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祝英台媽媽 Eva 在 2023 年 10 月從英國飛回台灣,用溫柔生產方式順利生下寶寶!這支影片誠意滿滿且詳細地分享所有我產前的準備和心得,包含生產所需要的知識取得管道、身體因應生產狀況的準備以及自然促產的方式,也說明伴侶也需要做的準備,不管選擇哪種生產方式,溫柔生產與否,超級推薦所有懷孕待產的女性觀看,也歡迎分享給周遭懷孕的朋友喔!
0:09 一、生產所需知識
0:37 NCT 新手爸媽課
1:37 催眠生產課程 Hypnobirth
2:29 二、身體狀況準備
2:40 冥想
3:32 呼吸練習
4:07 產前瑜珈
4:56 陰道按摩
5:37 三、產前自然促產方式
6:32 運動
6:53 手擠乳
8:04 覆盆子葉茶
8:15 四、伴侶的準備
針對以上的分享,如果希望有更詳細的筆記與資源分享:
👉全部清楚記錄在我的網誌「超全面溫柔生產筆記 」pse.is/65ygss
祝英台媽媽想聊天 🇬🇧 🇹🇼 🤱🏻 TW Mama in the UK!
女性自我成長|產後身心修復|海外職場媽媽
嗨,大家好我是祝英台aka住在英國的台灣媽媽 Eva!
在這個頻道我希望將自己當下體驗的各種心路歷程以及經驗分享給需要的人。
如果你和我的內容有共鳴,歡迎與我交流!
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