Вчера в совместном прямом эфире с врачом-терапевтом ЕЛЕНОЙ БАРСУКОВОЙ, осветили очень важную тему:
✔️ Образ жизни как лекарство или почему витаминов недостаточно.
Поговорили про:
- дефициты витаминов и микроэлементов - почему важно их не допускать, в каких важных процессах они участвуют, диагностика;
- почему комплексные витамины, которые мы пьем “на всякий случай” - это плохо;
- почему принимать витамины недостаточно (рассказываем про проблемы всасывания, про то, что постоянно на них находиться невозможно, что все в любом случае упирается в нормализацию питания);
- поговорим про питание, сон, физ. нагрузки, стресс;
- и конечно же поговорим про митохондриальное здоровье.
Негізгі бет Витамины. Как употреблять, чтобы получать пользу.
Пікірлер: 6