоровье... Здоровье это тоже форма богатства и даже более важная, чем материальная...
@user-ct2bj5fq6i
Ай бұрын
Шурик красавчик, мотиватор еще тот, но самое главное практик...а это дорогого стоит, всем здоровья и быть добру!!!❤😊😊😊
@user-zu6bi6qd6u
Ай бұрын
Блин, Александр, ты очень крутой дядька. Я всю жизнь спортом занимаюсь, сейчас уже возраст к сорока близится, и стал больше заботиться о здоровье. Очень здорово что ты продвигаешь спорт именно для здоровья! Так ещё без особых вложений и затрат, фарсы и прочего! Отжимания, приседания, вакуум... На своем примере показываешь как можно заниматься, питаться ПРОСТО и иметь здоровое, сильное и красивое тело. Добра тебе, братан, и успехов!
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@andry3721
Ай бұрын
Александр- Сашенька это 🔝 информация благодарю тебя братка, ты делаешь людей счастливее 🤌🎯🚀🔋❤️🔥💫по всем фронтам
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@andry3721
Ай бұрын
@@aleksandr_makedonskiy111 ❤️🔥
@----zc3sp
28 күн бұрын
Саня ты реально красавчик, всё достаточно понятно объяснил, дай бог тебе крепкого здоровья и трезвого ума,тренируемся по твоей методике...
@aleksandr_makedonskiy111
28 күн бұрын
🙏🏻
@gurabaf
2 ай бұрын
Доброго дня всем жителям планеты Земля. Спасибо завидео!
@user-zl3po5tm7j
2 ай бұрын
Видео урок зачёт сделал понравилось.Про гипоксию слышал история про китов среди них много долгожителей точне все
@Skvore4ek994
Ай бұрын
Спасибо за видео, у меня благодаря этому ролику тоже вакуум получился, спасибо !
@user-tj5em9rk3t
2 ай бұрын
Благодарю за видео ,делаю уже 2 месяца , что то начинает получаться 👍
@justfun7322
Ай бұрын
Та да видос наглядно показал Как со стероидами и без
@user-dp5st2lh6u
Ай бұрын
Смотрю постоянно. Привет из Нэньки Украины. Закачиваем войну. Глубокое увпжение. Мотивируете.
@sergiolevi9935
2 ай бұрын
Лучше собой заниматься чем пивас хлестать. ... Занимайтесь мужчины и будьте здоровы.
@user-lj8bh3fe6b
2 ай бұрын
Александр Супер!!! Мне 69 - делаю уже 15 . Да упр. тяжёлое психологически. Ты " труп "научишь заниматься ФИЗО. СПАСИБО!!! ЗДОРРВЬЯ ВСЕМ!!!
@aleksandr_makedonskiy111
2 ай бұрын
🙆🏼♂️🖤
@fadeev5315
2 ай бұрын
Проверил на себе, что после Вим Ховоского дыхания мне становится как то тяжко, а вот после вакуума живота появляется легкость в теле. Окончательно заменил Вим Хоффа на вакуум живота!🤝
@pavelpustovoitov9044
2 ай бұрын
Александр ты открыл ну по крайней мере для меня вакуум живота, от души спасибо!
@user-om2rt2de5o
2 ай бұрын
Спасибо отличное видео, иногда чтобы были силы следовать чему то, хорошо знать как это работает, это мотивирует ,благодарю🙏 💪👍
@user-qf8ne1fn4e
2 ай бұрын
Александр,браво! У Вас талант педагога, очень доходчиво всё объясняете. Даже я встал с дивана и попытался по методике сделать это упражнение,правда не учёл,что у меня кастрюля пельменей в животе, но это отдельная история😂
@aleksandr_makedonskiy111
2 ай бұрын
🤣👍
@user-xg4kn4vs2s
2 ай бұрын
😂
@user-oj6fl6mt2p
2 ай бұрын
Надеюсь кастрюля пельменей вышла правильно😂😂😂
@dle9991
Ай бұрын
Во время упражнений?😅@@user-oj6fl6mt2p
@user-po3ws5vw6c
2 ай бұрын
Все нежные на завод, а мы адепты п. здежа, нам еще многое надо успеть😂😂😂.
@user-ou6dq3dg3w
2 ай бұрын
Отличная тема!!!💪👍 благодарю!
@user-ew7yy6fo5o
2 ай бұрын
Парни со сном борятся😂😂😂а так видос зачëтный, Александр силач!!!
@user-fh1kq7go8r
2 ай бұрын
Уникальный человек!!! Благодарю за труд !
@burtv8204
2 ай бұрын
Александр Браво !!!!! От души! Спасибо!!! Если не сложно дайте ссылку на такой же подробный и доходчивый ролик про шею.
@alexeygrudko3708
2 ай бұрын
Парням бы хоть пивка налили. 😂
@Fuad19798
2 ай бұрын
Пей этоо трову через у меня 5 дней хрен будет стоять как палка
@dle9991
Ай бұрын
55лет, работающий пенсионер,Кузбасс. Я в детстве был дрищ дрищем,и как то в цирке,увидел выступление и́ога,там он показывал трюки и с таким упражнением,что то подобное..Дома я повторял это за раздва, Мама начинала причетать,что сынок как скилет худой и голодный,мне было весело от этого.. Саня,молодец,вы мой физический кумир! Занимаюсь ,стараюсь регулярно , по вашим методикам примерно год. Видео огонь..
@aleksandr_makedonskiy111
Ай бұрын
🖤
@FutureAlreadyNow
Ай бұрын
Александр важный вопрос, вимхофа рекомендуете в итоге?
@user-mf1nq5ls4n
Ай бұрын
Это же объяснял профессор Неумывакин
@user-px3rv4yq2g
2 ай бұрын
Хорошая тема от хорошего человека!
@user-yj7oo8lb7w
2 ай бұрын
Александр, приветствую подскажите сколько подходов за раз нужно делать? И движение плечами 35раз после каждого подхода?
@user-js8yh5lo2z
2 ай бұрын
Александр,твоя практика на собственном примере,рекомендации,не проходят даром,да хейтеры-малолетки,рано или поздно займутся собой,если конечно Духа хватит т.к работа над собой очень тяжкий труд,почти за Год,сильные изменения произошли в моём организме,есть с чем сравнить,хоть спорт всегда со мной,Но до тренировок именно Вакуума и Шеи,был как Старец,не так работало моё бренное тело,во время пробежки на определённых участках делаю ускорение,нет учащённого дыхания как было раньше,восстановление быстрее,Добра Тебе и Твоим Близким,Не Устану Благодарить,Всем Спорт!
@aleksandr_makedonskiy111
2 ай бұрын
Спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 С Богом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@babay8820
4 күн бұрын
Саня привет! подскажи, после вакуума не могу вдохнуть, задыхаюсь? как будто мешает слизь в легких или может астма? хотя астмы вроде нет.. что не так может быть?спасибо
@C.O.C_GUITAR
2 ай бұрын
Саня, мне кажется еще ошибка это то что при вдохе поднимаются плечи, т.е он дышит не диафрагмой а грудью)
@Alexander-Levchenko
2 ай бұрын
А у меня сразу получилось)
@andrebagdasarov7952
2 ай бұрын
👍😊
@dimax0568
2 ай бұрын
Спасибо, вот только не понимаю почему три глубоких вдоха и выдоха для включения межреберных мышц, делаются так сказать противоестественно, вдыхая уводим плечи вперёд а выдыхая назад?
@Fuad19798
2 ай бұрын
Правено сказать. Отходов шлаков травы надо пить имено волчью ягоду могильник неделю минимум 😮
@27ru72
28 күн бұрын
Я немного не понял как так вдохнуть ,что бы живот втянуло
@user-xg4kn4vs2s
2 ай бұрын
От чего кружится голова при занятии вакуум?Не всегда, и после 5-6 подхода.Передерживаю с гипоксией? Или может быть это эйфория?
@aleksandr_makedonskiy111
2 ай бұрын
Возможно слабый кровоток в голову. Сосуды шеи проверяли?
@user-xg4kn4vs2s
2 ай бұрын
@@aleksandr_makedonskiy111 извиняюсь.Скорее не кружится голова, а теряется сознание (ножки подкашуются)
@user-fm1bg2oh1x
2 ай бұрын
Сегодня попробовала сделать вакуум впервые. До этого пару дней только смотрела обучающие видео Александра. Получилось с первого раза. Единственное, что после вакуума получился глубокий резкий вдох, как будто помимо моей воли, видимо, из-за перепада давления - это немного напугало.
@aleksandr_makedonskiy111
2 ай бұрын
Это тоже тренируется!
@user-js8yh5lo2z
2 ай бұрын
РЕГУЛЯРНОСТЬ важна-это не просто слова, неделю-две поделал,ты ещё не Рэмбо,делай дольше )
@user-ye9oq8ty5z
2 ай бұрын
Что-то всё никак не научусь правильно делать вакуум
@user-ck2nl9bs6r
2 ай бұрын
Через год тренировки поймаете кайф и умение.
@gurabaf
2 ай бұрын
Древние лекари использовали лакрицу для лечения простуды и желудочных заболеваний, считая, что она может продлевать жизнь и утолять жажду при отсутствии воды. Не случайно корень солодки постоянно носили с собой и воины армии Александра Македонского, и римские легионеры, и бойцы французской и турецкой армий во время Первой мировой войны (опять-таки, если верить историкам).
@user-vt2mk6xh3i
2 ай бұрын
Да, с Алесандром не поспоришь, а пивка тем более не попьёшь
@user-sx7zw6fb4y
2 ай бұрын
Всё что объясняешь у меня на интуиции само происходит, похоже нам организм сам подсказывает, а с практикой все больше начинаешь понимать как это работает, скоро тебя догоню братан. И ещё заметил такое, когда уходишь в процессе за 40 минут(бывает увлекает под настроение) начинаешь испытывать такое ощущение, как будто-то начинаешь жить в вакууме и время задержки дыхания увеличивается процентов на 30%, и все мышцы начинаешь чувствовать, даже можно ими поперебирать, только у меня такое ощущение? Может борьщу со временем? Самое интересное то, что это состояние мне нравится, но надо потерпеть немного что бы войти в него.
@aleksandr_makedonskiy111
2 ай бұрын
Сегодня я делал 50 минут 🦈 Все верно говоришь, чем больше тем лучше вникаешь и ощущаешь 🔝🔝🔝
@user-of8yd4ks6p
2 ай бұрын
Я думал что лучше уже не объяснить эту тему, а нет Атаман смог!
@alexjohnson4270
2 ай бұрын
05:50
@user-zb7qv7ko7f
2 ай бұрын
Все конечно хорошо Сань смотрю тебя но не перегибай какая твоя методика 😂я всю жизнь не пью не курю и тд с 4 лет в порте по сей день так как у меня в семье заведено мастер спорта как высшее образование Но давай без супер знаний все давно уже известно Не выдумывай и не становись оратором
@aleksandr_makedonskiy111
2 ай бұрын
Я оратор Физкультуры🔝🔝🔝 Если Вам не нравится, извините 🙆♂️
@user-cp6xy2wh7z
2 ай бұрын
Ждём видео человека в инвалидной коляске 👍
@user-zb7qv7ko7f
2 ай бұрын
Он еще раздался 😂😂хорош не гони а то отпишусь
@romavoron2421
2 ай бұрын
Наркоманы
@user-nw1pv1hr1m
2 ай бұрын
У меня еще и ХОБЛ 🙉 интересно Вы все рассказали 👍👍👍👍👍👍знал про задержку дыхания.💖💝💕💞💓
@babay8820
4 күн бұрын
Здравствуйте! после вакуума не могу вдохнуть, задыхаюсь? как будто мешает слизь в легких или может астма? хотя астмы вроде нет.. что не так может быть?
@user-qb4kw6wz9u
2 ай бұрын
Иди боксируй со школьниками
@rawraw2387
2 ай бұрын
Авторской методики? Понятно..
@aleksandrmuravcev5555
2 ай бұрын
rawraw2387 , ....... а чо те непонятного ???😮 ,, Наливай да пей " !!! ,🍾🥂 Ты таки все еще походу не допер однако , что Александр Македонский , - это единственный чел , кто дает правильные Установки , в отличии от многих пиз **** оболов , наводнивших internet !!!
Пікірлер: 72