SYKETTÄ - Kuopion korkeakoululiikunta
sykettä.fi/kuopio
/ sykettakuopio
Punnerrus on tehokas koko yläkropan ja keskivartalon treeniliike. Tällä videolla Paula opastaa aloittelijat tavallisen punnerruksen sekä ojentajapunnerruksen tekniikan saloihin - tämän jälkeen punnerrukset sujuvat kotona treenatessa ja ryhmäliikuntatunneilla!
Негізгі бет Voimaa punnerrukseen - Energiaa arkeen!
Пікірлер