Эта практика подарит вам энергию и легкость во всем теле после рабочего дня. Всего 15 минут и вы новый человек. Данный комплекс направлен на снятие напряжение с мышц, укрепление мышц спины и шеи, улучшает гибкость и подвижность суставов.
Слушайте свое тело, наблюдайте за ощущения в теле и следите за дыханием.
Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными! Хорошей практики❤️
#йогадома #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогапередсном #йога
Негізгі бет Вечерняя практика йоги| Йога для начинающих |Йога перед сном
Пікірлер: 4