Ćwiczenie mające na celu zaangażowanie mięśni trójgłowych ramienia do pracy. Specyficzne biorąc pod uwagę tor ruchu w jakim należałoby prowadzić sztangę by sens pracy był zachowany. W materiale poddam analizie anatomicznej i biomechanicznej całe ćwiczenie i wyjaśnię najważniejsze elementy na które musimy zwrócić uwagę.
_______
www.pawelgluchowski.pl
FB: facebook.com/gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski
Негізгі бет Спорт WĄSKIE WYCISKANIE SZTANGI - JAK WŁAŚCIWIE WYKONAĆ, ANALIZA RUCHU
Пікірлер: 24