Vitamino B12 trūkumas yra rimtas sutrikimas, o simptomai, kai tampa pastebimi, gali būti itin rimti. Išsekimas, išbalimas, anoreksija, protiniai sutrikimai, kliedesiai, paranoja, svorio sumažėjimas, kvėpavimo sutrikimai ir t.t.
B grupės vitaminai yra itin svarbūs mūsų savijautai. Ilgalaikis vitamino B12 trūkumas lėtai ir nepastebimai gali sukelti negrįžtamus smegenų, ypač atminties pažeidimus, ilgainiui gali atsirasti rimtų koncentracijos problemų, nemiga ar netgi - erekcijos sutrikimų ir šlapimo nelaikymo. Jovydas nesenai pradėjo domėtis vitamino B12 trukumo požymiais.
Sunkiausiai papildyti vitamino B12 atsargas yra veganams. Jiems gydytojai pataria savo maisto racioną papildyti kitais šaltiniais .
Didelė dalis tyrimų, nagrinėjančių maisto produktų maistinę vertę ir sudėtį, buvo atliekami taip seniai, kad yra nebeaktualūs turint omenyje šių dienų technologines galimybes. Įsitikinimas, kad mes su maistu gauname pakankamai vitaminų ir mineralų neatitinka šių dienų realijų. Kita vitamino B12 trūkumo problema yra nepakankamas maisto virškinimas ir jo pasisavinimas, o prasto maisto įsisavinimo priežastis, dažniausiai yra virškinamojo trakto sutrikimai.
Norintiesiems išvengti problemų kylančių dėl vitamino B12 trūkumo ir pasiekti greitesnių rezultatų - sveikatos specialistai rekomenduoja vartoti naujos kartos vitamino B12 maisto papildus.
Apie tai:
- Robertas Medutis, Vaistinio tinklo „Gintarinė vaistinė“ Vaistininkas;
- Jovydas, Studentas.
Негізгі бет Vitamino B12 trūkumas nepastebimai gali sukelti negrįžtamus smegenų pažeidimus
Пікірлер: 1