Tässä treenissä keskitytään käsivarsien lihaksiin sekä rintalihaksiin. Treenin voit tehdä käsipainoilla, kahvakuulalla tai mehu / vesipulloja painona käyttäen.
Treenin kesto on n. 13 minuuttia, ja siinä tehdään kaksi kertaa liikepatteri.
Tehokasta treenihetkeä 🥳
Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.
Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely: • LYHYT LÄMMITTELY | 6mi...
Alavartalo + vatsat: • 15MIN TEHOTREENI ALAVA...
Lempeä loppuvenyttely: • LEMPEÄ LOPPUVENYTTELY ...
Treenihetki somessa:
FaceBook: / treenihetki
Instagram: / treenihetki
FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi videoita joka tiistai ja torstai
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer
Негізгі бет VOIMAA KÄSIVARSIIN! Painoilla tehtävä kotitreeni (myös juomapullo tai reppu sopii)
Пікірлер