Планки хорошо укрепляют мышцы кора (спина, пресс) и мышцы рук!
Благоприятно воздействует на увеличение мышечной выносливости, развивают запястные суставы.
Выполняйте комплекс 2-3 раза в неделю, если ваши проблемные зоны это руки, спина, пресс.
ВСЕМ УДАЧНЫХ ТРЕНИРОВОК
Для записи на онлайн занятия, пишите в телеграмм @ksenia_berdysheva
#жизнь #движение #sports #отдых #спорт #юмор #красота #занятия #релакс #пп
Негізгі бет ВСЕ ВИДЫ ПЛАНОК С ПОЯСНЕНИЕМ ТЕХНИКИ
Пікірлер: 2