#yogahome #jogadlapoczątkujących #vinyasarozciągająca
Sesja jogi skupiona na rozciąganiu tyłu ciała, skoncentrowana na skłonach. Dobra dla osób, które mają problem z dotknięciem rękoma maty.
Na dzisiejszej jodze postaramy się przepracować tył ciała w wielu różnych asanach, zarówno tych symetrycznych jak i asymetrycznych. Będziemy pracować używając płynnego ruchu połączonego z oddechem. Skoncentrujemy się na rozluźnianiu taśmy tylnej i jej rozciąganiu. Praktykę zaczniemy i zakończymy elementem yin, trzonem naszej pracy będzie praktyka Vinyasowa. Jeżeli czujesz, że skłony w przód to Twoja pięta achillesowa przygotuj na praktykę 2 kostki lub książki, poduszkę pod pośladki. Wszyscy potrzebujemy paska na dzisiejszą praktykę. Na koniec zajęć chcemy skorzystać ze ściany więc przygotuj sobie przestrzeń.
💥 Nadajemy codziennie na żywo
💥 Działamy na zasadzie dobrowolnych wpłat
💥 Mamy zajęcia o różnej intensywności
💥 Różne poziomy trudności:⭐ początkujący / ⭐⭐ średnio-zaawansowany / ⭐⭐⭐ zaawansowany
💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, zdrowe plecy, medytacje, joga nidra, joga z kołem)
💥 Co nas wyróżnia???
Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️
Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom!
Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj:
💰WSPARCIE: yogahome.pl/ws...
Wszystkim serdecznie dzięki za wsparcie!
❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️
✅ Aktualny grafik znajdziesz tu:
yogahome.pl/jo...
✅Nasz sklep:
yogahome.pl/sk...
✅Subskrybuj nasz kanał:
bit.ly/3iEEez9 kliknij 🔔
✅ INSTAGRAM:
/ yogahome.pl
✅ FACEBOOK:
bit.ly/3hGnDcE
...........................................................................................................
❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem ❗❗❗
...........................................................................................................
Негізгі бет Vinyasa rozciągająca ★✩✩✩ taśma tylna
Пікірлер: 18