I denne træningsvideo er fokusset på dine ben. Vi står og går meget i løbet af dagen og derfor er det ekstra vigtigt, at styrke og strække dine ben godt igennem. Der sætter sig mange spændinger i vores baller og ben og dem kommer du til livs i denne video.
Kom ned på gulvet og lav denne træningsvideo på 15 minutter sammen med mig🤩
---------
Husk, at du altid skal gå til din læge eller fysioterapeut, hvis du oplever smerter eller gener med dine ben eller andre steder i kroppen. Du må ikke opleve smerter, når du laver øvelserne. Spring hellere de øvelser over, som du ikke kan lave ☺️
Негізгі бет Øvelser for ben | 15 minutters træning | STYRKE OG STRÆK
Пікірлер