Про пульсові зони відео потрібно. Зараз багато аматорів, які взагалі не приділяють цьому уваги і через це на локальних стартах деколи буває досить страшно через ці нелюдські стони😢
@_Power_Girl_
4 күн бұрын
Якщо чесно то я в шоці, що так мало лайків. Неймовірно корисна інформація 🙂
@vladyslavsushko486
8 ай бұрын
Корисний і деталізований контент українською. Респект 👏🏻
@Yaroslav_R
8 ай бұрын
Чекаємо відео про пульсові зони :)
@annahorkun2974
8 ай бұрын
Чудово розібрано тему, максимально розкрити всі питання
@Tetianka1407
8 ай бұрын
Дякую за корисну та доступну інформацію 🫶🏻 Залишаю відео собі у збереженні та буду передивлятися 😊
@beriwils
8 ай бұрын
дякую за роботу, дуже пізнавально👏👍
@NeverRunAlone
8 ай бұрын
Топ контент!
@NDHDant
8 ай бұрын
Як завжди дуже цікаво і по ділу.
@n-t-v-s
8 ай бұрын
Прям подкаст для велотренування :D Цікаво дізнатись як зміниться VO2MAX у згаданих учнів після циклу (або перед запланованим стартом)
@romanderkach3232
8 ай бұрын
Дякую, за якісний, корисний і дуже цікавий контент! Подача просто топ! Чекаю наступне відео про пульсові зони)
@Superman471
6 ай бұрын
Дуже дякую за настільки класний розгорнутий відео урок
@yarych.
8 ай бұрын
Дуже корисне відео, колись сам цікавився цією темою, то не вистачало такої кількості інфо сконцентрованої в одному відео) Від себе додам, що бігаючи на асфальті 2+ роки в годиннику + нагрудний пульсометр Garmin, він достатньо точно виміряв мій vo2max. Garmin видавав значення 55-56, а в лабораторії vo2maxlab тест показав 53.3.
@ВладимирОстриков-я5ь
8 ай бұрын
Зламаний годинник на стіні двічі на день теж показує вірний час. Це збіг, а не точне вимірювання, нажаль
@yarych.
8 ай бұрын
@@ВладимирОстриков-я5ь Підкажіть, а скільки разів ви та коло ваших знайомих проходили тестування в лабораторіях? У вас є статистика?
@ВладимирОстриков-я5ь
8 ай бұрын
@@yarych. понад 100 тестувань мене та учнів
@ВладимирОстриков-я5ь
8 ай бұрын
@@yarych. понад 100 тестувань мене та моїх учнів
@marry4193
8 ай бұрын
Так все доступно та розгорнуто розповіли. Дякую за лекцію 😊
@РусяСмуглов
8 ай бұрын
Дуже інформативне відео, крута лекція. Приєднався до команди 404, класні тренери.🎉дякую
@Taroz0101
8 ай бұрын
Дуже цікавий і якісний підхід до спорту)
@user-qz6tj5ri4p
8 ай бұрын
Дякую! З реальними прикладами супер❤
@hippie_muffin
8 ай бұрын
Дуже сподобалось відео! Все стало набагато зрозуміліше. Сподіваюсь наступного разу будуть також приклади із жінками, щоб було легше на себе прикласти інформацію🙏🏻💓
@ВладимирОстриков-я5ь
8 ай бұрын
По секрету, один з прикладів був жіночим)
@ЮраСтоцкий-и2и
4 ай бұрын
Тяжка тема , но інтересно та доступно подана. Дякую за контент та важку працю.
@ДарьяДарья-ю7ъ
8 ай бұрын
Дуже цікава і проста в розумінні лекція 🔥
@thaifighter2775
8 ай бұрын
Дуже крута лекція ❗️
@DenysGontar
8 ай бұрын
Корисна інформація та якісна картинка. Те що треба
@anatoliimynakivskyi
8 ай бұрын
Відео корисне! Чекаю наступні! Успіху!
@ВладимирОстриков-я5ь
8 ай бұрын
Дякую за підтримку каналу та споживання УКРАЇНСЬКОГО спортивного контенту! Ви найкращі!
@oleksandrkulinskyi6836
8 ай бұрын
дякую, на одному диханні за станком ✊✊✊ класна робота
@ВладимирОстриков-я5ь
8 ай бұрын
Крутяк)
@annshev7628
8 ай бұрын
Дякую за відео. Реально такої інформації мало в інтернеті
@YuriiPanchenko-u7j
8 ай бұрын
Цікава лекція, я навіть багато чого з цього розумію! І я відношусь до тренованих спортсменів 💪
@CiPoMaXa
8 ай бұрын
дуже цікаво! продовжуйте, бубласка
@andriimaksymchuk8773
7 ай бұрын
красава!
@Yevhen_8
8 ай бұрын
💪
@serhiiduniak
8 ай бұрын
Цікаво та корисно, ми на правильному шляху 🔥💪
@makaronlapsha399
8 ай бұрын
Суперове відео!
@oleksamelnyk1754
8 ай бұрын
Дякую за інформацію
@olehy5000
8 ай бұрын
Відео дуже корисне! І вже перевалило за 200 =)
@valentunadobzhenetska875
5 ай бұрын
Дякую ❤ пізнавально.
@ruslansht.4710
7 ай бұрын
Варто було згадати Марка Падуна і його 90+ )
@annshev7628
8 ай бұрын
Чекаю відео про пульсові зони
@agile177
8 ай бұрын
🙏 все по поличкам
@sunbridge112
2 ай бұрын
Ґрунтовно підійшли. Тему МСК висвітлено з багатьох боків. Тільки залежність (кореляція) між VO2max і ризиком зажмуритись від сердечних траблів - таки ЗВОРОТНЯ, а не пряма. При “прямій кореляції” було б так: що вище МСК, то вище ризик дуба дати. Але ж воно навпаки. Бо спортивні люди прокачують собі серце, судини й дихалку, а в тих, шо курять і жруть на дивані, все це занепадає, з передбачуваним фіналом. P.S. Це ж треба - виявилось, що немає сенсу лупашити на тренуваннях швидкісні відрізки перед змаганням з лонграну, сюрпрайз))
@valentunadobzhenetska875
5 ай бұрын
Зберігаю відео, щоб не загубити вас в інфопросторі 😊
@ukrainianhoneybadger
8 ай бұрын
52:25 Автор опускає ще один, на мою думку, дуже суттєвий аспект - вага бігуна. Адже, при інших рівних складових, рівень VO2max вимірюється у мл/кг ваги. Ми не можемо збільшити ЖЄЛ, проте можемо знизити вагу тіла спортсмена і, відповідно, енерговитрати. Трохи сумбурно, але, якщо коротко, то приблизно так
@ВладимирОстриков-я5ь
8 ай бұрын
Саме так. Забрати зайву вагу = збільшити VO2 max
@rustamiusupov4526
8 ай бұрын
Дякую за дУУУже корисне відео та ще й українською мовою (часом тільки трохи "шо" не дуже красиво звучить - але в будь-якому разі приємніше за російську)))!!!
@t.den_design
7 ай бұрын
Дякую за купу корисної інфи! Поясніть скільки часу для новачка треба тренувати VO2 Max - місяць-два за один підхід, скільки підходів на рік?
@Superman471
6 ай бұрын
вам же сказали раз в тиждень 5 хв
@t.den_design
6 ай бұрын
@@Superman471 читайте уважніше, питання про кількість днів на місяць або рік
@gcn_in_ukrainian_valerian_b
8 ай бұрын
А що потрібно більше в гонці на час в 25-30км? МСК чи більше тренувань на рівні ПАНО? я так розумію 1 поріг не потрібно тренувати для цього?
@ВладимирОстриков-я5ь
8 ай бұрын
Складно сказати, залежить від гонки траси та атлета. Зазвичай на таких гонках люди ідуть в середньому вище пано та нижче мск. Тому відповідь може відрізнятись
@Superman471
6 ай бұрын
звук дуже гуляє по гучності 😮 то голосно то тихо
@makaronlapsha399
8 ай бұрын
А де в Україні можна пройти це вимірювання? Та ціна питання?
Пікірлер: 59