Мы приближаемся к полноценному формату. Этот урок включает в себя:
1. Суставная гимнастика
2. Разминка в динамике - скакалка
3. Работа над скоростью
4. Дорога боксера
5. Школа бокса (техника и тактика) 2 раунда
6. Основная часть - 6 раундов на мешке
7. ОФП - функциональная часть
Пишите комментарии, задавайте вопросы, буду рад ответить всем. Оставайтесь в боксе!
Поблагодарить автора и поддержать создание новых выпусков:
1. СБЕР по тел. +7-926-929-36-56 (Инициалы: Рожков А.О.)
Негізгі бет Второй урок по боксу из серии Stage 2 || Работа на мешке, скорость, ОФП, школа бокса
Пікірлер: 29