Получите бесплатную поездку на такси Uber: ubr.to/1TN2src.
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Самооборона: bit.ly/1kbrNuA
Видеоуроки: bit.ly/1iOCmhy
Ударные стили: bit.ly/1qQjabS
Разные единоборства: bit.ly/1nZX8Bt
Восточные единоборства: bit.ly/1nZWKCZ
Тема выпуска - воркаут как физподготовка для единоборств. Инструктор по тайскому боксу, старший тренер клуба KLETKA (kletka-spb.ru) Андрей Басынин показывает, как бойцам можно проводить тренировки на улице - на обычной спортплощадке с брусьями и турником.
Андрей объясняет, что недостаточно просто выполнять стандартные отжимания на брусьях и подтягивания. Воркаут для бойцов ставит своей целью развитие мышечной координации, которая так важна в единоборствах.
Басынин как заправский турникмен демонстрирует разнообразные упражнения на турнике, брусьях, рукоходе. Но в отличие от турникменов боец не должен забывать про тренировку ног и растяжку. Все это тоже можно сделать в рамках street workout.
Андрей делится своими представлениями о составлении тренировочных комплексов воркаута, продолжительности и частоте уличных тренировок.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.
Ссылка на этот выпуск (воркаут для бойца): • Воркаут для бойца! Ул...
Боевые ботаники во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
Негізгі бет Спорт Воркаут для бойца! Уличная тренировка (street workout) Андрея Басынина - турник, брусья, растяжка
Пікірлер: 290