Супер лесенка от Д.Жени😎
Каждую минуту
3/5/7…. Делаем пока укладываем в минуту!
2 мин отдых
1 мин макс отжимания
2 мин отдых
1 мин макс отжимания
5 мин отдых
Приседания
Та же схема
3/5/5/… пока укладываемся в одну минуту.
Отдых 2 мин
1 мин макс приседания
2 мин отдых
1 мин макс приседания
------
Это было 💪🙏😎
Друзья, подписывайтесь на мой канал в телеграмм. Там я регулярно выкладываю питание , тренировки, советы!
t.me/EKSHTAYN
Буду рад вас видеть 😎🤝
#фитнесдома #тренировкадома #накачаться #тренировканавсетело
Негізгі бет Спорт Взрыв мышц! Эта тренировка вас изменит!
Пікірлер: 6