считаешь себя слишком тяжёлым или старым, чтобы даже попытаться? попробуй мой способ и ты сможешь это сделать! Do you think you are too old or to heavy to do ring muscle ups? You can do it using my method
0:00 - демонстрация выходов и песня "Иду домой" Серёга photoskiff
0:26 - метод, который подойдёт любому
0:51 - что нужно уметь перед обучением и чем хорош метод
1:32 - подготовка тренажёра
2:27 - подготовка к упражнению
3:50 - первый выход силой
4:22 - техника безопасности и о травмоопасности негативных опусканий
5:12 - подготовка мышц и связок для прохождения мёртвой зоны
5:46 - демонстрация многоповторного тренировочного подхода
6:34 - выход силой без поддержки
6:57 - способы продлить жизнь тренажёру и даже улучшить его
8:52 - заключение с Вавой :)
Негізгі бет Спорт ℹ👨🏻🎓💪🏻🎸Выход силой на кольцах. обучалка. сумеет любой. Rings muscle-up tutorial.
Пікірлер: 218