ЛИШНИЙ ВЕС НЕ ИЗ-ЗА ГОРМОНОВ! ЭНДОКРИНОЛОГ @medic_smith ВСЁ О ЛИШНЕМ ВЕСЕ И ПОХУДЕНИИ
Всем привет, меня зовут Алина Павловская, я тренер по ЖЕНСКОМУ ФИТНЕСУ. У меня есть ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ, где я работаю с девушками после родов и помогаю добиться тела мечты. Но 80% результата - это ПИТАНИЕ, поэтому сегодня я пригласила врача-эндокринолога, чтобы вместе разобрать самые популярные темы в ПИТАНИИ.
Больше эффективных тренировок ты найдешь в моих курсах и в шапке моего канала:👇
✨Онлайн курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»
stretchalina.ru/recovery?utm_...
✨Онлайн курс "Женское здоровье"
stretchalina.ru/zhenskoe_zdor...
📝Если остались вопросы - пишите в комментариях.
👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️
Приятного просмотра:
Тайм-код к видео:
00:00 Вступление
00:53 Приветствие
1:18 В гостях врач эндокринолог Максим Кузнецов. Терапевт, эндокринолог. Стаж работы - 6 лет
1:42 Чтобы ХУДЕТЬ нужно завтракать
3:30 Сколько раз в день нужно ПИТАТЬСЯ, чтобы ПОХУДЕТЬ
7:20 Быстрое и долгосрочное снижение веса, в чем разница?
15:09 Часто встречающая ошибка в спорте у новичков
18:22 Нужно ли организму отдыхать от еды?
21:33 Обязательно ли съедать норму белка в день?
27:21 Бодипозитив или гормоны
28:48 Гормональное ожирение или обычное?
29:41 Сравнение худых с полными
33:28 Орторексия
34:02 РПП
35:15 Инсулинорезистентность или не могу ПОХУДЕТЬ
39.05 Волшебная таблетка для ПОХУДЕНИЯ
41:26 Метформин
43:26 Какой смысл блокировать голод препаратами
45:05 Запор
47:48 В каких овощах и фруктах больше всего клетчатки?
51:12 Можно ли есть углеводы на ночь? И влияет ли это на ПОХУДЕНИЕ?
57:46 Норма ккал в день
1:02:00 Завершение
Другие полезные видео на канале:
Встреча с психологом. Откровение истины
• Встреча с психологом. ...
БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ (ТОП 4 ПРИЧИНЫ)
• БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ Ж...
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ + РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС (СЖИГАНИЕ ЖИРА)
• УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ + РЕЛЬ...
ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗЕ (УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЖИВОТА))
• ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗ...
Чтобы забрать гайд "Здоровая продуктовая корзина" переходи по ссылке 👇
instagram.com/medic_smith... - и напиши слово «КОРЗИНА» в директ.
t.me/medic_smith/2191 - Полезная статья для снижения веса
• Как быстро похудеть БЕ... - Ютуб канал Максима
Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях:
Телеграмм-канал: t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
ВК: vk.com/alina.fitness
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: / @alinafitness
#похудение #интервью #эндокринолог #фитнес #спорт #алинапавловская #тело #какпохудеть #откровение #врач #расстройствопищевогоповедения #инсулинорезистентность #питание #гормоны #углеводы
Негізгі бет Спорт ВОЛШЕБНЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА (САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ В КОНЦЕ ВИДЕО)
Пікірлер: 46