Vinyasa Yoga, séance de 30 minutes accessible aux débutants.
Pratiquez cette séance en routine matinale ou à n'importe quel moment de votre journée pour apporter au corps chaleur, énergie et apaisement.
Les postures sont enchaînées de manière fluide et rythmée à la respiration, appelée Ujjayi.
Le Vinyasa Yoga permet à la fois de renforcer et d'assouplir le corps, et lui apporte chaleur et énergie; un apaisement du corps et de l'esprit.
🙋♀️ Bienvenue sur la chaîne KZitem Pilates & Core !
Je m'appelle Alexandra Siano, fondatrice de Pilates & Core que j'ai créé en 2011. Le centre est situé à Jonzac (Charente-Maritime) et propose en salle des cours collectifs et individuels de Pilates, Yoga et Fit Kids® ainsi que des stages et ateliers. 🧘♀️
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Je vous partage sur cette chaîne mon expérience en tant qu'enseignante et formatrice, spécialisée dans le Pilates et le Yoga, et passionnée par le corps et la transmission afin que vous preniez soin de votre corps au quotidien et en toute sécurité. 😊
A très vite,
Alexandra Siano
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