KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【握力】ハンドグリップのおすすめの鍛え方・握り方のまとめ【全9種類】
Күн бұрын
【握力】ハンドグリップのおすすめの鍛え方・握り方のまとめ【全9種類】
Рет қаралды
30,291
Hungry Grippers
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 25
@ysfil7634
2 ай бұрын
初めてハンドグリップやってちょっと頑張って握力50→60にアップしましたが 他のトレーニング同様 多分65位までは今のままでいけそうな気がするが73位から別世界な気がしてきたな
@user-ut9xk9mo3w
2 жыл бұрын
勉強になります。最近coc1閉じれたのでこれからも頑張ります
@user-md3tv3so8g
9 ай бұрын
ハンドグリップって手首を鍛えるのにも特化していますか?
@docsq
9 ай бұрын
手首を鍛えるの定義がわかりませんが、手根屈筋や手根伸筋を鍛えるという意味であればハンドグリップは意味がありません。
@user-md3tv3so8g
9 ай бұрын
@@docsq さんそうなんですか、ならハンドグリップは何を鍛えれるのですか?普通に握力の向上的な感じですか
@docsq
9 ай бұрын
@@user-md3tv3so8g その通りで、普通に握力の向上的な感じです。 具体的な筋肉の名前で言えば、浅指屈筋や深指屈筋を主に鍛えます。
@user-md3tv3so8g
9 ай бұрын
@@docsq さん、わざわざ詳しくありがとうございます!
@user-eh7lc4io6b
2 жыл бұрын
リバースセットクローズの時のドッグレッグは正式には上下どちらかに決まっているのですか。
@docsq
2 жыл бұрын
リーバスセットに関しては、とくに正式に上下は決まっていないかと思います。閉じやすい方でやるのが良いです。
@うどんとパスタならタコス派
10 ай бұрын
ハンドグリップ壊れちゃったんですけど新しいハンドグリップ買うかフィンガートレーナー買うか迷ってます、 どっちがオススメですか?
@docsq
7 ай бұрын
ハンドグリップおすすめします!
@mori3291
Жыл бұрын
握力40ちょいしかないのにいきなり0.5と1購入したら閉じれる気がしません😂まずはこの握力なら何番買えば良いでしょうか?
@docsq
Жыл бұрын
トレーナーで良いと思います!
@mori3291
Жыл бұрын
アドバイスありがとうございます😊 チャンネル登録しました。 これからも動画楽しみにしております。
@user-uo3xn3zn9w
9 ай бұрын
握り方あるのは知らなかったw
@user-wq9pu5ct9p
2 жыл бұрын
No.4のキニークローズ。室伏浩二ならきっと出来そーw
@docsq
2 жыл бұрын
室伏選手が本気で握力鍛えたら、できる気がします!
@user-wq9pu5ct9p
2 жыл бұрын
正しくは室伏広治選手でした^^;
@user-cq3kr7lr7o
2 жыл бұрын
握力計の数値を上げる場合は、リバースセットクローズがオススメですか?
@docsq
2 жыл бұрын
握力計にはリバースセットがおすすめとされていますが、自分は実は効果実感したことないです。
@rikufg6269
2 жыл бұрын
アマゾン川で撮るなぁ
@docsq
2 жыл бұрын
ピラニアに注意して撮影しています。
@user-ig4hh2tn3o
Жыл бұрын
これアマゾンなん?w
@user-ot4ip1wl2j
3 ай бұрын
ガンジス川かなと(≧▽≦)
@user-ig4hh2tn3o
Жыл бұрын
BGMおぶやーん
Пікірлер: 25