Veja Mais Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde - kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3 - Várias receitas para almoço, jantar, lanches e café da manhã. Não deixe de conferir!
@jonaspereira4524
5 жыл бұрын
Nutri, eu durmo tarde por que tenho que estudar um pouco mais, como pode ver! hehehe, muitas vezes durmo com fome : / O que poderia comer antes de dorme que me ajude a ter ganho de massa sem que me faça passar mal por ficar muito estufado e venha atrapalhar o meu sono. ABRAÇÃO Nutri!
@joao1463
5 жыл бұрын
Uma dúvida que não consegui tirar. A clara do ovo crua a quantidade de proteína absorvidas é menor que a clara cozida, sendo a albumina feita pela desidratação da clara crua ela tem a sua quantidade de absorção de proteínas igual a da clara crua? Ou seja reduzida. Muito grato por seus vídeos informativos
@AndersonFKnowles
5 жыл бұрын
Onde e seu escritório de consulta ?
@flechanocoracao2000
5 жыл бұрын
Nutricionista Patricia Leite Dr não engordar eu fui gorda no passado hoje eu tenho 34anos e sou mãe de uma creche tenho medo de come tudo tudo mesmo até água eu tenho medo agora estou magra mais toda mole mim lascei
@plastafarios5948
4 жыл бұрын
Pode por banana?
@Canaldahelenaoliveira
5 жыл бұрын
Vc é muito humilde lembra sempre dos sem grana... Parabéns! Voltei... pra dizer que super inscrita. Obrigada!
@joaquimmatos9126
5 жыл бұрын
Patrícia, existe uma opção para substituirá as sementes de abóbora ?
@soaresgcm6781
3 жыл бұрын
Verdade!
@welbahia8078
4 жыл бұрын
Alguém 2020 aqui? Eu sempre consumo antes do treino 1 xícara de leite desnatado 6 colheres de sopas de aveia Uma colher de sopa de mel E duas maçãs de tamanho médio ou duas bananas. E consumo whey no meu pós treino. Obs: sou iniciante na academia e meu objetivo é perda de peso, e ganho de músculo.
@AgdaJany
4 жыл бұрын
Eu, meu objetivo é engordar com saúde ou seja ganhar massa muscular. Mas sou tão difícil de ganhar.
@jorgeluos2121
4 жыл бұрын
Impossível perder peso e ganhar massa ao mesmo tempo
@lidianepereira7374
4 жыл бұрын
@@jorgeluos2121 vc tá completamente desinformado quanto a isso, procura vídeos no KZitem sobre peso e ganhar massa ao mesmo tempo, como é possível sim, com a musculação, vc já perde peso e não fica flácida por conta do emagrecimento, eu mesmo tou a seis meses fazendo a musculação e tou emagrecendo e definindo, os braços já estão começando, então isso é um mito
@rodiceiarodrigues1147
4 жыл бұрын
Jorge Luos suponho que ele quis dizer perder gordura e ganhar massa magra. Porque realmente proteína é mais densa e na balança o peso pode modificar pra mais até
@anaflora156
3 жыл бұрын
@@lidianepereira7374 *Concordo contigo Lidiane, também tou ha 3 meses perdendo gordura e definindo com a musculação, funcional e cooper... e sem dieta 👏👏🙏🙏.*
@HolyBibleIA
5 жыл бұрын
Beber essa vitamina de pré-treino é o que me motiva a ir pra academia. O toque de canela nela faz toda diferença! Deus lhe abençoe e que continue lhe dando forças para continuar fazendo este belo trabalho ;)
@anavaleria8235
3 жыл бұрын
Minha vitamina 2 pedaços de batata doce 2 de aveia 2 de pasta de amendoim 1 de amendoim 2 bananas 2 de granola
@marleidycosta5904
2 жыл бұрын
Valeu Obrigado!
@jucieneangelicafernandesma2736
2 жыл бұрын
Pré ou pós treino?
@rosildamaria7844
20 сағат бұрын
@@jucieneangelicafernandesma2736pode ser antes ou depois., só não é necessário granola pq já tem aveia
@juliosouzaoficial
4 жыл бұрын
Melhor canal sobre nutrição. Quem concorda da like.
@patysousa8147
4 жыл бұрын
A melhor nutri do mundo!! Dá vontade de ser amiga dela de tão querida! Tenho aprendido muito c vc! Obrigadaa
@ClaudioFF12
Ай бұрын
Excelentes dicas Patrícia. Obrigado!
@leilapaulafelipecamposfeli9346
5 жыл бұрын
Estou adorando assistir seu canal!!! Patrícia eu estou ganhando massa muscular mas não quero ganhar gordura abdominal!!! E suas dicas estam sendo ótimas.
@andersonnandi8396
5 жыл бұрын
Eita profissional arretada essa mulher! Pai do céu! Devia ser chamada Ministra da Nutrição!
@NutricionistaPatriciaLeite
5 жыл бұрын
Kkkk.. obrigada Anderson :-)
@andreaazzi6392
5 жыл бұрын
Fiz com banana e coloquei cacau pó. Ficou showwww
@cidasantos5308
5 жыл бұрын
Andréa Azzi parece bãooo!!! 😋😋
@tamiressantos410
2 жыл бұрын
Eu gosto de fazer com banana, mamão, chia, aveia, pasta de amendoim e leite. Fica muito gostoso. Só não sei dizer se fica ideal para um pré treino.
@fabios.moreiramoreira6302
3 жыл бұрын
Bom dia , a Dra.Patricia é uma grande Profissional isto sim...
@lucineiadejesusborgessouza9299
4 жыл бұрын
Oi boa tarde a todos.....eu tomo também o sheik e facto assim 1 banana da pra 1 batata pequena 1 colher de chá de pasta de amendoim 1colher de aveia em flocos 1 ovo de quinta inteiro 1 300ml de agua
@liliane2198
5 жыл бұрын
A vitamina com aveia+ banana+maça já faz parte da minha semana. Tentarei essa. Obrigada Dra. Faça mais, nós magrinhos sofremos rs
@mariahelenagomescarvalhoro9783
4 жыл бұрын
Dizem que magros tem que comer mais vezes e comidas boas tipo banana, mel, aveia.e proteína em todas refeições para ficar bonito
@adrienecarvalho3986
3 жыл бұрын
Também gosto .
@rosemarymendes1774
3 жыл бұрын
A minha irmã conseguiu engordar pondo na vitamina Neston e farinha Lacta, pasta de amendoim. Você sabia que Farelo de linhaça ou feno grego se consumir por bastante tempo faz crescer os seios a bunda as pernas. 🤣🤣
@sandraart520
5 жыл бұрын
Patrícia.. mto obrigada pelas orientações...por eu ter perdido mto peso e massa .....não sabia nem de longe como começar.. mesmo com orientação de uma nutricionista..q não era esportiva...ajudou... Estava fazendo tudo errado e consumindo em situações erradas...sem resultado...Agradeço mto a vc...q está me abrindo o caminho...por isso ti agradeço mto....e tds os vídeos vistos..só falavam em emagrecimento..uma vez q eu iria sumir..kkkk.obrigada mesmo.....
@fransuelemoura2692
3 жыл бұрын
Amei o Sheik. Pois facilita a bater os macros. Quem está em processo de ganho sabe que o quão é difícil comer muito. Só não gosto muito da canela.! Amei a dica. E a Nutri super humilde!
@amauriciobrandao8246
3 жыл бұрын
Vou tentar essa sua. Gostei! Parece com uma que eu faço. Bato no liquidificador: 2 bananas pequenas congeladas, pasta de amendoim (1 colher de sopa), aveia (2 colheres de sopa), cacau em pó (1 colher de chá) e mel (1 colher de sopa). Sem leite, no caso. Fica uma delícia!
@marianasantos7230
3 жыл бұрын
eu não tinha a semente em casa mas fiz com o que tinha e ficou divina! Vou amar fazer esse pré treino todo dia hahaha! Gratidão Patrícia!
@gerlanisoares8405
2 жыл бұрын
Comecei na academia. Vou começar usar suas receitas.
@danielgomesnogueira1049
Жыл бұрын
Olá boa noite ! Sou grato pelas dicas são excencias para nós menos desprovidos do Din Din. Parabéns pelo seu trabalho !
@cesarsales22
5 жыл бұрын
Tinha mais de 100kg e já fiz cutting de sucesso mas tinha pouca massa e acabei engordando depois. Hoje tomo de pós treino uma vitamina com 1 copo de leite integral, 3 scoop de massa, 2 de whey, 1 de gluta, 1 yakult e uma colher de óleo de coco. To perdendo gordura e ganhando músculo ao mesmo tempo. Acho que agora vai!
@taniamarafernandesdasilva3848
3 жыл бұрын
Comecei ontem a tomar está vitamina, quero ganhar peso, sou bem magrinha.
@ingridysousasousa5782
3 жыл бұрын
Você conseguiu ganhar peso?
@coldblackbr4421
5 жыл бұрын
Minha vitamina.. 3 bananas 🍌 uma porção de Whey 2 colher de pasta de amendoim uma colher de 🍯 mel ,uma hora e meia antes do treino... mas vou passar a preparar essa receita do vídeo , tem mais nutrientes rsr
@MariaDocarmo-g5p
5 ай бұрын
Oi eu adorei essa receita meu nome é Maria do Carmo obrigada sou de Santarém Pará ❤
@mariafreitad11
2 жыл бұрын
Patrícia eu fiz e ameiii Fiquei co. Muita e energia no treino
@alinkelainedesouzariedel57
3 жыл бұрын
Você é muito dedicada. Parabéns pelo seu trabalho.
@karinabarros40
8 ай бұрын
Muito bom, amei!!! Mais disposição para os treinos
@teoparkerdlmont
4 жыл бұрын
Vc já faz parte do meu dia a dia... gratidão por existir paty
@miriansantos7415
3 жыл бұрын
Sou viciada em bananas, essa ai é minha primeira refeição, sem whey, substituo a maça pela banana... e coloco uma colher de cafe de chia, tendo ficado em água, do leite em pó antes... aqui amandoo teu trabalho
@ottonsilvaesilva
11 күн бұрын
Muito legal...você passar a substituição do whey...de forma natural e não querer ficar impurrando suplemento...sem necessidade
@NutricionistaPatriciaLeite
11 күн бұрын
❤️
@carlasousa7714
3 жыл бұрын
Tu é top mulher!
@wellingtonolivier3264
5 жыл бұрын
Melhor nutri!! Feliz o dia que assistir por acaso um vídeo seu. Um dia ainda volto a fazer meu curso... Parabéns pelo seu trabalho!!!
@suellenleal7041
5 жыл бұрын
Wellington Olivier digo o mesmo ! ♥️ a melhor
@jaquesonpimenta2304
5 жыл бұрын
Eu faço esse tipo de vitamina só à tarde porque trabalho e não tenho condições de fazer refeição sólida! O tempo em loja é muito corrido e a vitamina é rápida de fazer e de beber.
@milenafranciele5738
3 жыл бұрын
Muitooooooooooooo show vc Continue assim Deus a abençoe
@gecianobezerra
5 жыл бұрын
Como banana com aveia e canela e dois ovos cozidos depois do treino, e recomendado.
@rosildamaria7844
20 сағат бұрын
Tenho leite integral, como to c refluxo n vou usá-lo, e n tenho o desnatado, vou usar água mesmo. Sorte q retirei as sementes da abóbora q fiz purê e guardei. Whey eu n tenho, vou usar só leite em pó um pouco. O resto eu tenho. Seja o q Deus quiser!
@veraluciavera3803
3 жыл бұрын
Gostei Du Sheik após treino Patrícia vou fazer agora mesmo like pelo vídeo estou um pouco apressada que vou trabalhar muito obrigada
@mariadefatimaalmeidasilva5758
6 ай бұрын
Boa noite eu gosto muito de tomar leite num café num suco leite com aveia
@danielgomesnogueira1049
11 ай бұрын
Olá boa noite ! Primeiro quero agradecer pela imensa gama de informações úteis parabéns pelo seu ótimo trabalho e simplicidade em explicar com detalhes todos os passos de cada ingrediente... Pergunta quanto tempo tomo antes para um pós treino ? Obrigado pela atenção.
@bigprec5303
2 жыл бұрын
Boa Tarde Patricia --- essa Vitamina = quanto tempo antes do treino eu tomo ---- Obrigado ...... sucesso no canal !!!!
@cassiacestaromontilha7184
5 жыл бұрын
Patricia... que receita Maravilhosa!!! Amei!!! 😍😍😍💝💝💝💝💝💝💕💕💕💕💕💕💕👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@levimendonca7183
4 жыл бұрын
eres una nutricionista muy hermosa felicidades.
@JhenyfferLeitee4
5 жыл бұрын
Ahahahaha ADOROOO quando tem vídeo de ganho de massa
@keilacoelho3088
Жыл бұрын
Amei a ideia dessa vitamina, Seu vídeos são ótimos, Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Bem, agora uma pergunta 😊? Na prática de jejum intermitente de 12h, essa vitamina pode ser uma opção de última refeição?
@doraciarashiro8160
5 жыл бұрын
Eu gosto de usar o kefir, uso o soro para fazer yakut e o que ficou na peneira que eu chamo de grecco, bato com leite e frutas, agora posso usar a sua receita tbem, Obrigada
@edvanmelodia3171
Жыл бұрын
Muito bom estava precisando muito, isso mesmo Patrícia
@andreabattaglia4479
4 жыл бұрын
Ador seu jeitinho meio e simplificado de passar suas receitas
@danlua
5 жыл бұрын
Eu já fazia essa vitamina, só que com banana, e com 2 escupes do whey. Mas adorei a troca da fruta, uma opção diferente e as sementes de abóbora fontes de zinco né!? arrasou minha nutri favorita!!! 🤗 Ainda bem que achei pelo you tube. ❤
@vainechristensem4445
3 жыл бұрын
Patrícia olá! Gosto muito de suas receitas e seu jeitinho de explicar e com opções de outros ingredientes. Gosto de leite mas observei que qdo uso minha rinite piora! Agradeço muito pelas dicas! Deus abençoe sua vida!!
@johnsatiro8334
5 жыл бұрын
Excelente conteúdo Patrícia, como sempre , bastante rico e que só vem agregar na vida de quem quer ganhar massa e viver mais saudável... Top demais seus vídeos
@leandrodadalto3784
2 жыл бұрын
fiz fiel à receita ...ficou toooop , uma delicia! muito obrigado!!!
@vadirenecristinapereiramar3275
Жыл бұрын
Oi Patrícia! Você é 1000! Parabéns! Posso tomar essa vitamina duas vezes ao dia?
@dudinhabahia1
4 жыл бұрын
amo todos os seus vídeos. uma das melhores do youtube pois coloca a mão na massa. Parabéns
@marlenefelix2025
Жыл бұрын
que horas e o correto tomarr no pre treino ? o que substituiria a albumina contra hipertrofia durante a noite ? a hipertrofia acontece em qualquer periudo ? essa receita tomando tbem a noite ou seja 2 vezes ao dia sendo que a noite serve como a albumina pra evitar hipertrofia ?
@washingtonlima3255
5 жыл бұрын
Sou motorista de caminhão perdi 60 quilos com reeducação alimentar mais ainda sinto que tenho que perder mais como se alimentar com um trabalho um tanto quanto parado demais
@marlenefelix2025
Жыл бұрын
vou comecar meu processo de ganho de massa treino tbem mas nao quero ganhar e perder estava precisando de uma nutricionista sera vc heim vou fazer eesa receita e comecar
@karinelobogirao1589
5 жыл бұрын
Olá Dra. adorei lhe conhecer. Nesse caso da vitamina vou substituir o whey pelo Pó nutrucional da forever living, pois já o consumo e não usava semente de abóbora pra nada ... kkkk jogo tudo no lixo. Hj aprendi mais 1. Eu tbm tomo uma dose de nutrição com 100 ml de suco de Aloe Vera barbadenses estabilizado para garantir a desintoxicação. Obrigada Dra. por contribuir com nossa evolução.
@sonicruzsouza2706
2 жыл бұрын
Adoro seus vídeos quero ganhar peso pode ser a farinha do amendoim feita em casa te adoro
@osvaldodossantosbarbosabar4303
7 ай бұрын
Patrícia eu acho você formidável, simpática,aforVel
@rosanibastos3497
3 жыл бұрын
Estou amando ter a conhecido. Excelente dicas, tenho aprendido muito. Uma bênção. Gratidão
@daianysoares6465
5 жыл бұрын
O que colocar p substituir a semente de abóbora nutri ? Responde aí 🙏🏻 ❤️
@danielsouza3830
5 жыл бұрын
Ótima dica .Parabéns POR compartilhar com todos. Continue ajudando a todos ter uma boa saúde.
@GuilhermeRevolution
2 жыл бұрын
Pra que pagar nutri com uma Nutri maravilhosa dessas? O segredo ta aqui minha gente!!!
@cristianopelegrini1369
4 жыл бұрын
Muito obrigado excelente video e boas dicas e bem explicado ! Uma boa tarde patricia !
@ilzamariamoraisalmeida-ti9jf
24 күн бұрын
Faça mais receitas para ganhar massa muscular.❤
@thiagooliveira9125
4 жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho! Você é uma excelente profissional. Sem falar que seu sorriso é cativante. Obrigado por nos "encher" de boas informações nutricionais!!! ...🙏🧠🍉🏋️...
@ledamariacavalcanti3329
3 жыл бұрын
Adorei essa receita. Obrigada. Você é muito top. Gostaria de saber qual é o tempo entre o uso da vitamina e o treino.
@albertorosadaconceicao1541
2 жыл бұрын
Adoro as receitas do seu canal
@miniorta142
5 жыл бұрын
Aí sim gostei mostro na prática até deixou escrito na descrição os ingredientes amei continua assim 😍😘
@ricardobarbosa9435
2 жыл бұрын
Comecei a seguir o canal Egua muito top , muito humilde lembra de todas as partes está de parabéns
@walmasuelysousacunha6258
Жыл бұрын
Tenho aprendido muito com seus vídeos. Você é ótima! Quanto tempo antes do treino devo me alimentar?
@Ricco-gf8od
5 жыл бұрын
Mais uma pra coleção: vitaminas da Patrícia. Vc é showw !!! Direto ao foco sem enrolação e sempre com grandes dicas. 👏👏👏👏
@ericsantana2727
5 жыл бұрын
Minha vitamina é: 25g de leite desnatado 80g de banana 1 maçã 1 scop de aveia 1 colher de pasta de amendoim 3 claras de ovo
@nilzetemota3847
4 жыл бұрын
Dra Patrícia tô amando suas dicas preciso ganhar peso
@roserodrigues576
4 жыл бұрын
Oi Patrícia se eu não tivé o Whey protein posso fazer só com esses ingredientes q vai dar o mesmo resultado?
@v.d4069
3 жыл бұрын
Obrigada pelas dicas...vc é uma profissional única
@receitaspraticasfit3838
4 жыл бұрын
Troquei o leite de vaca desnatado por iogurte natural. Eu adorooo os seus vídeos e seus conhecimentos . Parabéns 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@laenepereirasantana6316
5 жыл бұрын
Doutora Boa tarde. Eu quero mais receitas pra emagrecer. Amo vitaminas de frutas 😋
@NutricionistaPatriciaLeite
5 жыл бұрын
Tem aqui no canal tb, tem receita pra td mundo 😊
@carlosferreira2335
5 жыл бұрын
Muito obrigado, por seus videos. Todos ganhamos com isso. Mas quem ganha mais é a dra Patricia. Porque melhor coisa é dar do que receber. Ao estudar aprende e ao ensinar também e ao saber que está a ajudar ajuda se a si mesma. Claro que não é novidade para si mas também quantas coisas já sabemos e gostamos que no-las digam, por exemplo " gosto de si". Eu sou adventista do sétimo dia e desde há muito interessado pela saúde e bem estar. Gosto de começar o dia com um grande pequeno almoço ondem abundem as gorduras saudáveis, misturando claro os hidratos e até a proteína e vitaminas. Uso as oleaginosas (nozes, amêndoas, amendoim), sementes de abóbora, chia, girassol, sésamo, sementes de linhaça trituradas, Aveia, whey protein, banana ou outras frutas. Essa receita de vitamina é mais ou menos o que estava à espera. Tanto de ouvir vamos aprendendo aqui e acolá, mas confesso que vejo sempre os seus videos até o fim porque a sua apresentação é muito boa e completa querendo chegar a todos sempre dando alternativa. Muito bem explicado, perceptível e indutivo. De notar também muito equilíbrio e cuidado. Enfim uma grande profissional e com grande mérito, mas sobretudo graças a Deus. Que Deus a continue a abençoar.
@NutricionistaPatriciaLeite
5 жыл бұрын
Agradeço imenso, amém
@joaothegoonie
Жыл бұрын
Muito obrigado pelo conteúdo! Fiquei só com dúvida sobre quanto tempo antes do treino posso tomar. 30 minutos, não. Mas deve ser quanto tempo? 1 hora, 2 horas? Obrigado!
@Gusta.o_
3 жыл бұрын
Fiz sem a semente de abóbora e com whey sabor cookies , ficou maravilhoso
@Douglas-Junior81
5 жыл бұрын
Muito bom Patrícia, só pra mim tá certo , tiraria o leite e colocaria água mesmo , mas muito boa está receita .bjss.Lindaaaa.
@acidaliasouzamatos3049
Жыл бұрын
Tenho problemas de Lactose. Uso leites de Coco ou Amêndoas. ❤👏👏👏🌺❤💞
@motogplay4141
4 жыл бұрын
Amei essa receita. Só tem um probleminha. Não suporto canela. Não vai ter como. Teria como substituir? A vitamina pós treino que aprendi com você é ótima. Nota 10.
@mariaraimundaalvescosta6151
4 жыл бұрын
Patrícia meu amor fala sobre refeição pra ganho de massa muscular sem muitos carboidratos por favor😘😍
@fernandorodrigues3997
5 жыл бұрын
Muito boas as dicas eu sempre seu canal do vídeos parabens,, eu vou começar tomar um vatinina pré treino antes eu ir treinar academia, ,obrigada pelos vídeos Patrícia ótimos excelente explicação, abraços.
@keciasouza445
5 жыл бұрын
Vitamina maravilhosa nutri!Por favor faça receitas caseiras de spray ou bala pra mau hálito,já que as industrializadas tem muito açúcar😇😍Quem quer 👍
@marlenebarbosa1445
5 жыл бұрын
Glister da Amway e ótimo e baratinho
@luciaaguiar1425
3 жыл бұрын
58 anos. Qual é o melhor pra tomar antes do treino?pra ganhar massa
@fabianaamaralaraujo6213
2 жыл бұрын
Pode usar amaranto junto com aveia e um mix de sementes de gergelim, girassol, abóbora e chia
@roseleite3479
5 жыл бұрын
Posso por o amendoim inteiro no liquidificador pra bater ao invés de fazer a pasta ? Obrigado adoro seus vídeos
@luizcesar7743
3 жыл бұрын
Obrigada Patrícia ,vc foi direto ao assunto,sem mimimi,sou seu fã valeu um abraço
@kelenalexandre3271
5 жыл бұрын
Como sempre dicas ótimas nutri parabéns por sempre colocar conteúdo bom no seu canal
@NutricionistaPatriciaLeite
5 жыл бұрын
Obrigada Kelen. Bjs 😘
@cl2mhz923
3 жыл бұрын
Maçãs,água,semente de abóbora,canela,bananas,açafrão, amendoins e mel,é assim que vou fazer a minha vitamina 😄 Será que presta???
@jonaspereira4524
5 жыл бұрын
Mais uma vitamina para o cardápio! Valeu Nutri!
@elizangelasouza3868
3 жыл бұрын
Adoro suas receita Patricia bjs
@sandraart520
5 жыл бұрын
E gratidão por explicar tão bem...obrigada.....bjs
@NutricionistaPatriciaLeite
5 жыл бұрын
Obrigada pelo carinho Sandra. Bjs
@mariadosocorro1344
5 жыл бұрын
Amei as dicas. Obrigado. Boa tarde.
@robertoxaviercorreiadias9372
4 жыл бұрын
Faço essa receita todos os dias mas sem o whay, no lugar coloco e ovos cozidos
@carkosfernandocosta7633
5 жыл бұрын
Nutri,vc é fera obrigado por suas vitaminas, e outras receitas que vc posta aqui no KZitem
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