我時常覺得,童年是生命的底色。
遍體鱗傷長大的孩子會自己恢復正常嗎?值得擁有幸福美好的人生嗎?
憂鬱症的本質是什麼?
曾經有人問我當他自己有負面情緒時,應該是壓抑掩藏,還是應該如何處理?我總是回覆:就將它變得更大吧。
在心理學上有個用來解釋「堅強」的專有名詞,叫做「心理韌性 (mental toughness) 」,是指個體在經歷逆境、創傷後,從負面情緒中表現出的正向適應力,白話一點就是「挫折復原力」。
我們需要做的事情是迎戰負面情緒和解決負面情緒是,去培養自己人生面對挫折和悲傷的能力,就是心理韌性,以追求平和情緒的幸福人生,我們都值得更好的生活。
第一次意識到自己憂鬱症的時候很惶恐,第二次的時候很訝異,明白了這也是尋找自己的過程後,情緒就變得相對偉錠,不再有溺水感,理解這可能也不過就是手腳暫時不協調失去悠游的節奏而已。
這集和H從分享一部我前陣子看的一部講述有關多重性人格的韓劇開始聊,到最後竟讓他有被告白感,到底是為什麼呢?
是不是我們都人格分裂了?
讓我們繼續看下去
Ting
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【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目,主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting,每週更新,一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲,找尋時代的印記與焦慮,關注人生的迷惘,自己的缺乏,關於那些有趣的靈魂,生活的高潮迭起,和觀看生命的獨特哲學與個人價值。 如果你喜歡我們的節目,歡迎訂閱! 也歡迎留言給我們加油打氣!
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Негізгі бет 為什麼說憂鬱症沒關係?原來是…. H&T30
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