✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit? Понравился ли вам комплекс? Напишите в комментариях, о своих ощущениях после выполнения упражнений 👇
@user-yi5lg4mj4e
Ай бұрын
Благодарю,прекрасные упражнения.
@YJF-pl6bg
20 күн бұрын
Даёшь Ютуб! Не смейте отключать!😮😮😮 Кто со мной?
@orlovadasha
17 күн бұрын
Я ✋
@user-nt4pn4io5x
15 күн бұрын
🤝.Я так и не посмотрела ролик,ждала, ждала когда скачается,так и не дождалась 😔
@usivxgcxvr
11 күн бұрын
Пишите жалобы в администрацию президента РФ, а то толку то кричать в комментах, я написал , пишите и вы !!!
@nametoname
11 күн бұрын
Писать тому кто и отдает распоряжение чтоб замедляли для его крепостных нежелательные и враждебные сервисы. Смешные вы однако, реально😅@@usivxgcxvr
@user-fg1dh3nk6w
Ай бұрын
Огромная благодарность! Вдруг не понять от чего начинаешь в туалет бегать часто, да ещё проблема что бы успеть. Начинаю пить разные средства, а , оказывается, надо с мышцами поработать! Вы моя спасительница!
@orlovadasha
Ай бұрын
Приходите на курс, поработаем: facepilates.ru/retrit#tarif
@user-xb8ob5iw6z
Ай бұрын
Спасительница,а куда приходить???😱@@orlovadasha
@LilaYogini
Ай бұрын
@@user-xb8ob5iw6zа что непонятного? Ссылка же дана) туда и приходить 🎉
@user-zv8cs3cx9w
Ай бұрын
Поменять жизнь на 360 градусов- это вернуться назад.😉
@assiamargoulis117
Ай бұрын
Огромная благодарность! С первого раза полностью ушла боль - защемление седалищного нерва, и сильно тянула нога,как следствие. Приятные ощущения от притока крови к органам таза. Попробую делать на постоянной основе для профилактики. Ещё раз спасибо ❤.
@orlovadasha
Ай бұрын
Пожалуйста, поделитесь потом впечатлениями)
@gomuro3832
Ай бұрын
Ваши знания -находка для женского здоровья! Низкий поклон Вам...С ув. Ирина ( Молдова)
@orlovadasha
Ай бұрын
Ирина, пользуйтесь на здоровье, очень рада)
@stanislava4648
Ай бұрын
Благодарю, комплекс прекрасный) но "повернуться на 360°" это означает прийти в ту же самую точку, откуда начинали😊 на 180° - вот что нам нужно))
@orlovadasha
Ай бұрын
Все верно, мне уже подсказали 😂
@elenaclaessens3581
Ай бұрын
Упражнения начинаются на седьмой минуте (7.45) очень хороший комплекс
@orlovadasha
Ай бұрын
Благодарю)
@GuleUSk-gf7bv
14 күн бұрын
7:31
@1ainy
Ай бұрын
Очень приятный комплекс, сразу почувствовала все нужные мышцы.
@orlovadasha
Ай бұрын
Отлично, я очень рада)
@milayamila2121
Ай бұрын
неужели? 😃
@user-jt6ve9tg8e
Ай бұрын
Последние пол года сильно болит тазобедренный сустав... Дашенька, случайно увидела этот ролик, сегодня занималась первый день, скучала это видео (на случай если не будет интернета). Вы такая умница, я очень вам благодарна за ваши труды. Храни вас Бог!!!
@orlovadasha
Ай бұрын
Попробуйте этот комплекс: kzitem.info/news/bejne/lYOirIamsaCZraw
@nataliinata8033
26 күн бұрын
@@orlovadasha при болях в колене (миниск) что посоветуете???
@Yect443
Ай бұрын
Какой же качественный, мягкий, эффективный комплекс! Спасибо,🙏 Дашенька, балуете нас! А жизнь пусть ответно балует Вас. ☕🍇🌹
@orlovadasha
Ай бұрын
Благодарю)
@iva4856
Ай бұрын
Даша, а если есть коксартроз в начальной степени, то можно от него избавиться упражнениями?
@tarasovanadi
Ай бұрын
Спасибо вам за возможность получить бесплатно долю информации полезной ❤ Это очень ценно!
@orlovadasha
Ай бұрын
На здоровье) Я много полезного даю здесь совершенно бесплатно!
@elenacj7870
23 күн бұрын
Все эти упражнения и информация уже очень давно в интернете и совершенно бесплатно. 😂 все комплексы уже давно придуманы и продуманы. 😂
@user-fi2qx1kv3s
Ай бұрын
Ого! После ваших упражнений ушла боль и скованность в правом бедре! ❤ Спасибо. Буду делать!
@orlovadasha
Ай бұрын
Отлично, вы умничка!
@user-fi2qx1kv3s
Ай бұрын
@@orlovadashaсегодня делаю второй раз. Уже легче делать, а так все сложно было, особенно когда с прямой ногой назад садиться, прям больно и не могла сесть. Сегодня смогла 😄 спасибо огромное! Вы чудо 🎉
@user-lw4wy5iz4t
12 күн бұрын
@@orlovadashaдоброе время! Скажите, пожалуйста, если болит колени когда на них встаю. Это норма? Мне 44, есть прибавление в весе последние 5 лет от 53 до 71 кг((
@isoldaisolda6197
Ай бұрын
Благодарю, Даша. Выполняю все эти упражнения и еще много других уже больше года на другом канале , действительно это результативно.
@user-yf5hf4ir7i
Ай бұрын
Благодарю! Хочется с Вами заниматься. ) Сердечный привет из Одессы !
@orlovadasha
Ай бұрын
Буду рада видеть вас в своих программах)
@user-zr2kq3gk7l
Ай бұрын
Даша, благодарю! Начала делать упражнения, при первом таз уезжал вперед)) 😂 видимо, я что-то неправильно делала, остальные упражнения получились, сразу почувствовала как мышцы напряглись, от того, что все затянуто. Вывод- надо заниматься, особенно растяжкой!
@orlovadasha
Ай бұрын
Здорово, что вы теперь об этом знаете. Вперед!
@PolinaLetina
Ай бұрын
Ого. Случайно -не случайно наткнулась на ваше видео. Прекрасные упражнения. Благодарю. Вечером проделаю этот комплекс✨🙏💗
@orlovadasha
Ай бұрын
Обязательно потом расскажите, как вам?)
@user-qf8wt4en2z
10 күн бұрын
Даша спасибо Вам большое. Стало болеть бедро при ходьбе очень сильно ощущала. Болела внутренняя поверхность бедра скорее всего внутри сухожилие. Не могла лечь в кровати на спине в позу лягушки. Подкладывала подушку. Попалось Ваше видео. 3 дня работы и я просто в восхищении. Боль ушла. Сама в удивлении Девочки у кого возможно не запущен случай, может зажаты нервы делайте не ленитесь. Этот комплекс теперь стараюсь делать каждое утро. благодарю Вас от всей души ❤❤❤
@orlovadasha
10 күн бұрын
Очень рада, что комплекс вам помог!
@irine_s_-4230
Күн бұрын
Спасибо! Сделала, понравилось, через день нашла, вернулась и опять делаю)
@orlovadasha
Күн бұрын
Здорово, на здоровье)
@natalybodrov919
18 күн бұрын
Дорогая Даша! Вы чудо! Я один раз сделала этот комплекс, и то не целиком, и у меня прошла боль под коленкой, которая мне мешала жить и двигаться!
@orlovadasha
18 күн бұрын
Очень рада, что упражнения вам помогли!
@DianaLatvija
4 күн бұрын
Спасибо 🙏❤! Чудесная тренировка 👍👏👏👏!
@orlovadasha
4 күн бұрын
На здоровье)
@svetabyelokon9753
6 күн бұрын
Огромное спасибо Даша❤
@svetlanapermyakova9492
Ай бұрын
Очень понравилась тренировка,ни сказала что прям всё легко, есть с чем работать, спасибо огромное
@orlovadasha
Ай бұрын
На здоровье)
@kwah852
Ай бұрын
Обалдеть. Спасибо за такие знания ❤️❤️❤️
@orlovadasha
Ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье!
@tatyanachirva5769
Ай бұрын
Благодарю Дарья ❤! Очень понравилось!
@orlovadasha
Ай бұрын
Как у вас ощущения после упражнений?
@user-gb3ni8zc9t
Ай бұрын
Спасибо, Даша, за комплекс упражнений! Делаю каждый вечер, поняла, что немного "деревянная", но расчитываю на результат. Через пару месяцев отпишусь по результату.
@orlovadasha
Ай бұрын
Очень жду!
@Ирина-ю2к
Ай бұрын
Даша супер упражнения 🧘, я никогда их не знала, спасибо большое тебе 😘 благодарю🙏👍
@orlovadasha
Ай бұрын
На здоровье)
@Yulya_lalala
Ай бұрын
Очень приятная тренировка! Почувствовала ягодицы 🙌 Люблю последнее время такие тренировки, кайфую прям🥰
@orlovadasha
Ай бұрын
Здорово, я очень рада)
@user-du3mm6us7n
Ай бұрын
Супер спасибо! 👍👍👍👍👍
@anandaempty9279
Ай бұрын
Мне очень понравились эти упражнения! Спасибо вам большое!❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@ЮлияСентяева
Ай бұрын
Спасибо, Даша!
@victoriabuker8568
Ай бұрын
Добавила комплекс в закладочки. Очень понравилось, что Даша сразу объясняет как делать не правильно.... именно так я обычно и начинаю, приходится корректироваться 😊. Умничка, Дашуля!
@orlovadasha
Ай бұрын
Благодарю)
@user-ht5db5mo2b
Ай бұрын
Какие необычные и полезные упражнения
@orlovadasha
Ай бұрын
Получилось выполнить, все в порядке?
@user-du3mm6us7n
Ай бұрын
Супер спасибо! 😘🤗💞
@Natalya_kyky
18 күн бұрын
Благодарю, Даша. Всё получилось.
@Nadezhda....
Ай бұрын
07:32 начало тренировки
@user-ov2ot4jf1k
Ай бұрын
Даша, огромное спасибо за упражнения! Сегодня попробовала и прям ощутила прилив крови, серьёзно!😮 А ещё перестала болеть поясница🎉 Благодарю!У Вас очень полезный канал!
@orlovadasha
Ай бұрын
Очень рада, что мой канал вам полезен)
@lolitakucheryavenko7207
Ай бұрын
Даша, удивительная и чудесная!
@orlovadasha
Ай бұрын
🙏😌
@user-xr5rk7ry2t
Ай бұрын
Спасибо огромное за упражнения, Даша! Делали такие в группе здоровья, но технику особо никто не рассказал. Здесь всё ясно и понятно❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Делайте с удовольствием и будьте здоровы)
@helenkravchenko1774
Ай бұрын
Благодарю , Даша. ❤
@isina1228
7 күн бұрын
Даша, благодарю, упражнения классные!❤
@orlovadasha
7 күн бұрын
Здорово) Все получилось выполнить у вас?
@user-vo8rc8gz1h
27 күн бұрын
Спасибо Вам большое! Очень хороший комплекс упражнений, который помогает, понятная теория и практика! 😘 Желаю вам удачи! 😊
@nanokeratin001
Ай бұрын
Благодарю) в одном из упражнений наконец то растянула зажатую мышцу) буду выполнять и дальше)
@orlovadasha
Ай бұрын
Прекрасно!
@Nadi23955
11 күн бұрын
Очень понравилось, буду делать ежедневно! Благодарю❤
@orlovadasha
10 күн бұрын
Делайте на здоровье)
@user-np2to9gi7b
Ай бұрын
Хорошие упражнения! Спасибо!
@ViQueen1169
Ай бұрын
Сделала с вами комплекс упражнений, мне понравилось очень. У меня болит тазобедренный сустав и живот вырос, нужно подтянуть. Когда раньше начинала качать пресс, то болела спина и не могла заниматься регулярно. Очень понравился подход через плавное раскрытие тазобедренных суставов. Я даже созрела на курс, но, оказывается, мест уже нет. Буду ждать следующей распродажи. Спасибо вам большое, Даша, за ваш канал и за ваши знания.❤😊
@orlovadasha
Ай бұрын
Напишите нам в Службу Заботы, посмотрим, что можно сделать: t.me/orlovasupport
@tatjanaveskus3904
Ай бұрын
Спасибо, зашло😊
@user-ui9ht6ss8u
Ай бұрын
Дарья. Благодарю, все очень мягко, но эффективно🎉
@orlovadasha
Ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@AlexAlex-wp3gz
14 күн бұрын
Прикольные зарядка , я думаю для мужчин, тоже не помешают такие упражнения 😅
@user-dn7yn8zc7r
26 күн бұрын
Спасибо Даша ❤❤❤
@orlovadasha
25 күн бұрын
На здоровье)
@user-qg4kp5md4p
28 күн бұрын
Благодарю Даша, комплекс понравился ❤
@orlovadasha
28 күн бұрын
Отлично) Как чувствуете себя?
@allavoronko6299
Ай бұрын
Огромное спасибо! Великолепные упражнения! Люблю все ваши занятия, Дарья! Объясняете всегда очень понятно и все комплексы, которые делала регулярно, дают эффективный результат! ❤❤❤❤❤❤❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Благодарю, что написали. Рада, что занимаетесь со мной 🧡
@Sapfira750
Ай бұрын
Дашенька, благодарю ❤️
@orlovadasha
Ай бұрын
На здоровье)
@user-gb9ur3ti5w
Ай бұрын
Здравствуйте, Даша. Спасибо вам огромное, ваши тренировки очень эффективные, интересная и познавательная подача материала. Спасибо за качественную и натуральную продукцию. Массаж лица с вашим гидрофильным маслом просто огонь 🔥🔥🔥
@orlovadasha
Ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье, создавала для себя и тренировки, и косметику)
@Olenka711
Ай бұрын
Спасибо за упражнения, Даша 💓
@orlovadasha
Ай бұрын
На здоровье)
@user-fy4cx1xb5t
23 күн бұрын
Спасибо за упражнения очень понравилось, буду делать. Появится возможность обязательно возьму курс.
@orlovadasha
23 күн бұрын
Буде ждать вас)
@valentinatina
Ай бұрын
Спасибо Даша ! Очень грамотная тренировка ! Впервые вас увидела в ютьюб,но после такой тренировки захотелось к вам на ретрит ! Тренировки для тазового дна покупала уже у других ,но ваш подход мне очень понравился . Спасибо !
@orlovadasha
Ай бұрын
Буду рада видеть вас на курсе)
@gloriasundy4200
Ай бұрын
Thank you so much! Great workout!!!
@user-my8qe7fv9u
Ай бұрын
Классные упражнения, Благодарю очень полезные
@orlovadasha
Ай бұрын
Рада, что вам понравилось)
@alianasavits8421
Ай бұрын
🤗❤️ Благодарю за этот комплекс! Такой короткий, но такой эффективный🙏
@orlovadasha
Ай бұрын
На здоровье)
@user-yc9uh8kb6k
Ай бұрын
Очень актуальное видио. Благодарю! Подписалась. Буду занимать )))
@orlovadasha
Ай бұрын
Занимайтесь с удовольствием)
@ninanovikova9394
Ай бұрын
Спасибо! Замечательные упражнения и очень подробные объяснения.
@orlovadasha
Ай бұрын
Благодарю) Комплекс получилось проделать?
@user-vi7ze2yr3g
Ай бұрын
Хороший мягкий комплекс. Мне не хватило разогрева, под коленями тянуло
@user-nl3pp2ix3e
Ай бұрын
Дуже дякую!❤
@user-ss8zc8yi2t
Ай бұрын
Шикарный пробный урок, спасибо вам огромное ❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Очень рада, что вы оценили!
@user-md1zq1kc1p
Ай бұрын
Спасибо за ваш труд, упражнения очень понравились❤❤❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Рада быть полезной)
@user-wt7bo7mv4v
Ай бұрын
🙏🙏🙏🙏 Благодарю вас... 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@helganoskova5046
Ай бұрын
БлагоДарю за упражнения ❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@user-yg6rl7ew2p
Ай бұрын
Благодарю !❤❤❤
@user-jm7gn9kq1f
Ай бұрын
Это то, что было нужно. Спасибо вам ❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@elenacharming4454
Ай бұрын
Благодарю 🙏🙏🙏Даша
@user-io3vo6ee5p
Ай бұрын
Благодарю Дарья Я кайфанула❤❤❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Прекрасно!
@klavdiagrinchenko6542
Ай бұрын
Дякую, вам!❤❤
@user-iw5ih2sh2t
Ай бұрын
Благодарю❤❤❤
@user-zb8uw2sy8p
Ай бұрын
Спасибо!
@user-sk6of9pz5v
Ай бұрын
Даша, спасибо, после упражнения кайф
@orlovadasha
Ай бұрын
Чудесно!
@user-tz8hj5zp7u
29 күн бұрын
Огромное спасибо!
@orlovadasha
29 күн бұрын
На здоровье)
@brucelee3832
Ай бұрын
Спасибо❤❤❤❤❤❤
@orlovadasha
Ай бұрын
На здоровье)
@tomashys
Ай бұрын
Спасибо большое 💕💕💕🙌🏼 я тебя
@user-kq8hd9je4t
Ай бұрын
Благодарю буду делать , спс ❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Делайте на здоровье)
@user-un2sr5yc7l
Ай бұрын
Упражнения отличные, но не для не подготовленных. Начну, как получится. Но такая элластичность мышц и связок восхищает и хочется стремиться приблизиться к этому😊
@orlovadasha
Ай бұрын
Пробуйте выполнять с комфортной скоростью и в комфортной амплитуде, постепенно заметите, что получается все лучше.
@nalidwis4012
Ай бұрын
Спасибо за комплекс, пару вещей взяла себе на заметку. Надеюсь, что вы не обидетесь, у меня есть пара пожеланий: - говорите про правильную позицию и подтягивание всего, что нужно при каждом упражнении, для людей, которые делают что-то впервые важно сделать одинаковую нагрузку на мышцы с двух сторон, а не узнать уже при втором упражнении, что оказывается, например, нужно подкрутить таз. - из-за того, что вы рекламируете свои курсы во время тренировок, сбивается мыслительный процесс "вдох-выдох" - на будущее мне кажется, что лучше при каждом упражнении говорить - начинаем с правой или левой ноги, мне пришлось на минуту прервать тренировку и я забыла на какую сторону делала. Удачи и спасибо😊
Отключает? Не согласна, он непричем.Иза особенностей строения тела образа жизни человек сам неосозновая очень много ,строит,,свое тело,, сааам в силу своего типа.я так думаю❤
@user-mh8vv9on2s
17 күн бұрын
Grazie
@user-np6pn6mg1y
Ай бұрын
Хорошие упражнения Кроме того для ягодиц нужна спец диета Догадайтесь !
@radasch1208
Ай бұрын
Поделала упражнения, подкладывала подушку, но мои проблемные колени заболели, видимо мне прийдется делать только упражнения без упора на колени. А какие именно по счету упражнения упраженения задействуют запирательные мышцы?
@dmytrovasvitlana7196
Ай бұрын
Это очень тяжело было,ноги не открываются как у вас наклон не получается,спина тянет с болью😁
@orlovadasha
Ай бұрын
Пожалуйста, работайте в комфортной для вас амплитуде. Постепенно вы заметите, что упражнения получаются все лучше.
@user-vi5mo5oooo
Ай бұрын
Вот думала сейчас к вам подключусь, но как только увидела медитацию, то сразу желание пропало.А без медитации можно?
@orlovadasha
Ай бұрын
Можно! А почему такое отношение к медитациям у вас, интересно?
@natavesta2010
27 күн бұрын
Увы, слишком большая нагрузка на колени.
@inaprotenco7476
Ай бұрын
С больными коленными суставами совсем ничего не получается
@olesjamaurer9287
14 күн бұрын
Очень интересные упражнения. Но с протезом в колене тоже почти никакие движения не получаются. Всё же спасибо за Ваш труд!
@user-zb8uw2sy8p
Ай бұрын
Улыбнуло в конце про поворот на 360⁰ - это ж возврат в исходную точку😂
@orlovadasha
Ай бұрын
Верно, я слегка погорячилась)
@user-fv4bc6ov8x
Ай бұрын
Модное слово"морько"звучит не уважительно по отношению к стихии воды и к мировому Океану(это не младшая сестра и Вы творец вселенной)😉...а за комплекс - благодарю 👍
@valtsvch3082
Ай бұрын
Пропоную фільм"Сестра Луна та Брат Сонце"
@user-fs8rd1ju2v
Ай бұрын
Спасибо за комплекс! Можно ли это выполнять при синдроме хронической тазовой боли?
Даша, скажите пожл.. При миоме можно такое выполнять?
@Ninel-vp5dz
Ай бұрын
Можно ли делать эти упражнения после замены тазобедренного сустава на одной ноге и 3й степени коксартроза на 2й? Благодарю за ответ!
@orlovadasha
Ай бұрын
ЛФК при коксартрозе не противопоказана, а даже напротив. Можете выполнить на уровне нейро-мышечной связи, то есть мозгом давать сигнал, а физически делать с крохотной амплитудой. По поводу замененного тазобедренного сустава необходимо посоветоваться с вашим врачом.
@EvaSergeevnaP
Ай бұрын
Блин, а мне на большинстве фотографий попс до нравится больше😮
@olenal5223
Ай бұрын
Что делать, если стоять на одном колене больше 2х минут не просто трудно, а больно, даже на мягкой поверхности?
Пікірлер: 312